冬天肚子冷的人吃什麼好？

多喝紅糖水暖胃，把腳泡在薑水裡驅寒，平時喝點粥暖胃，主要成分是大公尺、小公尺、紅棗、枸杞，輔料是紅糖。

賦予古草告別（白居易）。

肚子涼吃什麼 1、羊肉湯。

是冬季保暖的必備美食，同時增加人體的熱量和蛋白質，提高耐寒性。

肚子涼吃什麼 2、粥暖胃。

喝粥確實有補胃作用，不會增加胃粘膜的負擔。 但是，如果喝了粥後容易因為打嗝或睡覺而反流，那麼就不適合喝粥來養胃。

胃感冒吃什麼 3、溫熱的蔬菜。

如茴香、蒜芽、南瓜、胡蘿蔔等。

胃感冒吃什麼 4、滋養胃土豆。

如紅薯、山藥等。

胃感冒吃什麼 5、保健和暖胃草藥。

例如，茯苓具有強胃、鎮靜神經和增強抵抗力的作用。

胃感冒吃什麼 6、補氣食物。

胃寒是脾胃陽虛的表現，所以可以選擇暖陽補氣的食物，如香菜、生薑、龍眼等。

對於胃冷的人，最好遵循以下原則。

從多吃熟食開始。

許多綠色蔬菜是冷的，最好煮熟食用。

其次，冷食要少吃。 冷飲不宜喝太多。

不要吃太多冷水果，如西瓜和葡萄柚。

從冰箱中取出的食物在進食前也應保持在室溫下。

這不僅可以減少身體的能量消耗，還可以保護胃部。

大家要注意的是，水果和蔬菜最好在白天吃，因為白天身體是活躍的，吃點冷食沒有太大問題，晚上也不容易吃。

但在晚上，吃這些食物會讓你的消化系統變冷，甚至引發咳嗽和哮喘。

晚上可以吃點蘋果、木瓜等，不會傷脾胃。

以下四種食物可以補胃強腎，可以適當吃一些。

枸杞：能滋腎氣，抗衰老。

一天可以吃30片左右，如果有眼屎等症狀，應該減少用量，或者可以同時用菊花茶滅火。

山藥：新鮮的山藥可以滋養胃，有助於調節消化和內分泌，最好在粥中煮熟。

茯苓：能健脾胃，鎮靜神經，滋補肝腎，增強免疫力。

茯苓可可煮湯或加粥吃，茯苓可製品也可以食用，如茯苓可可蛋糕。

粥：可以消除腸胃脹氣和疲勞，而且在不增加腸胃負擔的情況下也容易消化。

平時可以吃點山藥和枸杞粥，滋補肝腎，增強免疫力。

胃感冒患者可以吃什麼水果來暖胃。

1.蘋果。 蘋果是扁平的，吃一些蘋果可以緩解胃酸，在冬天，人多，在寒冷的天氣或不合理的飲食中，都會有泛胃酸，比較不舒服，更痛苦。

如果你在這個時候吃乙個蘋果，你的胃很快就會感到舒適。

蘋果含有一種神奇的多酚，稱為“蘋果酚”，它很容易溶於水，因此很容易被人體吸收。

2.荔枝。 荔枝酸甜溫熱，能暖胃化寒。

3.葡萄。 葡萄可以調節腸胃，葡萄含有大量的果酸，有助於消化，清理胃腸道排洩物，對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。

葡萄還含有維生素P，可以減少胃酸中毒、**胃炎、腸炎和嘔吐。

4.石榴。 石榴溫熱，含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等功能。

可以達到強胃提神醒腦，增強食慾的效果。

5.菠蘿。 菠蘿口感甜美溫熱，具有解熱解渴，消除進食和腹瀉的作用。

胃寒是指脾陽虛虛，食過多而感冒，或因寒惡而引起的胃寒而停滯。 症狀包括胃痛、體溫降低和疼痛、嘔吐和流涎、口輕和喝熱飲、無法進食、舌頭蒼白和白色滑溜和脈搏緩慢。 建議暖胃驅寒。

2.治療胃寒的方法 新鮮生薑、紅糖治療胃冷痛：新鮮生薑500克（切碎）、紅糖250克，一起醃製; 每日3次，飯前服用，每次1勺（原湯匙）; 如果你堅持吃乙個星期，它通常可以有效; 如果不能完全好，請繼續進食，直到好轉。 白酒煮雞蛋治療胃感冒：

50克二鍋頭酒，倒入茶杯中，打雞蛋1個，點燃酒，酒燒乾，雞蛋煮熟，早上空腹食用。 輕吃一點，吃一次就能治好，治兩次。 請注意，雞蛋沒有用任何調味料調味。

胃冷的症狀表現為天氣變冷，天氣變冷時會引發疼痛。 同時伴有胃部寒冷感，體溫症狀減輕。 胃感冒的主要原因是不良的飲食習慣，如飲食不節制，經常吃冷飲、冷食，再加上生活節奏快，精神壓力導致胃病。

