健身加速了身體的新陳代謝，會不會導致身體磨損，縮短壽命？

不，它會提高我們身體的質量，延長壽命，運動非常好，可以解決我們體內的許多不好的問題。

當然不是，因為它只能幫助人們排出毒素，使人的身體更健康，使細胞更有活力，所以它不會發生。

不，身體的新陳代謝是一件好事，它會加速我們體內毒素的排洩，所以健身不僅不會導致身體磨損，而且對身體也有好處。

不，它不會。 游泳、快走、慢跑、騎自行車和所有有氧運動都可以鍛鍊心臟。 有氧運動有很多好處：

它可以鍛鍊心肺，增強迴圈系統功能，燃燒脂肪，增加肺活量，降低血壓，甚至預防糖尿病，減少心臟病的發生。 美國運動醫學會建議，如果你想知道有氧運動的強度是否合適，你可以在運動後測試你的心率，以達到你最大心率的60%到90%。 如果你想做有氧運動，你可以選擇低到中等強度的運動，運動時間更長，這樣可以燃燒更多的卡路里。

運動頻率：每週3至5次，每次20至60分鐘。 為了鍛鍊肌肉，您可以進行舉重、體操和其他反覆伸展和彎曲肌肉的運動。 肌肉鍛鍊可以燃燒卡路里，增加骨密度，減少受傷的機會，尤其是關節損傷，並預防骨質疏鬆症。

不，因為健身雖然能加速新陳代謝，但只要及時補充能量，就能維持下去，如果運動一段合理的時間，甚至可以延長壽命。

不。 因為健身可以加速新陳代謝，所以可以提高免疫力，降低生病的可能性，避免縮短預期壽命。

不，因為健身會讓身體變得更好、更健康，身體會變得更好，延長壽命，而不是縮短。

不，因為有規律的健身會讓你的體質更好，你的抵抗力會變得更強，會大大改善你身體的方方面面。

沒有。 如果身體的新陳代謝好，就會使身體的整體功能特別好，延長壽命。

當然不是，因為這樣有利於新舊細胞的更換，反而會延長很多人的壽命。

不，因為健身可以使身體更健康，從而可以活得更久。

不。 身體的新陳代謝是排毒，對身體健康有益。

其實不然，健身不會造成身體的磨損而縮短壽命，相反，健身還可以加速人的血液迴圈，提高人的免疫力，使人的壽命更長。

這不對，健身確實可以加速身體的新陳代謝，但不會造成身體磨損，而且可以排出體內毒素，所以壽命也會更長。

不，健身會刺激細胞活動並增加體內的能量。 但健身不當會導致身體受損。

這不是真的，健身對人的身體很好，也會讓人活得更久，所以人們應該努力工作。

這是真的，所以鍛鍊時一定要養成良好的習慣，不要急於求成，因為這樣很容易給身體帶來傷害。

這是真的，所以在平時我們應該多運動，讓我們身體的新陳代謝更快，這樣我們的身體才會好起來。

不，經常運動對身體健康有益，可以增強身體的抵抗力，減少疾病，延長壽命。

不，健身會讓人擁有強壯的體魄，可以提高身體的免疫力，對身體非常有益。

不，因為健身對健康有益，甚至醫生也建議人們應該更頻繁地鍛鍊。

我個人覺得健身可以提高機體的免疫力，可以加速新陳代謝，而且能使細胞得到很好的鍛鍊，不會加速細胞死亡。

健身可以加快身體的新陳代謝，使我們的身體素質越來越好，但不會加速細胞死亡。

絕對。 但健身不會加速細胞死亡，它只會使細胞更健康。

這不是真的，健身會提高你身體的免疫力，讓你的身體更強壯，去除一些死細胞，活得更久。

這其其實不然，健身加速後，確實會加快身體的新陳代謝，但不會失去身體的生命，只會讓身體更健康，但是在運動的時候，也應該適度，不能過度。

假的，健身可以長壽，因為它可以促進新陳代謝。

新陳代謝是人體化學物質有序變化的總稱，包括物質代謝和能量代謝。 它是身體與外界環境之間物質和能量交換的過程，是體內物質和能量的轉化過程，人們往往通過新陳代謝的速度來判斷自己是否健康，運動可以促進新陳代謝，提高身體的免疫力，在運動的過程中，我們可以燃燒卡路里， 脂肪，**並加速新陳代謝。

