我的頭髮這麼稀疏，我怎樣才能讓它更濃密？ 需要什麼藥物？ 30

1.首先是飲食。 你應該多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪食物和油炸食品。 你要知道，頭髮的主要成分是蛋白質，當蛋白質**不足時，頭髮就會非常脆弱，所以在日常飲食中，你也應該吃一些含有蛋白質的食物，最常見的是核桃、花生和芝麻大豆。

2.良好的精神狀態是非常必要的，當乙個人非常沮喪時，會導致脫髮，使頭髮越來越少，也就是說，我們應該注意生活的規律性，有足夠的睡眠，有規律的運動，保持良好的心理狀態，這樣才能避免頭髮稀疏的現象。

3.護髮很重要，注意經常洗頭，每三天洗一次比較好，洗頭時用溫水，選擇洗髮水時要注意按摩頭皮。 洗完頭髮後，最好讓頭髮自然乾燥，並謹慎使用吹風機。

4.減少對頭髮的傷害，現在很多男士在時尚的前端，燙染頭髮是家常便飯，但是頻繁燙髮染髮，對頭髮健康的影響是很大的，在生活中要盡量避免這種現象的發生，另外，平時梳頭的時候， 對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。

5.簡單的按摩護理頭髮，可以改善頭皮的血液迴圈，對頭髮質量有好處，具體方法是：用雙手的五根手指稍微捲曲，然後用十根手指從前髮際線，穿過頭頂到後髮際線。 如果你這樣做20次，你可以保護你的頭皮健康。

將薑汁塗抹在頭皮上... 薑塊也可以擦頭皮。 如果一晚後覺得氣味難以忍受，早上用清水洗掉！！ 我希望你有濃密的頭髮......

童鞋 你一看到它就知道了。

乙個人的飲食習慣、體質和遺傳因素都會直接影響頭髮的生長，有些人的頭髮稀疏稀疏，在平時的飲食中可能會出現部分進食的問題，中醫說頭髮是腎的花，頭髮是血，頭髮生長緩慢，頭髮柔軟乾燥， 大部分體質氣血都弱，自身的氣血達不到體頂，頭髮自然柔軟稀疏。

頭髮較少的人在飲食中要注意綜合營養，多吃富含維生素的胡蘿蔔、根莖類蔬菜、新鮮水果等，這些都是頭髮生長所必需的營養素; 含鐵食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動所必需的微量元素，能活氣補血、活血;

體育鍛煉，如慢跑、冥想或太極拳，可以舒緩身心，放鬆身體，平靜心靈。 每天使用蠶絲木精華，改善頭皮微生態環境，滋養髮根，防止舊發脫落，促進新頭髮生長。

多吃核桃、芝麻、黑木耳等對腎臟有益的東西，如果平時蛋白質攝入量不夠，可以適量補充。

滋養腎臟，保持頭髮清潔清爽。

頭髮稀疏柔軟的人，不僅要從外部照顧自己的頭髮，還要看自己是否有挑食的問題，飲食很大程度上決定了頭髮的髮質，如果長期缺乏這些食物的攝入，問題就無法通過頭髮的外在護理來解決。

一般來說，頭髮稀疏的人缺鐵，所以應該多吃含鐵量高的食物，如木耳、黑豆、海帶和根莖類食物。

你可以每天或兩天洗一次頭髮，不要太頻繁。

您可以多按摩頭皮，用指尖按壓頭皮，促進頭部血液迴圈。

每天服用兩次，即可使用蠶絲木精華，滋養調節頭髮質地，促進新發生長，防止脫髮，堅持新發生長乙個月。

可以多吃黑東西，黑豆、黑芝麻，每天堅持吃一小勺，也可以用手撫摸十個腳趾200到300次。

多喝黑芝麻。 記得小時候，老人們都說，新頭髮長出來的頭髮很濃密，有勇氣可以試試。

我和你有同樣的問題，現在經過以下方法，已經有了很大的改進，希望你能嘗試一下 1.合理休息一下。我曾經熬夜玩電腦，這必須得到適當的控制;

2.多吃黑糧，呵呵，比如用豆漿機做黑豆漿、芝麻什麼的;

3.這個好像也很重要，洗髮水，可以試試含生薑的洗髮水，我的頭髮是油性的，我用它。 避免廣告嫌疑;

4. 最後，我的心情好多了，壓力大和太擔心確實影響了我的頭髮;

如果是先天性的（遺傳性的），你無能為力！ 後天，你可以多吃堅果（核桃、芝麻、鐵、鋅和B組）等。

核桃和芝麻也適合用公尺水和啤酒洗頭。

虎杖多吃黑芝麻

脫髮、頭皮屑、瘙癢：每次用桑根樹皮*4錢，兩斤水，加2兩醋煮洗洗頭，每天一次，洗完後不用水，使用5天，能促進頭皮血液迴圈，有紮實的頭髮功效，並治療頭皮屑、瘙癢，頭髮可恢復。

我同學把他的頭髮剃光了，讓它重新長出來，他每天都在頭上塗生薑，效果很好，現在他的頭髮又黑又濃密。