您特別容易肥胖的原因是什麼？ 真的有容易發胖的體質嗎？

可能是因為你心態不好，也可能是你吃得太多，你可能不運動，也可能是你每天吃的食物太油膩，也可能是你自己內分泌不良。 容易發胖的體質確實存在，也存在容易減掉的體質。

我覺得有這種體質，就是胃腸吸收功能比較好，新陳代謝慢，也就是說吸收多，消耗少，所以容易長胖。

特別容易長胖，因為體內肥胖因素太多，容易發胖的體質確實存在，就算喝冷水也會長胖。

我覺得當然有這種體質，這種體質，說白了就是營養吸收率比較高，所以就算吃了，也會長胖。

導語：肥胖與基因有很大關係，但很多人只要吃東西就容易長胖，這也是基因造成的。 肥胖也與身體健康有關，就像一些虛弱的人容易肥胖一樣，這也是因為他們的脾胃疾病，當脾胃失衡時，會導致體內營養物質的積累，導致脂肪堆積形成肥胖。

氣虛的身體也容易肥胖，這也是因為氣虛的人脾胃虛弱，不能消耗營養，當營養不能消耗時，就會在肝臟中積聚，造成肥胖。 胖胖體質的人並不多，很多時候這是由他們的體質決定的，只要身體的基礎代謝得到改善，就能幫助控制體重。

容易肥胖的人，在自己最好的時候，會有熱量攝入過多，而且會比別人吸收更多的熱量，所以容易導致熱量攝入過多，而且由於內分泌的原因，消化熱量的能力會比較低，攝入的能量和別人一樣， 但它不能被食用，這只會導致卡路里轉化為脂肪，從而導致肥胖。如果你患有內分泌失調，你比其他人更容易積聚脂肪，這也是由身體因素引起的。

如果你想要**，那麼你一定要注意飲食中攝入足夠的營養物質，但你也必須控制你的卡路里攝入，攝入足夠的蛋白質，主要是為了滿足你的日常需求而不增加你身體的負擔，你也應該避免吃一些糖、高脂肪的食物，否則可能會增強身體的新陳代謝率。 平時保證充足的睡眠，使身體各臟腑有較好的代謝能力，早餐一定要吃，否則可能會減慢新陳代謝。

最後，如果你真的想**，你應該通過飲食和運動來提高你的基礎代謝率，這樣才能將你的身體保持在正常範圍內，但需要注意的是，你不能依賴**或服用**藥物，這是沒有效果的。

肥胖的主要原因是脾胃虛弱，肥胖體質的人還有很多，約佔30%。

很可能是飲食不當造成的，很可能是體質虛弱造成的。 仍然有很多人肥胖和身體。

我認為這是身體原因造成的，因為每個人的身體素質都不一樣，所以我們必須理性地看待它，我認為有很多人容易肥胖。

它與飲食有關，吃得更開放，不挑食，胃口大，特別喜歡吃高能量的食物，導致能量過剩，導致肥胖。 因此，日常生活中的肥胖人群越來越多，尤其是在年輕人中。 但這些現象一直沒有被重視，經常有人在我家樓下吃晚飯，最近幾乎每天晚上都有密集的人群在吃燒烤。

吃多了，進多出，過剩的能量，自然堆積起來，有的人不僅吃得多，飲食結構也有問題，比如高熱量的食物，這種不受控制的飲食，除了少數人，不想發胖是很困難的。 父母雙方都很瘦，只有10%的孩子肥胖。 遺傳因素中肥胖的總體概率為20%-40%。

遺傳因素肥胖的主要原因是體內缺乏分解脂肪的酶，以及性格的個性和所有其他影響能量消耗的因素。

是卡路里攝入量太高了。 我們很幸運地生活在乙個經濟繁榮和物質豐富的時代，食物很容易獲得。 然而，現代食品工業提供了越來越多的高熱量食物，儘管花卉的品種越來越多，味道也越來越好吃。

慢慢變成了乙個“胖子”。 從這個角度來看，有些人中年後會變胖，這是由於內分泌系統的變化造成的。 當然，營養過剩是第二個原因，過去的人類，就像野獸一樣，東西是有限的，飽腹的，飢餓的。

飲食結構，這個很重要，我岳父的家人包括我姐夫現在，炒菜比較油膩，每道菜都要有肉，沒有肉的菜就算沒有硬菜，姐夫吃蔬菜要吃肉等等，菜裡有很多脂肪。 雖然朝日不吃肉，但他主要在肉湯中吃。 一些**朋友，自然不吃早飯或晚飯就少吃。

雖然看起來少吃了一頓飯，但因為長時間沒有吃東西，你會覺得很餓，而且會在不知不覺中吃得太多，導致熱量過高。

容易肥胖的人一般經常熬夜，睡眠質量差，經常吃一些油膩的食物，飲食不規律，挑食，不喜歡吃蔬菜和水果。

你每天都心情特別不好，每天都會過度緊張，甚至有抑鬱的傾向。 而且你不喜歡每天運動，每天吃得太多，吃得過飽，經常熬夜，沒有良好的生活習慣。

桌上的菜大多是葷菜，素食菜很少。平時蔬菜水果吃得太少，為了CD，不管最後剩多少，我都一口氣吃完了。 炒剩下的湯也和公尺飯一起吃，但很多油性醬汁的醬汁會讓人吸收糖分和脂肪。

如今，許多調味食品雖然特別美味，但它們也在無形中增加了熱量，導致人們發胖。

<> “你是四種發胖體質中的哪一種？”

4種易發脂肪的體質。

1型：胃腸吸收功能極好。

建議：多吃蔬菜和水果等低熱量食物，並增加運動量。

第二種：肥胖基因的影響。

建議：不要放棄自己，要積極一點，用飲食和運動來控制，還是能得到好的效果的。

第三種型別：基礎代謝低。

建議：正常低熱量飲食，每週至少運動3次，保持正常睡眠，同日多喝水，每天約2000-3000cc。

第四：內分泌失調。

建議：通過科學手段調節內分泌，通過合理的飲食和運動來控制內分泌。