感覺如此膽怯，害怕別人會忽視你，這是什麼？

也許你沒有安全感，也許你有點孤獨和無聊。

也有可能是你不夠成熟，所以你覺得自己膽小，害怕別人不理你。

這可能與你的性格有很大關係。

其實有時候你不用想那麼多，因為只要你做你該做的事，你就不會想那麼多。

如果你膽小，害怕別人不理你，你必須加強你的自信心。 提高自己的能力，讓別人無法忽視你。

感到膽怯，害怕被別人忽視，意味著你是旅友，有安全感，缺乏自信，所以你還是應該調整自己的性格。

你膽小，還在乎別人對你的看法，這意味著你還太年輕，總是受到別人的影響，其實也沒必要太在意別人的意見，你該做好的就做好，剩下的就順理成章，你很久沒有經歷過什麼了， 其實別人都是你生活中暫時的路人，對你的好壞沒有影響，你又何必在意呢。

如果我覺得自己膽怯，害怕別人不理我，我該怎麼辦？ 我覺得，膽小怕事，還是要練勇氣，敢於說話。 這樣一來，我豈不覺得，膽小了，還是要練膽敢說的，這樣別人才不會忽視你。

你可能不喜歡獨處，你可能想要友誼、愛情。 然後你應該大膽一點，和他們交談，做你自己。

感覺如此膽怯，害怕別人會忽視你，這是什麼？ 有些情況，有些事情需要自己去面對，也許你對這些事情太敏感了，你可以用脫敏的方法擺脫你的壞問題，比如感到膽怯，那叫嘗試一些你害怕的事情

人越長大，越膽小，原因如下：

雖然沒有內臟大小的生物學秘密，但應該與某些激素的分泌有關，中醫也從經驗的角度來解釋，新生兒的活力最大，所以即使在同樣的情況下，孩子的膽量也總是更大的。

從心理上講，年紀越大，經歷的越多，顧忌越多，面對的未知就越多，在表現方面就越沒有勇氣。

從經驗上講，興奮、生氣等情緒都有利於提高勇氣，而孩子往往容易興奮，當然，這不僅限於孩子，而且性格比較相關，生活中一般都愛激動，容易惹怒人，勇氣不小。

引申：在英語中，膽囊作為器官與膽量和膽量無關，有人認為膽囊作為器官與膽的意義有關，要麼是巧合，要麼是誤讀，巧合是錯誤的認知，一些無法察覺的原因讓人認為膽與膽有關。

蘇溫靈蘭秘經說：“勇敢者，義官，決定出櫃。 ”

但有人認為，這裡的“膽”可能是“羶”，也就是中間。 因為漢語中“膽”這個字來源於詹的肉，據學者們說，簡體字“膽”在唐代就已經用過了，而羶這個字很早就被簡化為膽，所以可能只是誤讀了。

記住，這是你的心理暗示，例如，有一座單板橋，人們可以很容易地通過，但如果你把它抬高一百英呎呢！ 你的潛意識會想象很多關於你從橋上掉下來的事情！ 那是你的潛意識！

當你猶豫不決的時候，潛意識通常會戰勝你的意識，也就是說，這些幻想會直接影響你的思想，你的思想膽怯，你自然會沒有自信，即使你閉著眼睛就能過一座普通的橋，當你潛意識地出現在各種可能發生在你身上的不好的情況下， 你會膽怯，你不會有任何自信，**方式！不要猶豫，直接自信地面對它，只要你自信地面對它，第一次就打敗了，那麼就是你無所畏懼的開始，而最直接的方式就是用自己的憤怒驅散內心的恐懼！！ 告訴那些壞事，你是神聖不可侵犯的！

困難不能面對你！

聰明人更容易接受自己內心的暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就試著多次接觸恐懼，什麼恐懼觸碰到什麼，記得用憤怒來面對你身心恐懼的形象，當你多嘗試的時候，那些恐懼不會影響到你， 並告訴別人你的恐懼經歷，那會減輕你自己的壓力，重要的是用你內心的憤怒來打敗他，想象一下你面前恐懼的畫面！

出生的小牛不怕老虎，做任何事情都不用擔心，也沒有所謂的麻煩，所以孩子總是自信和自豪;

但一旦你經歷了痛苦和教訓，你就會更加膽怯，就像大人學騎自行車一樣，滿腦子都是理論經驗，但又害怕摔倒，而孩子呢？ 他敢於練習，疼的時候，身邊有大人在支援和安慰，失敗感很快就消失了,......

