你如何戒菸，或者你怎麼說你對吸菸不感興趣？ 顧名思義，謝謝

一是遠離人多的地方，尤其是抽菸的朋友，否則你就受不了幾句話跟著抽菸 二是讓你最親近的人陪著你，當你心煩意亂的時候，她不在乎你對她的不講道理 第三，不要用別的東西代替， 這樣才會有依賴性 第四，找點自己感興趣的事情去做，分散自己的注意力 這個方法，是我的經驗，如果做的話，三天後心情會好很多，七天就成功了一半以上。15天後，你就有了自制力，乙個月基本穩定

我不知道其他人是如何戒菸的。 我知道，當我戒菸時，我甚至會有一顆死的心。 通常每天抽一包以上的煙。

現在它太兇了，我吸不了。 我堅持不住了。 我想抽菸的時候就喝水。

但是除了一直上廁所之外，沒有其他效果。 後來，一位朋友向我介紹了Ji Yikang One Quit One Smoking One Patch，可以有效阻止我吸菸的慾望。 慢慢地，我變得不那麼沉迷於吸菸了。

以至於後來看到它時我不想抽菸。 這或許就是傳說中的戒掉生理性菸癮。

戒菸的方法有很多種，關鍵是自己，如果我們有很強的自制力和自覺控制力，無論用什麼方法，我們都可以戒菸。

目前沒有好的辦法，關鍵是要有毅力。 有些人在戒菸後會出現截斷症候群，如果出現這種症狀，建議逐漸少量減少吸菸。

戒菸的最好方法是尋找替代品並改變對吸菸的依賴。

要戒菸，首先要有戒菸的毅力和信心; 其次，有必要制定以下戒菸步驟： 1首先將吸菸量減少三分之一（乙個月），然後減少三分之一（乙個月），最後減少三分之一（乙個月）。 2.

吸入的煙霧量主要可以通過減少來減少。 吸入肺部的煙霧量可以減少到沒有。 吸入階段（在嘴上吹煙），最後是完全不吸菸。

3.這一次應該是。 遠離吸菸者，同時補充您最喜歡的堅果。

祝你成功！

我建議你用 Reclinate 戒菸貼 我女朋友讓我戒菸，我試過之前，但戒不了 我去**找到了這個戒菸貼購買使用，雖然花了點錢 但我覺得還是值得的，畢竟我身體健康，女朋友開心。 它使用尼古丁代替**。 安全合理地戒菸，否則容易患上戒菸綜合症 也可以去瑞山戒菸網站看看戒菸的常識，對你戒菸有好處。

事實上，戒菸最主要的是你自己的決心。 您可以使用南瓜藤汁、紅糖或紅糖混合，以獲得神奇的效果。 每日 50 克，持續 3-5 天。 但戒菸後不要再抽菸了，吸菸對你的健康有害。

吃什麼似乎不是***戒菸，我覺得最主要的是調整好自己的心情，讓自己開始每一天，然後試著轉移注意力，當你想抽點別的煙或者做點什麼的時候，大家比較好的建議是吃棒棒糖，因為第一糖可以補充身體的能量。 其次，握著它的感覺最像煙霧。 主要是靠你自己，其他都是胡說八道。

教你戒菸最簡單、最簡單、最有效的方法之一，就是想抽菸的時候嚼口香糖。

你不必吃任何東西。 用煙燻過濾器將其浸泡在水中，多放一些，想抽的時候聞一聞。