為什麼你總是擔心工作問題？

學會忘記你做了這麼久，只犯一次錯誤，每個人都有時會錯過。 客觀評價自己，相信自己，一定能做到。 最主要的是，我太重視這些......您可以在週末放鬆身心，玩得開心。 我相信你會越來越好。

我們在選擇工作時，最大的擔憂是公司沒有前途，老闆拖欠工資，公司受到不平等待遇。

1.害怕拖欠工資。 我擔心自己會不會拖欠工資，會不會少付工資，如果我過得好，會在工資方面給我一些鼓勵嗎？ 作為一名員工，我應該做到兢兢業業地完成任務，為公司創造價值，同時，我最擔心的是，我的努力和勞動是否能得到同等的回報。

第二，恐怕不會有發展。 選擇一家公司，一方面是喜歡我們薪資的承諾，另一方面是想把公司當平台，在平台上好好發展。 從公司邊緣，一步步走向核心人物; 從您負責的環節開始，讓業務發展越來越好。

隨著公司收入的增加，我們的工資可以增加。

3.害怕加班和欺凌。 一方面是有工作壓力，另一方面是我自願加班。 從一線技術崗位到管理崗位，在瘋狂的吸收知識、實踐知識中，如此肆無忌憚地撲向工作，然後李驥的薪水和職位也在直線上公升，如果封面空空如也，讓我做自己不喜歡的事情，或者很無聊的工作，可能很難堅持下去。

尤其是當辛苦的工作得不到認可，還要被誹謗的時候，更是挺難受的。

第四，工作失誤受到干擾。

沒有人是完美的。 人一不小心就難免會犯錯，不同的人處理錯誤的方式也不同，正是這些方式的差異，才能看出乙個人的情商水平。

如果你犯了錯誤，造成損失，領導肯定會不高興，你要認錯，做好保全和挽救措施。

最不明智的做法是推卸責任，試圖狡辯，這是非常令人反感的。 不管是領導還是同事，都會看不起你。

你好主題！

從你的陳述中，我感覺到你現在可能有點焦慮。 在面對工作上的事情時，你不會放鬆，直到塵埃落定，你也可能看到你是乙個非常有責任心的人。

你從不拖延工作，以為可以盡快完成，但即使完成了，你還是會害怕出錯，所以你不會確定。 其實，你有這樣的想法是正常的，但過度的思考影響了你的生活。

從題主的陳述中，其實你做過的很多事情都應該是成功的，也可以看出你應該有能力。 如果你不能反覆放下心來，是不是有時候我們對自己缺乏信心？ 總結你過去的成功經驗，看到自己的長處，給自己自信，意識到自己能力很強。

雖然我們不能不犯錯誤，但我們可以讓自己清楚，這已經對自己最好了。

在我們的日常工作中，如果我們對工作中的事情沒有把握，我們可以向同事徵求意見，讓他們幫忙參考，看看有哪些不足和需要改進的地方。 同事也可以幫你打卡，幫助你減少後顧之憂。

在工作中，你的工作能力和自我要求都可以看出你是乙個優秀的人，那麼我們給自己帶來壓力的，是不是在這裡的“優秀”呢？ 如果我們是同事眼中的佼佼者，效率高，成功率高，我們在接受表揚的同時也會承受很大的壓力，害怕下次做得不好，失敗。 如果有這樣的理由，我覺得我們需要調整心態，放鬆自己，合理地接受自己，因為對於大多數人來說，會有成功和失敗，我們也應該理性地看待這些事情。

在日常生活中，你也可以發展自己的興趣，轉移工作時間，給自己放鬆的時間，用放鬆代替緊張。

最後，我們真的要為題材的優秀品質鼓掌，在要求自己的同時，也要放鬆自己，讓適當的壓力充分發揮我們更大的潛力。

希望以上內容能給這個題目帶來一些幫助。 願你安好！

我最擔心的是上班的努力與收入不成比例。 在破爛班級工作的時候，要完成工作任務，做好工作表現，努力爭取更高的薪水。 這個時候，我最怕的就是工作環境不如意，工資低，工作業績得不到認可

1、上班的時候，最怕的就是工作環境不理想。 我們上班的時候，需要做到最好，努力做出更好的工作表現，爭取晉公升加薪。 但是，如果我們處於乙個不盡如人意的工作環境中，就會影響我們的工作狀態，使我們的工作表現更差，我們的努力得不到應有的結果，這是最可怕的事情。

2.低工資是上班的人非常害怕的事情。 我們工作最根本的目的是獲得工資收入，這是我們一生中最好的收入。 所以，對於上班的人來說，如果工資低了，那將是一件非常可怕的事情，他們不會有心去努力工作，而是會想換工作來改善自己的收入狀況，從而影響他們的職業發展。

3.如果你的工作表現在工作中沒有得到認可，結果會很糟糕。 在工作中，我們要靠工作表現來證明自己，爭取晉公升加薪。 如果我們的工作表現在工作期間沒有得到認可，我們將無法獲得晉公升和加薪的機會，我們的職業發展也會受到影響。

