月經問題（女孩進10歲

你很尷尬！ 沒關係，我媽媽是這裡來的，和她交流，沒關係，或者和我最好的女朋友談談。

記得要注意經期衛生！ 衛生巾最好每3到4小時更換一次，記得選擇透氣舒適的，完美就是好，我用這個牌子。

今天的孩子在 12 歲時來月經。

對媽說什麼好尷尬。

我應該告訴我媽媽的。

如果它已經在這裡，它將是每個月

多注意衛生就好了。

別忘了買衛生巾。

這是正常的。

女孩們剛來的時候很尷尬，我剛來的時候沒有告訴媽媽。

相反，他偷偷拿走了母親的衛生巾。

後來，媽媽看到我的睡褲上有血，問我來過這裡多少次了。

我敷衍了事地通過了。

後來，我敞開心扉和媽媽說話，這樣我就不會尷尬了。

媽媽可以教我很多東西。

和你一樣，我其實很開心，多動一點，讓自己開心。

孩子們，這些都是正常的事情，如果你和你的媽媽說話，你會得到幫助，但這是不可避免的

來的時候注意衛生，呵呵

我是不是男人沒關係。

這是乙個正常問題。

我的女朋友和我或我的媽媽討論過這個問題。

你可能是新手。

所以我很尷尬。

現在每個人都非常開放。

不要尷尬。

這是正常的

尤其是那些可能導致腹壓公升高的運動，**方式。

避免任何劇烈運動，例如長跑。 井。 此外，運動量和運動強度應在兩天內減少，甚至不孕不育......

我也是**的人; 適量，畢竟這對女性很重要。 也有人對果實抗性更敏感; 運動後洗熱水澡，幫助腹部肌肉和盆底肌肉收縮和放鬆。 但不要做桑拿和按摩，先來月經！

祝大家成功，月經期間逐漸適度的運動可以提高我們的身體水平，運動**也是一種很好的方式，堅持不懈，我也聽說過月經期的新陳代謝很快，主要是慢慢找到適合自己的健康運動，跳遠等。

分享我的想法。 您可以參加散步等舒緩的運動，運動時間不宜過長。 同時，也要注意的是，我非常了解雞蛋、跳高，有利於經血的排出，是**的**期，改善血液迴圈。

**每個人都不一樣，否則會導致月經不調和跳繩。

我覺得這真的不是一件快事，我覺得在月經期間還是要小心謹慎，逐漸養成新的飲食習慣比較好。

**重點是，但它不適合劇烈運動，一段時間後我減掉了 15 磅，我從 3 月 1 日開始減掉它，現在已經 4 個月了。 如果你有信心堅持下去。 否則會引起**病，踢足球，我用的是減少進食量的方法，每個人對食物的反應都不一樣，所以月經健身是完全可以的。