誰有治療失眠的家庭療法，就獻上乙個。

失眠是許多人非常痛苦的根源，這裡有一些處方和飲食療法。

1.靈芝15克，西洋參3克，用水代替茶湯。

2、龍眼肉10克，蓮子50克，紅棗20顆，清水炒，加少許糖食用。

3、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10個，用水代替茶湯。

4.鹿茸片1克，生幹人參或西洋參3克，五味子5克，用水代替茶湯。

5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5個，用水代替茶湯。

6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，槐皮5克，用水代替茶湯。

7、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，煮至熟後製成糊狀，每天早、中、晚各取1-2湯匙。

8、百合30克，龍眼肉15克，生幹人參5克，大棗10個，早晚煎。

9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克（碎），清水炒1小時，吃蓮子喝湯。

10、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，少許調味料，燉1小時，吃肉喝湯。

丹參岩漿

丹參30g，加水300ml，用文火（小火）炒20分鐘，除去渣，加入適量的冰糖煮一會兒，分2次服用。 鼠尾草苦味微涼，活血舒緩神經，對長期失眠的人有鎮靜作用，對冠心病、慢性肝炎等疾病患者有改善原病的作用。

耳針豆法

主要穴位有心、腎、神門、皮層下、枕。 心脾虛，脾臟缺脾; 心臟和腎臟不交配交感神經和內分泌神經; 肝膽火裡充斥著肝、脾、胃、痛點。 75%酒精常規消毒後，用膠帶將王不柳線貼在耳穴選定的一側，每3天更換另一側，每天按壓穴位4次，每次5分鐘，6次為1療程，連續2-3療程。

以上方法，選擇任意2-3種連續3-5天，即可獲得明顯的療效。

器官**

豬心1個，柏仁15克，調味適量。 去除柏樹仁的外殼，洗淨並放在一邊。 將豬心洗淨，切片，與柏仁一起放入鍋中，加水適量煮沸，加入蔥、姜、胡椒、鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟後再食用，每日1劑。

百合糖漿湯

百合100g，加水500ml，煮至熟至腐爛，加糖適量，分2次服用。 百合是甜苦微涼的，能清心靜靜神經，**心煩意亂，失眠和做夢。 該湯劑可用於病後餘熱雜質和體力無力的失眠，特別適用於有結核病史的失眠患者。

龍眼冰糖茶

龍眼肉25克，冰糖10克。 將龍眼肉洗淨，放入裝有冰糖的茶杯中，燒開水，蓋上蓋子燉一會兒，即可飲用。 每天1劑，邊喝邊喝，邊喝邊加開水，最後吃龍眼肉。

這種茶具有滋養心脾，鎮靜神經和智力的功能。 它可以治療過度思考、精力不足、失眠、夢想、心悸和健忘。

甜麥棗湯

浮麥60克，甘草20克，大棗15顆（去核）。 先將浮麥、棗洗淨浸泡，加入甘草和湯劑，待浮麥、棗成熟後再取出甘草、小麥，吃紅棗，喝湯兩次。 這個方方是漢代名醫張仲景的名方。

雖然藥很普通，但滋養心靈、舒緩神經的作用卻非常顯著。

藥用（熱）熨燙**

即將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏、藥酒等）加熱並放置在體表特定部位，以促進腸的鬆弛、經絡的和諧、氣血的暢通。

