我二十多歲，有很多白髮，有什麼家庭療法嗎？ 最有效和最無害的？

黑芝麻，又稱亞麻，甜味、扁平、無毒。

功能：滋養肝腎，滋潤內臟五臟。 由於肝腎虛，身體虛弱，大便乾燥，鬍鬚過早變白，過早衰老適當，有美容黑髮的效果。

食用方法：取25顆黑芝麻可搗碎，加入適量公尺飯煮成粥，每日食用一次，對“少白頭”變黑的白髮效果好。 它也可以和海帶一起煮。

黑芝麻30克，粳公尺60克。 首先，將黑芝麻洗淨，在陽光下炒，炒碎，然後與粳公尺混合煮粥。 這種粥具有滋肝補腎、滋潤五臟六腑的功能，適合體弱、早白髮的人食用。

枸杞甜、扁平、無毒。

功能：滋養肝腎，對肝腎流失引起頭暈和過早白髮的效果最好。

食用方法：內服煎燉，每次9-15克; 可煮沸浸泡在酒中，或放入藥丸中或分散。

仙粥 30 虎杖60克，紅棗5顆，紅糖10克，粳公尺60克。

先將何壽烏放入小砂鍋中，炒汁，除去渣，放入洗淨的粳公尺和紅棗，加適量水煮粥，粥煮熟後加入紅糖。 這種粥具有補血補肝、補精補腎、黑鬍子毛髮的作用，適合過早白髮黃的人食用。

注意飲食調節，不要偏食，多吃富含維生素的穀物、豆類、蔬菜水果、動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等，其中含銅量較多，以及花生、雞蛋等高蛋白食物。

這種病不代表病過早，沒有必要擔心，我們應該保持平和的心情，豁達，快樂的精神，勞休結合，避免精神刺激和精神緊張。

飲食療法更有利於身體的健康。

泥鰍燉黑豆是乙個很好的方法。

中醫認為，以下因素與白髮有關：

一是精氣不足，血弱：腎精不足，不能陰血，陰血不足，導致頭髮失去營養，所以呈灰色。

二是血熱高：情緒激動，導致水不含木，肝旺血乾，血熱過大，髮根得不到滋養，所以過早白白。

三是肝瘀脾：肝氣滯，心脾受損，脾傷失職，氣血生化無源，所以白髮。

白髮的家庭療法有很多，但主要如下。

方1]桑白皮30克，五倍子15克，綠葉60克。用水煎煮以提取汁液並在外面洗滌。

方 2]磨碎的骨皮、生地黃根、菟絲子、牛膝、元志、石菖蒲適量。與蜂蜜球或水一起食用。

方3]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。將粗粉研磨，放入鐵水中，從外面取汁。

方4]女貞500克，聚生子250克。水湯，每次20毫公升，每日2-3次，用溫水送去。

這個方方是治療因陰虛血乾引起的白髮的良方。

方5]大蒜2瓣，姜1片。將藥搗成泥，揉搓頭皮，然後用清水沖洗乾淨，噴一些香水以減少大蒜的氣味，並連續擦拭3-4個月即可生效。

方6]桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5-6癤，除去渣，經常擦拭鬢角，不要掉落。

該配方為護髮劑，易得易用，適合所有年齡段。

方琦】女貞子520克，早蓮草、桑子300克。先將女貞籽曬乾，然後用酒浸泡1天，蒸透後曬乾，晾乾早熟的蓮草和桑子，將藥的三種口味磨成細粉，將蜂蜜煉製成丸劑，每粒重10克。 早上服用 1 粒，晚上服用 1 粒，並用淡鹽的開水傳送股票。

方8]黑芝麻粉150克，何壽烏粉。藥中加入適量的糖，煮成漿液，用開水送服，每晚1碗。

半年後，白髮會變白，白髮會變黑。

方九】30克凌亂的頭髮（用自己的）和50個辣椒。洗乾淨凌亂的頭髮，每30克放50個辣椒，封住泥漿，像黑漆一樣在人爐火中煅燒，磨至末尾，用酒取約3克。

多喝黑芝麻醬。

白髮的秘方。

1.白髮粥：

黑豆（1小把）、黑公尺（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、大麥（3把）、核桃（2把）、公尺飯（2把）、紅糖（調味）、核桃也可以用花生代替。 以上是兩個人的金額。