因此，要養成良好的飲食習慣，胃寒患者可以多吃胡椒五花肉湯、薑水、胡椒粉，生薑是降胃暖胃的調味品，可以調節胃寒症狀，恢復脾胃健康。

我跟你說個小竅門，我自己肚子不好，有時候冬天肚子疼，肚子涼了，肚子冷的時候，我會用溫水袋或者艾灸袋包敷在這個肚子上，一會兒就好了。

肚子涼的人，在冬天，要遠離那些冷飲、冷硬的不易消化的食物，要好好照顧胃部，吃粥，尤其是小公尺粥對胃最好，一些蘋果等水果可以煮熟吃，容易消化，吃羊肉保證營養暖胃， 多注意自己，養肚子！

肚子冷的人吃髮尾魚好，髮辮溫熱，口感甘甜，有滋脾活氣、暖胃、暖肝、潤膚、補血、健美、健心、消疲勞、補精養心、清腦止腹瀉等功效， 減少炎症和痰液，放鬆肌肉，活血。特別適用於脾胃虛弱和消化不良。 粵魚富含維生素A、蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘等營養成分。

特別適合呼吸急促、乏力、缺血、頭暈、營養不良、長期患病、乾燥等人群。

冬天肚子冷的人，要適當補充一些羊肉之類的，以及一些公尺粥，這樣也可以滋養胃。

冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，胃冷的人少吃冷食，凍著的人通常可以泡腳驅寒。

冬天，我們應該吃一些暖胃的食物，比如羊肉之類的，還有我們經常喝的公尺粥，這些粥也可以滋養胃。 總之，不要吃太油膩的東西。

如果有胃冷的人，要特別注意吃，首先不能吃冷的東西，硬的東西不能吃，辛辣的東西不能吃，冬天最好保持肚子暖和，不要感冒，不要讓肚子凍僵，吃飯時不要太飽， 而且不要太小，我以前的胃不是很好，所以特別注意這一點，現在我的胃在慢慢好轉，我以前吃硬的東西，吃保證卡的時候肚子很不舒服，吃生冷的東西也會肚子疼。還有辣椒，盡量少吃，如果可以的話？確保你的胃會慢慢好轉

肚子冷的人應該多喝薑湯，吃點辣椒，喝點羊肉湯，吃點狗肉。

1.胡椒粉。

感冒是胃感冒患者的禁忌，吃冷食和體冷容易引起腹瀉。 對付胃寒的人，專家建議，在做飯、煮湯、熬粥的時候，可以加少量的胡椒粉，這樣可以冷惡，保護胃氣，能有效改善脾胃陽虛的症狀。 它不僅適合冬天，而且一年四季都可以食用。

2.生薑。 生薑是治療噁心和嘔吐的最有效和最簡單的方法。 如果肚子不舒服，想吐，可以切一片薄片生薑放入口中，通過唾液將辛辣的薑汁吞入胃中，這樣可以快速緩解嘔吐症狀。

3.喝粥。 粥的主要成分是粳公尺、小公尺或糯公尺。 這些食物營養豐富，而公尺、小公尺、大麥等這些食物又甜又扁，可以調和胃氣，補脾虛，所以冬天吃熱粥對身體非常有益。 此外，當溫度變冷時，吃溫熱的食物可以有效驅散寒邪，給胃帶來溫暖，可以減少胃壁的肌肉收縮和痙攣，緩解胃寒的症狀。

小公尺粥、紅薯等暖胃食品。

最方便的“暖胃”食物：紅棗、山藥、大公尺、小公尺、糯公尺、高粱、大麥、豇豆、扁豆、大豆、羽衣甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、龍眼等。

另外，炒菜時要多放一些溫熱的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、洋蔥等，這樣還可以起到祛陰散冷的作用。

遠離“寒酸”食物： 冷食：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等。 酸性食物：山楂、黑李等

經常被忽視的廚房暖胃材料：除了五花肉、羊肉、鮮薑、陳皮、辣椒等常用的暖胃材料外，還有一些經常被忽視的暖胃效果好的好食物。

它們是： 營養健康的鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱**。

特別適用於胃寒、疼痛、疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。

肥頭魚：具有暖胃、補虛、化痰、緩解哮喘的作用。

如果體質虛弱，最好多吃肥頭魚的魚頭，在暖胃的同時也能起到耳鳴和頭暈的作用。

毛尾：補五臟、驅風、殺蟲，特別適合脾胃虛弱、消化不良的寶寶。

山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。

板栗 栗子口感甘溫，進入脾、胃、腎三經，具有補胃健脾、強肌健血的作用。 適用於脾胃虛引起的慢性腹瀉。 螞蟻鄭鬥.

香甜可口的芒果夾著濃郁的椰子香味，搭配能保血暖胃的黑糯公尺食用，韌性強，口感極佳。

配料：芒果核、芒果果肉、黑糯公尺、椰子水 做法：因為芒果肉比較潮濕有毒，所以在煮這個糖水的時候，可以先用芒果核把水燒開，去核後再加入黑糯公尺。

熱肚子公尺飯：一分鐘就能拿到 **肚子涼，心腹涼痛最簡單的方法，就是每天煮飯時加一塊生薑。

食材：公尺飯、生薑 做法：先將公尺飯洗淨，將生薑切成薄片，放入洗淨的公尺飯中。 像往常一樣做飯。

當歸姜羊肉湯是首選。