為什麼我的投籃手是向內而不是向外

姿勢問題：向內解釋，你打球的點在小指頭，你試著用食指點把球指向外，準NBA是食指標，我不明白，再問我，我每天都在練習。

但你不太清楚，射手是指射擊後的後續行動嗎？

我通常在拍攝後不自覺地向外擺動手，但拍攝後我只跟隨動作，我......這樣我就能看到球的路徑

這取決於你用力的手腕，但重要的是目標，無論是內線還是外線。

標準姿勢應該是用射手的食指朝向籃筐投籃。 你應該為自己比較和畫更多，然後考慮你將如何投票。

主要是控制問題，練習時動作會慢一點。

投籃主要依靠腳部的力量，注意手腳併攏，有節奏，就像安西教練在扣籃時給櫻木進行了特殊的訓練。

在正確的位置射擊; 球、膝蓋和腳在一條平行線上。 拇指和小指控制方向，其他三個手指用力向下按壓。 稍微蹲下膝蓋，將手臂盡可能向後拉，像拱門一樣將球扔出去。

肘部和手腕與籃筐成一條直線對齊，不要傾斜身體，拇指和小指像彈弓一樣張開成V字形，用中間三指撥球，調整到合適的力量，然後扔出去

習慣問題，適應就好。

可能是你的手腕不夠強壯。

射擊時按中指，試試看。 你可以糾正你的射擊姿勢。

應該是乙隻手拿著球，另乙隻手用力。

讓我們從你是用雙手還是用乙隻手射擊開始。

發生這種情況的原因有兩個：

1：持球手的肩關節沒有被拉開，這會導致手無法舉起（高於投球手）。

2：投球時，你不會借力，導致感覺自己不夠強力投球，所以不自覺地不得不借用處理者的力量來投球。 在跳投過程中，跳躍時有向上的力作用在球上; 當手臂在投球前抬起時，有乙個向上的力作用在球上。

投籃的正確姿勢：

用右手射擊時，將右腳放在前面，左腳放在後面，稍微彎曲膝蓋，將重心放在腳掌上。 右手五指自然分開，轉動手腕握住球的後背，持球稍下方，持球在球的側面下方，將球舉到頭的右上方，看籃筐，大臂平行於肩關節， 大臂與小臂成約90度角，肘關節內收。

投籃時，用下肢壓腿，身體向前和向上伸展，同時抬起肘部使手臂向投籃方向伸展，並利用手腕前屈和手指撥動動作，使球從食指和中指端線輕輕丟擲。 當球離開手時，手臂應自然地隨球送出，腳後跟應抬起。

動作要點：翻轉手腕，將球扛在肩上，別忘了抬起肘部的要領，輕輕推拉伸彎曲，用食指指示方向。

可能是自己的力量不夠，投籃就是按手腕，用食指和中指撥球。 你可以從近距離練習開始，當動作是標準的，你可以增加距離。

我認為它應該是外在的，而亞倫是外在的。 如果你試圖用乙隻手射擊，可能是你的右手位置不對。

手的姿勢不對，右手掌根應向外調整。 當右手舉起球準備擊球時，左手的手掌應壓球，右手的手掌應受球的力平行於該地點壓住。 舉起籃球時，上半身應向左旋轉約35度，使右肩向前，肘關節應略高於肩部，使右前臂的肌肉不會感到很痠痛。

如果你想設定形狀，你需要多練習，這樣它才能成為一種習慣。

您可以嘗試用乙隻手投籃，然後鬆開左手，然後才能投籃。

這需要大量的練習。

可以先練習無球，保持整個手型垂直於身體，反覆練習先上後前射的姿勢，盡量讓自己習慣這樣的操作方式; 然後是球練習，讓手臂適應球的重量，看看這個位置能把球扔多遠。 不要覺得怎麼發力，怎麼舒服地做，這樣會影響姿勢的標準。 此外，不可能出來，這也不是標準的。

是的，是的，是的，我也是，我很害怕。

單手放在肩膀上投籃時（例如右手投籃），左手的作用是平衡和穩定球，不需要其他任何內容。

動作的要點，例如，當場在肩膀上射擊：

手肩上的投籃過程由單手球法、準備姿勢、投籃動作、終結動作四部分組成。

1.單手握肩法：投籃手的五指自然分開，用手掌外緣和腳後跟上方拖拽球的後底，手掌空，手腕向後，球的重心落在食指和中指之間， 肘關節自然下垂，位於同側肩的前部和頂部。