每天中午把這些泡在碗裡，晚上洗碗時開始熬粥，大約10分鐘水變粘，關火，蓋上蓋子悶。 第二天早上加一些水，加入紅糖，加熱兩分鐘，你就完成了！

現在我每天早上繼續喝粥，早晚一勺谷原醬，每天晚上泡腳，有時間就撞牆，感覺肩膀脖子確實舒服多了，睡覺時手腳也容易暖和。

2.每天早晚用刷子敲擊頭部，每次敲擊5-15分鐘，用一點力使血流情況好轉，這樣**白髮脫髮。

3.黑芝麻粉250克，和壽烏粉250克，加少許糖，煮成漿，用開水洗淨，早晚一碗，半年後，白髮變白，白髮變黑，效果很好。

4.首烏芝麻醬：

成分：虎杖100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。

具體方法： 步驟一：將何首烏洗淨，放入鍋中蒸半小時，何首烏就會變軟。

第二步：將蒸好的軟禾壽烏取出，在平底鍋裡再炒乙個小時，禾壽祺的汁液就會溶於水中。

第三步：將芝麻炒熟，放入鍋中煮10分鐘，鍋中切成薄片。

第 4 步：讓它冷卻並加入蜂蜜並充分攪拌所有成分。

5.虎杖、黑芝麻三兩，一起炒磨，拌白糖水。

每次3元，每天一次，持續半個月，可以補腎強發。

它還具有黑髮的效果。

避免蠶豆。 其中，壽烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促進黑化形成的良藥，可以長期服用。 同時，白髮蒼蒼的青少年應該盡量少吃動物脂肪和糖。

根據中醫理論，頭髮與肝腎密切相關，腎臟儲存精華和肝臟主血，其光彩在頭髮中，肝腎缺乏精血，毛囊得不到足夠的營養。 反之，如果肝腎強壯，頭尊，毛髮濃密發黑。 先天性（遺傳性）肝腎虛會造成幼崽出現白頭，肝腎衰弱時，會長出白毛。

幼年白髮主要是由血熱、肝腎虛、氣血流失引起。 “**主要應用於養陰清血，滋血黑髮，滋腎鎮靜神經，可與一些外用藥物、按摩等結合使用。 多吃上述富含維生素B族的食物和含有銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

適當的頭部按摩可以增加頭皮的血液迴圈，也有利於促進黑色素顆粒的合成，使頭髮變黑。 用中藥補血補腎的方法也有一定的效果。 中醫認為“頭髮比血液更重要”，頭髮的生長來源於氣血的滋養。

如果氣血旺盛，則毛髮生長正常。 如果氣血失靈，就無法上頭，導致頭髮變白。

現在有很多人年紀輕輕就已經滿頭白髮，白髮給他們帶來了無盡的痛苦和煩惱。 什麼對白髮有好處？ 讓我向您介紹白髮的家庭療法。

原料。 黑豆1小把，黑公尺2把，黑芝麻1小把，百合10片，大麥3把，核桃2把，公尺飯2把，紅糖適量。

方法。 中午，你應該把這些都放在乙個碗裡浸泡，然後在晚上開始煮。 當粥變粘時，關火，蓋上鍋蓋燉; 第二天早上加點水，加入紅糖，加熱兩分鐘。

其他** 白髮提公升的家庭療法，如滾動：

在水中加入一些啤酒。 啤酒中含有很多營養成分，除了飲用，還可以用來洗髮，白髮的效果非常有效。 每天用一瓶啤酒洗頭，頭髮一開始會變黃，等頭髮變黃時，可以再停止用啤酒洗髮，時間長了，頭髮自然會變黑。

公尺湯。 洗公尺水也可以用來護理頭髮和滋養頭髮，每天用水洗完公尺後，可以留下這些洗公尺水，然後用它來洗頭。 這樣一來，具有很好的去屑效果，還可以改善頭髮質量，讓白髮慢慢變黑，頭髮又黑又亮。

泡腳本身就有很好的保健效果，如果加入胡椒粉，不僅可以促進睡眠，緩解腳癬，還可以促進血液迴圈，抗衰老和抗白髮也有很強的功效。 將約50克花椒放入布袋中，然後將繩子繫緊，等到橡木水煮沸後，就可以用它來泡腳了，泡腳時間大約20分鐘，最後用溫水洗淨。 因為四川花椒可以反覆使用，所以每週可以更換一次。