因為小時候，我沒有考慮太多因素，比如面子問題和後果。

當人們更多地思考它時，他們會變得大膽。

因為我從小就想了很多事情。

這是肝氣、膽氣、腎氣虛弱的表現。

有專門的訓練和鍛鍊方法，同時按照1樓和2樓的情況，估計用不了多久就能改善，但是如果完全改善了，會堅持很長一段時間，有先天性和後天性的問題，就不多說了， 我稍後再談。

做法：1.站直，挺胸，雙肩張開，頭挺直。

2.慢慢吸一口氣，就像聞到花香一樣。

3.吃飽後，保持一會兒。

4.當你感到有點窒息時，呼出“啊”字，然後緩慢、小心、均勻地呼氣。

找個沒人打擾、空氣好的地方，早上最好練5口氣，走一會兒就走走，還有時間再練，不要貪心，不要練太多，適量就行了。

但堅持每天至少呼吸 5 次。

在傳統文字中有很多方法可以做到這一點，所以讓我們先使用這個。 通過這種方法，您還可以增強體質，不容易感冒。

。。做你不敢做的事，慢慢強化它，換個思維方式看待這些，比如知道恐懼會導致菌毛肌收縮，分泌生長激素和腎上腺素等，這些都有利於我的成長發育，所以每次晚上都害怕走路， 我覺得身體分泌這些荷爾蒙對我有好處，所以我不怕，你也試試，你也能理解，其實你直接就是害怕自己，不嚇唬自己就沒什麼了。

1.其實這可以通過自己的努力來改變，因為如果你自卑膽怯，那是因為一些後天環境或者某些條件，當然，你也可以通過獨立做一些事情來改變這種現狀，既然你能養成這個習慣，那麼你也可以通過自己的努力來改變他， 並不是說一切都是一樣的。

2.你可以多做一些事情，給自己一種成就感和滿足感，這樣你就會建立起自信，從而少一些自卑感，因為你可能會做事，因為自卑，你可能會覺得自己不自信，害怕自己做錯了事會經常聽別人的意見， 或者你沒有主見等等，那麼別人認為你也是乙個沒有主見或者不自信、自卑懦弱的人，那麼別人就會看不起你，所以你要改變自己的這個習慣，有幾件事你可以做。 請來從中獲得自己的滿足感和自信。

3.而且，如果你看到別人害怕，那麼這個時候你可以通過自己的努力慢慢改變，試著克制自己，這樣一段時間後，你會慢慢感覺到自己不是很害怕乙個人，你也可以通過自我核心去改變，你要給自己一段時間慢慢改變， 這並不是說這可以在一輛轎子裡實現，因為你已經養成了這個習慣，那麼你必須通過自己的一些努力來改變現狀。

4.而且你要在這個外表上改變一點，你可以自己搭配一些衣服，看起來你更有活力，你的眼神應該更堅毅一點，你不要總是聽別人的意見，或者跟著別人的想法走，你要有自己的意見， 努力爭取自己想做的事，不要怕失敗，你必須去做，你知道結果是什麼，只有自己去做，你知道你不後悔， 不是一切都是完美的，如果你能成功，人生總會有失敗，但如果你在不斷的失敗中磨練自己，讓自己成為乙個更好的人， 那麼你就會成功。

希望我能幫到你，祝你生活愉快，一天快樂！

克服自卑恐懼症的方法：四項訓練。

1.放鬆訓練方法。

當你感到緊張，心跳加速時，你可以改變你的目光，改變你的姿勢，說幾句問候的話，這樣你就可以克服你的焦慮。

2.認知平衡法。

社交恐懼主要是由心理失衡引起的，例如自卑。 當自卑導致膽怯時，你可以發自內心地在認知上平衡自己，不要完全否定自己; 相反，多想想你的優勢以產生自信。

3.氣氛轉換法。

在與他人互動時，可能有一些原因導致我們可能難以談論它，這可能導致心理緊張。 這時，可以換個話題來緩和氣氛，等到氣氛和諧，有利於說真話的時候，我們就可以冷靜地陳述自己的意圖。

4.模仿方法。

經常自覺注意觀察和模仿一些沉穩、善於交際、活潑開朗的人的言行舉止，克服自己的弱點，根據自己的氣質形成自己的風格。

自卑膽怯，看到人害怕，這樣的情況肯定是可以改變的。 是的，他們都去社會去體驗和體驗。