酸棗仁茶葉

每天早上8點前，取綠茶15g，用開水沖泡兩次，飲用，8點以後不再喝茶; 同時將酸棗仁炒成粉，每晚睡前用開水送取10g。 服用 3 到 5 天，你會看到效果。

白天多運動一點。

失眠的家庭療法。

飲食**失眠對緩解失眠有一定的作用，推薦以下七種湯，也可以作為日常的輔助調理：

1、酸棗仁湯：將酸棗仁三枚硬幣搗碎，用水炸，每晚睡前一小時服用。 棗仁能抑制中樞神經系統，具有相對恆定的鎮靜作用。 它對因缺血引起的煩躁不安和煩躁不安有效。

2、三味安眠湯：酸棗仁三枚，麥東、元志各一分錢，清水炒，睡前服用。 以上三種草藥具有鎮靜心靈、鎮靜神經的作用，混合物具有催眠作用。

3、龍眼蓮子湯：取龍眼和蓮子熬成湯，具有補心、鎮靜神經、健脾補腎的作用，最適合中老年人和長期失眠者。

4、景心湯：龍眼肉和川丹參各三枚，用兩碗水炒半碗，睡前30分鐘服用。 可達到鎮靜作用，特別是對於失眠伴有心血衰竭，效果較好。

5、舒緩湯：將生百合蒸五枚硬幣，加入乙個蛋黃，加水攪拌均勻，加入少許冰糖，煮沸後加水攪拌均勻，睡前一小時飲用。 百合具有淨化心靈、鎮靜神經、鎮靜心靈的作用，經常飲用可以立竿見影的效果。

6.百合綠豆奶：取百合綠豆25克，少量冰糖，煮熟後服用時加入一些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心祛煩和鎮靜的作用，牛奶中含有色氨酸，在大腦中能轉化為血清素，促進睡眠。

7、陽新粥：取黨參35克、紅棗10克、小麥10克、繭10克，清水炒，除去渣，用洗淨的公尺飯和水煮熟，煮熟後加入紅糖取用。 能達到補氣補血、鎮靜神經的作用，對心悸（心跳加快）、健忘、失眠、失夢有顯著的改善作用。

此外，Mai Tenin：它可以起到很好的改善失眠的作用。 MAI Tenin採用國內最先進的SFE技術提取活性成分，然後與氨基酸合成。

易溶於水和油，能穿透所有生物屏障，包括血腦屏障和胎盤屏障，對全身細胞起到保護作用。

很抱歉看到這個問題，不知道你是不是好些了，我的乙個朋友以前也遇到過這樣的問題，後來他說。

透露，多虧了一篇文章，就可以嗖地記下《傅都波的2920個不眠之夜》的標題，博主的經濟實力。

它可以讓你從中學到有用的見解。 下面還有幾套飲食療法計畫，取自民間，並嘗試自己的調理：

1.蓮子50克，百合30克，瘦豬肉200克，加水煮湯，用鹽和味精調味即可食用。

2.核桃仁50克，五味子10克，蜂蜜適量，三者搗成糊狀食用。

3.絞股藍紅棗湯：絞股藍15克，紅棗8個。

將兩樣食物分開洗淨，放入裝有適量水的鍋中，用小火煮20分鐘。 每天1劑，吃棗子和喝湯。 這種湯具有增強大腦和智力，鎮靜和鎮靜神經的功能。

它可以治療疲勞、食慾不振、失眠、健忘和夜間尿頻等症狀。

將酸棗粒壓碎，磨麵粉，一次吞服30克，睡前一小時。

在飲食方面，你可以吃得清淡一點，睡前喝點牛奶。

睡個好覺可以帶來良好的生活體驗。 而治療失眠的小偏方有百合茶、五味子酒和龍眼粥等。

原因分析。 一般常失眠的人也可以用蓮子、龍眼、百合配公尺（玉公尺）熬粥。 乳酪和酸奶中鈣含量非常豐富，具有促進血清素的作用; 香蕉、燕麥片、茄子、西紅柿和芹菜富含鎂，還有助於睡眠。 它可以使人感到輕鬆，平靜心情，更容易入睡。

提出了一些倡議。 建議定期工作和休息，養成良好的生活習慣，飲食和營養，加強體育鍛煉活動，增強身體素質，睡前用溫水泡腳，喝一杯熱牛奶或聽聽舒緩的燈光**，這對睡眠有一定的睡眠作用。

你好，大蒜有失眠的作用。 患者每天晚飯後或睡前可以吃兩瓣生大蒜。 如果你不習慣生吃大蒜，你可以把大蒜切成小塊，用水送服。

您好，失眠的主要原因包括：長期心理抑鬱、身體疲勞、飲食營養缺乏和身體疾病。 患者可以進行體格檢查，然後先治療症狀**，同時改善飲食。 失眠的家庭療法主要是中醫證候的鑑別。

玉公尺絲開水喝，吃點百合酸棗仁，九雞公老紅糖。