燕窩的常見功效和功能，燕窩的具體功效和作用

1、燕窩對男性的影響：

男性食用可滋潤肺胃，補氣，滋脾，增強體質，使人精力充沛，緩解壓力，消除疲勞。 另外，燕窩的乙個很好的作用是清肺潤肺，對呼吸系統非常有益。 現代男人工作生活壓力大，經常為了消遣而抽菸喝酒，所以燕窩是難得的“清肺”產品。

2、燕窩對女性的影響：

燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、有彈性並能調節內分泌週期，燕窩為女性護膚，使肌膚光滑白皙，減少面部皺紋，祛痘，補血活血，祛瘀再生，對女性經期不適、痛經、月經出血有很好的效果。

燕窩的具體功效和作用，這種食物是老年人的最愛，它的功效和作用涉及很多方面，食物的忌諱必須了解清楚，在中醫中，這種藥材可以活血活氣，燕窩的具體功效和作用，教你正確的養生。

1.滋潤肺部，滋潤乾燥

燕窩具有很強的補肺保燥功能，對支氣管炎、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有很好的療養作用。 患有這類疾病的人可以用燕窩作為輔助**，每次約20克，每週吃兩到三次，可以有更理想的**和調理效果。

2.補胃補氣

燕窩具有補胃補氣的作用，對胃寒引起的噁心嘔吐、腸鳴音、噁心等有很好的調理作用。

3.止汗和活血

燕窩是虛氣脾虛所致'出汗過多、夜尿、尿頻等症狀都有一定的效果，盜汗的人也可以適當吃燕窩，這樣可以有效止汗補氣，讓身體恢復到健康狀態。

4.智力化和滋養大腦

燕窩富含氨基酸，如果嬰幼兒經常吃燕窩，可以達到大腦營養，增強邏輯思維能力，加強敏感反應，使寶寶更加聰明健康。

燕窩怎麼吃

小公尺薑糖燕窩粥

做法：將粥與小公尺和燕窩一起煮，然後加入薑糖一起食用。 月經期間，我一三天不吃東西，從第4天開始，我堅持每天早上吃一碗，對痛經有很好的緩解作用。

功效：燕窩搭配小公尺補胃暖體，薑糖補寒補氣補血，可調節月經，緩解痛經。

白木耳梨燕窩糖漿

做法：將梨切成方塊，將浸泡過的白木耳煮入糖水中，加入冰糖和燉燕窩食用。

功效：滋陰潤肺，提高機體免疫力，不僅能預防各種肺部疾病和呼吸道疾病，更是滋潤的最佳處方。

牛奶燕窩

做法：睡前吃燕窩，最好的選擇是簡單方便的牛奶燕窩，準備一杯溫熱的牛奶，將提前燉好的燕窩和牛奶混合，可以帶來良好的睡眠，也會改善冬天手腳冰涼的狀況。 如果你是肚子虛弱的女孩（喝牛奶很容易引起腸胃不適），請改用蜂蜜或椰子水代替燕窩牛奶。

功效：失眠是少女美貌的最大敵人，也會帶來精力不足、疲勞的問題，燕窩中含有的唾液酸可以舒緩大腦和神經系統，補充身體夜間修復所需的營養。

燕窩核桃露

做法：將核桃磨成果肉，放入鍋中加水適量煮沸，然後加入燉好的燕窩和調味料，再燉5-10分鐘。

功效：孕期吃燕窩，一人吃兩餐，幫助準媽媽孕期少生病，寶寶的**和大腦發育也會在起跑線上獲勝。 因此，新加坡和中國香港的絕大多數孕婦都會堅持吃燕窩，讓寶寶從出生起就擁有健康的身體。

燕窩的功效有養陰、潤燥、補中、活氣、止咳、化痰、養體、延緩衰老、增強抵抗力、**體弱、**咳血、**胃壞、**腎病等作用。 燕窩是用金絲燕的唾液羽毛做的，雀巢是一種珍貴的中草藥，燕窩近年來一直被炒作，名聲很大，價格也很高。

燕窩是一種高營養補充劑，對於需要增加營養的體質虛弱的人來說是乙個不錯的選擇。

1.提高身體抵抗力。 燕窩中含有特殊的物質，對病毒有特別的抵抗力，可以防止疾病的入侵。

2.提高心臟的收縮力。 吃燕窩不僅可以提高心臟的收縮力，還可以降低血壓，所以像燕窩這樣的東西也可以被高血壓的人吃，有降血壓的作用。

4.美麗。 燕窩的蛋白質含量也非常豐富，可以美化滋養肌膚，改善狀態，提高彈性，光滑嫩滑。 所以燕窩很適合女性朋友吃。

5.促進青少年的成長和發展。 燕窩營養豐富，對青少年的生長發育有很大的幫助，有些營養物質對骨骼很有用，對青少年吃燕窩也是非常有益的。