我有社交恐懼症、抑鬱症、強迫症焦慮症

我最近去醫院檢查了。

我有 9 年的強迫史。

所以要理解你的感受。

當發現強迫症時，我的家人帶我去醫院檢查。

我已經服藥乙個星期了。

每天都很睏，大腦得到了很多休息。

希望你早日走**。

現在，你不適合學習。

我現在暫停了我的學業。

我下面寫的，一定要看一看，這與信仰無關，只是一種方法，耐心嘗試幾分鐘，體驗一下心理感受，你可能會發現所有精神疾病的終極方法，當然，它也可以作為輔助手段。 嗯，我的真實體會，當心裡不舒服的時候，我會念阿彌陀佛四字，在念佛的時候，體驗到心裡的感動和平靜柔軟的感覺，心情會慢慢變得輕鬆，充滿希望，我會一心一意地去想，盡量不去想任何事情， 我會體驗到內心的變化，從憂鬱到快樂，覺得一切都無動於衷的那種放鬆，只要念阿彌陀佛就能得到，先念10分鐘試試，自己就會感受到。別的都不要想，只要全心全意念阿彌陀佛就行了。

慢慢地，你的心會平靜而堅強。

注意休息，不要壓力太大，熬過去，你會沒事的。

如果你已經達到這一點，建議你諮詢心理學家，看看你目前處於什麼程度的抑鬱或焦慮。

心理生態學將為您提供乙份評估表，以評估您當前的狀態。

當然，也不要那麼悲觀，你要盡量多做運動，因為做運動可以釋放一些內心的壓力。

這種情況很嚴重，一定要去醫院看心理諮詢師或者心理諮詢師，讓專業人士分析和諮詢，既然問題已經出現，就一直不解決，建議盡快去看，不要拖延，如果比較嚴重， 這會對你自己造成更大的傷害，你的家人也會更加擔心。

建議去看心理醫生，**在醫院的費用不多。

您好，我建議您找乙份工作，首先要能夠養活自己。

如果你週末有空閒時間，建議你去做志願者。

它可以產生**效果。 志願服務可以幫助你走出自己和你自己的問題，讓你以全新的和不同的眼光看待世界和他人，這反過來又讓你對你已經擁有的東西心存感激，並看到自己的個人價值。

你推開門，你看到太陽，你認為今天比昨天更亮。

自我**治療抑鬱症的方法。

1.安排快樂和快樂的事情，把愉快的活動提上日程。 如拜訪朋友聊天、參加野餐、娛樂活動、看電影、聽**會議等。

2.幫助別人是抑鬱的好方法。 建立"我可以做對別人有益的事情，我不是乙個一文不值的人"意識。 與人隔離是抑鬱症的主要原因。 因此，人際交往是自我修復的重要因素。

3. 採取更多行動。 做一些有益的事情。 心理學家說："你做的越少，你做的就越少。 "患者應該有乙個每天的行動計畫，從醒來到熄燈。

每天寫下五種寫在紙上的方法，我想你會找到乙個，如果它不起作用，看看它，超級異性吸引會對你有很大幫助。

你應該開心，與其整天想著所有事情，不如試著多參加團體活動，去旅遊放鬆一下，不要給自己太大的壓力，多放鬆一下，聽聽什麼讓你放鬆！ 來吧，我相信你會出來，世界會溫柔地對待你！

你現在面臨的問題真的很煩人，其實很多人都有社交恐懼症，包括我，就是害怕和不認識的人交流，但這個問題必須自己解決，你要努力去改變它，你要相信，雖然這個世界不公平， 歸根結底是公平的。

1. 立即轉移注意力。

不要去想，等到心情好轉後再回去想一想。 因為在焦慮的情況下，你越是思考問題，你就越焦慮，你陷入了無休止的迴圈。 問題不僅沒有得到解決，反而加劇了我的焦慮。

2.積極的心理暗示。

讓自己振作起來，以積極的態度面對生活中的問題，用樂觀的心態看待讓自己焦慮的事情。

3.與朋友交談。

當你焦慮的時候，你可以找到一種寄託，比如把你的信任寄託在朋友身上，告訴他們，說完你會覺得輕鬆多了。

4.多運動。

運動其實是一種很好的發洩方式，當焦慮出現時，可以通過適當的運動來發洩內心的不良情緒。 這是治療**焦慮症的一種非常有效的手段。

你是乙個溫柔的人，放慢腳步，聆聽大自然的聲音。 願你一切安好。

其實這個世界對每個人都一視同仁，主要是靠自己，如果樂觀的話，就不會那麼顧忌，人命只有一次，所以還不如放手一點，敞開心扉去生活。

1.社交恐懼症、抑鬱症和強迫症焦慮症是需要專業諮詢的精神疾病。 我其實因為心理問題被老師找了兩年，但我拒絕專業人士，不是因為他們不好，而是因為我覺得我的情況需要嘮叨和減壓，如果你也需要，我可以傾聽;