這項運動有很多優點。 運動可以改善身體的新陳代謝，幫助身體保持健康; 失眠可以通過運動來改善; 運動可以鍛鍊身體的免疫力，對感冒等常見疾病有很強的免疫力，健身運動可以加速新陳代謝，改善基礎代謝，清除體內不必要的內毒素，在身體的pH值超過一定值時保持身心健康。 適當的運動可以減輕身體所有肌肉的焦慮，改善睡眠質量，可以清除體內的水分，減輕肌肉疼痛，適度的體育鍛煉可以提高人體骨骼的能量，它可以提高你的免疫力。

它可以改善心臟功能，可以改善夜間呼吸系統的血液，但平時的運動強度不宜過大，以免拉傷肌肉，損害人體。

<>運動可以加快血液迴圈，促進身體的新陳代謝。 但是，要注意運動水平，不要超過身體負荷，這可能會損害肌肉。 有利於促進血液迴圈，加快體內新陳代謝，增強機體免疫力，預防各種疾病。

同時，定期運動可以延緩面板老化，使面板更有彈性。 運動還可以燃燒脂肪，防止脂肪堆積，起到帶頭作用。 運動應該是適當的，因為過多的運動可能會拉傷你的肌肉。

運動可以促進身體的新陳代謝。 運動時會排出大量汗水。 出汗時，毛孔中的油脂也會排出，可有效預防毛孔堵塞的症狀; 其次，運動還可以促進血液迴圈，使最好的細胞獲得足夠的營養和氧氣，其次，適度的運動還可以改善男性的心肺功能，調節血脂，控制體重，預防心血管疾病，強身健體。

通俗地說，新陳代謝就是我們的身體吸收營養供身體使用，然後分解吸收的營養物質釋放能量供身體使用，同時排出一些廢物的過程。

健身需要大量的能量，所以它也促進了新陳代謝。

我想很多人認為健身會加速身體的新陳代謝，因為健身的過程。 我認為人體的整個新陳代謝將同時得到鍛鍊。

因為健身會大量出汗，汗水會排出體內毒素，加快身體的新陳代謝，身體的新陳代謝快樂，自然就能**。

因為健身會出汗很多，會促進腸道蠕動，你會感到飢餓，所以有些人認為健身會加速新陳代謝。

這是因為人們知道健身可以促進血液迴圈，當血液迴圈增加時，它可以帶走血管中血液中的廢物，從而加速身體的新陳代謝。

它可以加速新陳代謝，健身後，身體的運動會增加身體的基礎代謝和能量代謝！ 如果你的心率在運動後比安靜時需要增加，你可以測量它並嘗試一下。

這是因為我們在運動的時候，會加快身體的血液迴圈，也會加快人體的新陳代謝，會讓我們身體的各個器官都更有活力！

經常運動確實會增加體內的新陳代謝，因為通過運動健身，心率會加快呼吸，血液流動會加快，出汗會促進，這是改善新陳代謝的表現。

導讀：健身是一種非常好的方式，通過健身可以增加你的肌肉質量，畢竟每個人都能感覺到自己更加精神煥發，所以健身受到很多人的歡迎，但有些人對健身還是不太了解。 有人說健身會加速身體的新陳代謝和身體磨損，導致壽命縮短，我們應該如何看待呢？

健身確實可以加速身體的新陳代謝，但這種新陳代謝是指氧氣和糖的消耗，所以健身在一定程度上可以促進肌肉纖維的生長，可以達到減脂的效果。 但是，人體的衰老是由基因和細胞來控制的，細胞的益處是有限的，因為心臟代謝的增加而加速細胞的衰老是不正確的。 細胞每天都在衰老，但衰老之後，會出現新的細胞，而人體的衰老主要表現在細胞老化足夠多，但是沒有新的細胞，這會導致壽命縮短。

健身不會導致壽命縮短，所以不要被這種偽科學嚇倒。如果可以通過多運動來增加肌肉質量，可以在一定程度上避免衰老後的肌肉萎縮，身體會更強壯。

但難免有些健身的人運動方式不對，吃了很多蛋白粉，明顯肌肉發達，但這些只會降低身體的免疫力。 也有一些人運動過多，所以在這種情況下，肌肉會溶解，這會對他們的身體造成傷害。 而有些運動員在運動過程中其實會遭受一些傷害是不可避免的，主要是因為追求運動過多。

因此，在日常生活中，仍然需要設定適合自己日常生活的運動量，並逐漸進行健身鍛鍊。 畢竟普通人沒有太多的要求，只要覺得自己的身體變好了，就沒有必要要求太多的運動。

我認為這種說法是沒有科學依據的，因為健身有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，還可以增強我們的抵抗力，還可以增強我們的免疫力，所以我認為這種說法是錯誤的。

我也這麼認為，健身確實可以加快身體的新陳代謝，但我不認為它會縮短壽命，但我認為它會增加壽命。