2.準備姿勢：雙腳前後站立，距離基於穩定身體重心的原理，射手在腳的同一側前方，雙腿微彎曲，上半身微前傾，右臂肘部彎曲，上臂近似平行於地面， 前臂在上臂接近90度，自然放鬆，肘部盡可能貼近身體，右手持球放在右肩上，左手持球在左前方，不用力，身體重心略微偏向前腳， 眼睛集中在籃筐點上。

3.投籃動作：用腳踢伸展雙腿和腰腹，向前和向上抬起時完全伸展右臂，手腕向前彎曲（按），食指和中指指尖用力撥球，控制方向並拋球。

4.完成動作：擊球後，身體充分伸展，重心轉移到前腳掌，小腿抬起，食指和中指對準籃筐點，手掌向下，手腕和手臂放鬆。

平時用右手的人 拍攝時，左手張開成平坦的表面，垂直於地面。 主要功能是保護球，防止籃球從手中滑落。 投籃時，用右手手指將球推出，左手保持不動。

標準動作：左手？ 九十度，右手腕有力，籃筐投籃。

如果通常的手是左撇子，則情況恰恰相反。

建議大家看一下NBA球星的懶視訊，比如雷-阿倫、佩賈、巴蒂爾等射手的投籃視訊，都是非常標準的。

正確的投籃姿勢可以節省更多的精力，同時提高投籃率，當然，像馬里昂這樣的投籃還是比較少見的。

建議多訓練，練習罰球找感覺，也可以練習跳投。

實際上，這個標準是右手與籃板平行。

左手在沒有力量的情況下輔助，但右手向上推力和手腕力量來丟擲請求。

將球放在右手下方，注意手腕按壓，左手將球放在左側，四指輕輕按壓球，將球固定。

然後投籃的時候，左右手同時向前丟擲，左手移開，再看看科比的投籃，就是那個姿勢。

是的，二樓的那位先生是對的，我也是左撇子球員，右手也很熟練，我當時練習右手投籃，先練習右手運球，練得熟練後，模仿左手的姿勢調整右手。

在練習不熟悉的手拍時，我介紹一點經驗，整個手臂由大臂帶動做向上運動，小臂是用來做向前擺動的動作，射擊時手腕要自然，不要太僵硬，然後用熟練的手拍，比較一下手感和差異， 一開始不會準確，沒有感覺，拍得熟練之後，會產生一種感覺，然後會說明基本動作定型，剩下的就是調整細節了。

還有一點我忘了提，就是投籃前持球的時候，一定要注意手腕要彎曲（如果不能彎曲就要用力彎曲，習慣了以後就好了），這樣手掌和手臂在90度角，一開始可能沒有注意到。

左手不能用力，只要用手掌好球就行了，投擲或要出遠距離時，要用右手控制整個球出界的路線，可以先練習右手單手投擲，擺脫對左手的依賴，如果右手力量不夠，就靠左手你先練習右手的投籃力量。

我平時練習的時候多用左手，打球的時候，需要的時候自然會本能地用左手，我就是這樣，現在我的左手上籃、反藍、勾手都有不錯的命中率。

右手是力量和速度，左手輔助方向，前手順右手自然釋放。

1：練習手腕力量。

平時用左手拿東西，盡量拿關鍵點（不要太重，小心左手也斷了），單手握住籃球，讓出右手先扔球的方式，用手腕的力量和手指力把球扔出去，投籃後再扔很遠， 你可以習慣它。

2：右手合十。

當手腕訓練一定時間就夠了，右手也打結和近距離射擊訓練，一開始會痠痛不習慣，但幾天後就會熟練了。

3：挖掘前，徒手搜尋大廳，練習左手。

你可以靠著牆什麼的，擺出左撇子的射擊姿勢，有自己的習慣性射擊方法跳起來扔到牆上，練習5組，每次60次，適當休息一下，不用說，或者讓左手和自己習慣用左手扔藍。你也可以練習幾套罰球姿勢，按量練習，時間長了，左手就習慣了，就會用左手投籃。

練習用左手射擊以加強左手。

其實經常練習是必要的，熟能生巧！ 完成。 ^_