不管你做什麼，你怎麼能堅持下去？

當你給自己定下大目標時，把大目標分成小目標去完成，效果非常好。 我以前很胖，所以我鍛鍊**，規定我每天慢跑五公里，五公里說實話很多，而且一次跑起來非常困難，所以我每天在不同的時間段跑步，早晚一次，一公里一次，所以我每天都堅持， 更不用說我去跑步了。

興趣：如果你想長期做某件事，那麼興趣非常重要。 只有當你對它有濃厚的興趣時，你才會被驅使去做這件事。

好處：如果你想長期做某事，那麼你需要了解它將如何使你受益。 當你知道它會給你帶來的好處時，你就會有意識地去做。

目標：如果你想堅持某件事，那麼你必須有乙個明確的目標。 把這個目標寫在紙上，並每天堅持下去。

監督：如果你想長時間堅持做某件事，你可以請你身邊的人，比如父母或朋友，來監督你去做。

確定。 強調個人利益是現代人的觀點，古賢不談個人利益，也是有道理的，興趣是培養出來的，多做自然會產生興趣，但要堅持下去，就必須有更大的精神力量來支撐，有信心和野心。

如果我們能堅持下去，就要保證你在生活中不受限制，能夠維持你家庭的基本運作，這樣你才能堅持你的夢想。 也有人，沒有夢想，卻能堅持做一輩子或幾件事，這算什麼，那就是責任，乙個男人或者乙個父母的責任，會讓他們做自己不喜歡，卻堅持的事情。

弄清楚你能做到不行，不列出也不知道，原來事情太多了，你能做到嗎？ 不衡量是不行的，很多人理所當然地認為他們可以一步一步地開始行動。 事實上，大多數情況下，工作量都超出了預期，以至於計畫不得不修改，甚至放棄，修改計畫，降低標準，保留核心部分，簡化其他工作。

只要找到真正的自己，就會選擇做一輩子的自己，一生只做一件事，那就是你最喜歡的，夢想、精神、靈魂，甚至是你自己的生活，你自己的長板，你自己的樂趣，你還需要堅持嗎？ 根本不是，這是自然而然的事情，不是堅持，而是享受其中的快樂和快樂，滋養精神和靈魂。

分成小目標養成小習慣，最好一開始就把目標定得很簡單，簡單到你沒有理由不去完成，簡單到可以說不需要消耗意志力。

乙個真正找到自我，根本不需要堅持，而是享受的人，所有偉大的成就都可以實現，不是因為堅持到底，而是因為享受到最後，如果他不做自己，不做自己的愛，沒有人可以堅持到底。

通過弄清楚事物的起源，了解目標理想的本質，您將能夠擁有清晰的頭腦，而不會感到困惑。 那些來回搖擺的人，那些想做一會兒，一會兒放棄的人，往往是不透明的。

你首先需要知道堅持某件事能得到什麼好處，每天提醒自己完成某件事能給你帶來什麼好處。