2.天下溫柔是僥倖的，因為你要努力工作才能更好地創造自己的幸福生活，不是嗎？ 腳踏實地地努力去做現在的事情，會幫助我們看到太陽;

放鬆心態，沒有什麼順利的，心態好的時候一切都會好起來的，心煩意亂的時候，你會想著快樂的事情，看開學的電視劇集，一切都要看心態，念佛是最好的選擇。

世界是公平的，所以為什麼不積極面對生活呢！ 當你積極地看待它時，你會發現一些不同的東西！

努力工作，熱愛生活，多溝通。

建議大家平時多到戶外多運動，經常曬曬太陽，保持心情舒適，多和朋友聊天，舒緩心情，多吃水果蔬菜，營養合理，晚上按時休息，養成良好的生活習慣。

世界還是同乙個世界，你不再是以前的你。 積極聽從醫生的建議**，你會好起來的。

我們生來就不一樣，你可以試著接受它，也許有一天你會發現它也是溫柔的。

先從自己身上找原因，越是抱怨，越不是解決方案。

你好，你說你有17年的社交恐懼症，現在你有強迫症焦慮症，那麼很明顯，這些都是與焦慮有關的精神疾病。 那麼對你來說最重要的是找到乙個輔導員來解決你的焦慮問題。

只是看不起這個世界，不要太糾結於某事。

拉賓德拉納特·泰戈爾（Rabindranath Tagore）說，世界痛苦地親吻了我，並要求我用一首歌來回報。

但現實只能是，世界用痛苦親吻我，我想用一首歌來報答。

這個世界其實很溫柔，看得遠一點，每個人都有自己的困難，但我們也要看好的東西，或者努力活得更好。

你應該屬於內向的人，這樣的人容易患上這樣的病，我能理解你的痛苦，其實我總是在遭受內心的折磨，像我們這樣的人對自己要求太高了，如果達不到，就會遭受內心的折磨，其實你應該拋棄這一切， 做點好事，不要胡說八道，當你每天都過著有意義的生活時，所有這些痛苦都會消失，祝你成功。

社會對每個人都是公平的，但我們每個人生活的環境都不同，你不要過多溝通，冷靜下來，順其自然！

最好去做，而不是希望它完成。 如果不能放鬆心態，就會永遠糾纏在巷子裡。 你說你有社交恐懼症和抑鬱症 17 年了。

問題是你的心態。 你的心境一直處於這個沒有救贖的漩渦中，如果你不和你的家人或朋友交談，你的病情就會惡化。 如果你當時能和你的父母溝通。

從父母那裡得到適當的安慰。 你可能會變得更好，但有些事情並不能從表面上看。 求別人比求自己好，也就是說，你要依靠自己的意志力來完成你想要的。

世界其實很簡單。 你覺得別人在說你的壞話，但你實際上可以把目光移開。 把你的注意力轉移到有用的東西上，你的想法就會改變。

生命的意義是由自己定義的，你愛這個世界，世界也會愛你。

沒有人害怕焦慮，我們只是害怕我們編造的焦慮故事。 我們以為我們害怕潛伏的衝突，但實際上，我們真正害怕的是我們“身份”的消失。 這也是成年人唯一會害怕的弱點。

除此之外，任何虛幻的“如果”成年人都可以接受和忍受。

這種“身份”就是“自我把握”、“自我看見”、“自我喜悅”。

摘自《走出焦慮的風暴》，一本非常實用的自助書。

我可以幫助您治療選擇性健忘症，並與您私下聊天。

如果可以的話，可以做專業的心理輔導，請留意私信。

首先，你要了解自己，把事情看清楚，其次，如果你害怕什麼，那就試著接受和理解。 會有所不同。 如果你真的做不到，就去醫院。

我也出現了，我建議你聽這首歌，大聲說出不愉快的事情，大喊大叫，或者哭一次。