我今天早上9點有考試，一夜沒睡，怎麼辦？

其實晚上不睡覺完全不會影響第二天的考試，你只要大膽放心就考了！另外，建議你在考試前乙個小時把腦子裡的試卷一遍一遍，比如第一道題一般考了哪些知識點，第二道題一般考了哪些知識點、、、直到通遍了整張試卷的題目，有助於緩解壓力，提高自信心。 記得在考場緊張時深呼吸，這將有助於為緊張的大腦提供足夠的氧氣，人們通常會因為缺氧而緊張和慌亂。

最後，祝你在考試中取得成功。

你應該擔心考試，你應該擺正心態，不要總是想著考試成績不好怎麼辦等等，這只會引起心理壓力的增加！ 因此失眠！ 考試前要好好休息，要精力充沛才能考出好成績！ 祝你考試順利！

我只能同情你，因為我真的不知道該如何幫助你。

如果你真的睡不著，不要強迫自己睡覺，順其自然。 不要給自己太大壓力

我曾經在考試前閱讀閱讀。 監考老師說我不知道怎麼死。

我說，如果這個時候看一本教科書，我覺得乙個腦袋是兩個大。

你洗臉，多吃，帶眼藥水。

這就是我能想到的。

我可以兩天兩夜不眠不休，你要提醒自己，千萬不要癱倒在考場上。

我笑著用我的橫刀離開了肝膽兩個崑崙。

問題分析：

你好，**失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，讓身體的生物鐘處於相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，有些情緒波動也會引起睡眠障礙，調整飲食，晚上睡覺前不要喝咖啡和濃茶等清爽飲食， 所以最好服用中藥調理。中藥的一般分類（痰、火、氣、血虛、食停滯、驚嚇等）根據個人情況配藥。

一般來說，失眠的問題可以完全解決。

建議：可以服用穀維素、地西泮或舒羅西泮作為**，現在不要緊張焦慮，不要吃辛辣食物。