這對作弊本身的影響非常大，在職場工作的人最害怕這種情況發生。

你好主題。 你想盡快把事情解決掉，解決完之後，你會擔心會不會有什麼錯誤，你可以放心，直到你確定事情已經完成。 人有想把沒做完的事情的傾向是很正常的，這就是小艾所說的蔡加尼效應，這就像你解決一道數學題，中間被打斷去做別的事情，這個問題總是浮現在腦海中。

對於未完成的事情，當注意力可以提醒我們盡快完成時，物件會遇到過度集中的情況，從而干擾了自己處理其他事情的狀態。 完成之後，你要反覆確認自己是否成功了，心裡總是很擔心，有點強迫性傾向，就像有些人反覆關上車門確認一樣。

該怎麼辦？ 題主遇到的問題是過於關注未完成的事業，過分擔心工作的完成。

題主可以準備乙個筆記本，當你想起自己知道自己沒有完成某件事時，把它寫在筆記本上，順便寫下截止日期和其他相關資訊。 用筆記本作為收集箱，寫下一些你想到的事情，可以在一定程度上減少大腦的注意力。

試著做一些簡單的小事來重拾信心。

對完成的過度擔憂可能是對自己不足的擔憂。 題主可以做更簡單的小事，比如半小時寫100個字。 把一些簡單的小事當成習慣，簡單的標準就是事後不用擔心搞砸，每天留出一定的時間去做這些事情，逐漸提高信心。

慢慢提高你的信心，養成做事後不擔心的習慣。

你好主題！ 我們從兩個角度分析您的問題。

Zeignick效應]。

人們對尚未完成的工作比已經完成的工作印象更深刻。 這就是著名的蔡格尼克效應，這是人類的本能，是一種很正常的現象，所以你不必太擔心，人們的初戀因為蔡格尼克效應而難以忘記。

不合理的信念]。

我做完之後，會擔心各種各樣的事情，我怕結果不好，會有一些錯誤，總之，我做完之後就不確定了。

對你的這種描述與你的非理性信念有關。

非理性的信念是個人內心的不切實際、不合邏輯和站不住腳的信念。 也就是說，那些絕對的、過度概括的和極端的意識形態理解。

也就是說，結果的質量與你的“害怕”與否沒有因果關係，結果不會因為你“害怕”而變好，也不會因為你“不害怕”而變得更糟。

作為一種思維模式，不合理的信念往往與人所處的環境密切相關。 社會環境和家庭環境將成為形成不合理信念的“土壤”。

例如，如果乙個人從小就被“灌輸”了非理性的信念，並且被要求使用嚴格的標準，那麼他長大後就會形成一種或多種不合理的信念，同時對自己和他人也會同樣嚴格。

這種過於“苛刻”的要求會對我們的心理造成很大的傷害，並且會以壓力的形式出現在我們生活的方方面面。 人對自己的細微之處有要求是正常的，也是正面的，但如果這種要求超出了心理的容忍範圍，那麼量的變化就會引起質的變化，導致很多心理問題。

我們需要明白的一件事是，客觀世界不會經常被我們的主觀意志和認知所轉移和改變。 學會接受生活中的不確定性，讓自己擺脫“兩極分化”的簡單化思維。

我是心理諮詢師曉東，祝你生活愉快！

精神分析：我認為老闆和你的領導能夠雇用像你這樣的員工是一件幸事

心裡有事的人，往往會讓別人感到安心，讓自己感到疲憊，那麼我們為什麼會形成這樣的做事風格呢？

1.給自己新增更多規則。

我經常用“我應該”來約束自己，我應該把事情做好，我應該把事情成功，我應該把每件事都做得完美。 你讀這些話有什麼感覺？

如果我們用“我可以”代替“我應該”會怎樣？ 我可以把事情做好，我可以把事情成功，我可以把每件事都做得完美。 是不是感覺有點不同？

題主可以問，為什麼我必須把事情做成成功？ 我希望通過這樣做獲得什麼？ 我需要什麼？

冷靜下來，和自己談談，也許你會找到事情背後的原因。

2.一直都很優秀，讓我停不下來陪著王。

或許題主從小就那麼朝氣剛毅，對自己的嚴格要求，目標感特別強烈，這是一種“超我”的表現，希望在別人眼中做乙個好孩子、好學生、好員工，你小子那麼，題主真正的自我需求呢？

當我們總是在路上時，我們找不到美麗的風景和我們周圍的人。 題主能感覺到自己內心的需求，如果你迷茫了，也許你的內心在告訴你，你可以停下來，你不必那麼擔心，你不能緊緊地使用風法。

3.多做運動，多感受自己的身體。

受試者可能長時間感受不到手指和腳趾的感覺，你可以感覺到呼吸，感覺到四肢，感覺到身體的每乙個關節。 這樣一來，你就會放慢自己的速度，你的頭腦會跑得太快，你的身體將跟不上，這會引發糾結的情緒。 與自己相處，試著清空你的心靈，只感受你的身體，試著跑步，或者用冥想來接近你自己和自我。

我們都是普通人，普通人肯定會有優點和缺點，不需要迴避缺點，不要試圖做到完美，做乙個真實的自己，會讓自己感到很平和，很從容，優秀的主體一定會找到平衡的方式，祝福你！~