總是感覺不好是一種什麼樣的心理？

當乙個人如此貶低自己時，並不是他真的壞，而是他的內心充滿了自卑和苦澀，一旦說出這種對自己的否定，情況可能會惡化

所以，今天，結合我自己的故事，我會告訴你，當你覺得自己不好的時候，如何擺脫它。

首先，“你並不孤單”，幾乎每個人都或多或少都有自卑。 下面就跟大家分享一下自己最近心態崩潰的一件事——剛到暑假的時候，就被邀請到一所頂尖大學當職業規劃大賽的評委（我當時很自豪），但是去之後，卻被當場打得一塌糊塗！

原來其他的評委都是這所學校畢業的老校友，其中有幾位還是博士，有著金色的學術背景+無限風景的平台（他們要麼是四大和紅圈律所的合夥人，要麼在500強等名額上擔任要職）， 所以他們充滿了精英氣質。相比之下，我明顯有點“受不了”，瞬間感受到了壓力。

第一反應是：這些互相交談的人只是生意上的胡說八道，他們很幸運年紀輕輕就進入了乙個好平台（貶低別人）;

然後，第二反應開始感到自卑：難道不是因為吃不了葡萄說葡萄酸嗎，難道不是因為你的學歷不如你的家庭，現在你的收入不如別人大，平台也不如別人大嗎？

所以，就像標題說的，我覺得自己“性格差、能力差、心態差等”，我可以用可以貶低我的詞。 所以，在這個過程中，我很尷尬地坐在裡面，希望別人不要跟我說話，也不知道該怎麼辦，就假裝看手機，忙得不可開交。

看！ 當心態崩潰時，是多麼“尷尬”。 我當然相信我不是那麼一無是處，但顯然，我也會在比較和壓力中陷入自嘲。

對於大多數普通人來說，相信大家並不是真的“性格差、能力差、心態差”，而是在挫折和壓力面前，只是蒙蔽了一陣子。

但他們為什麼要自嘲呢？ 從我剛才分享的故事中可以看出，一開始我想貶低別人，但為什麼我轉而貶低自己呢？

首先，事實擺在我們面前，我們必須承認它們。 從人類本能的角度來看，如果能責怪別人，我肯定不想給自己找麻煩，但我自己也不是瞎子，很難自欺欺人。

第二，自我保護：看到差距並改變它是正確的做法，但有時這不是努力可以做到的。 因此，由於潛意識的原因，最好乾脆“把自己直接壓在地下”。

他會這樣告訴自己：你不必努力工作，反正你什麼都做不了; 或者不是我不努力，而是我真的做不到。 然後，理所當然地，“在哪裡跌倒，在哪裡躺下”。

因此，脫離現實的對自己的超低評價，很可能是偽裝、盔甲，試圖把自己深深包裹起來。

這是一種很自卑的心理，一種對自己的不認可，一種很缺乏自信，所以要試著相信自己，發現自己的長處。

這是一種非常自卑的心理狀態，可能與自己的成長環境或者工作環境，以及自己的外表有一定的關係，其實大家都很棒，只要盡力而為，積極努力。

自卑。 這個時候，我們要好好啟迪自己，發現自己身上的閃光點，這樣才能變得更加自信，也要通過自己的努力讓自己變得更好。

如果乙個人覺得自己被打得很厲害，可能是客觀因素、主觀因素有關，也可能是內心的自卑感和苦澀感造成的。

建議這類人通過調節情緒及時調整，也可以在心理醫生的幫助下進行調整。

1.客觀因素：如果乙個人經常被父母和老師說教，並且總是受到別人的批評，或者父母經常將自己與別人進行比較。 這個時候，你可能會放大自己的缺點，不斷消耗內心的正能量，從而形成惡性迴圈，導致心情不好。

這時，你可以通過跑步、游泳等方式發洩自己的壞情緒，並適當地鼓勵自己。 同時，也可以和別人溝通，改善自己的缺點，提高自己，提公升自己，從而提高別人對你不好的印象。

2.主觀因素：如果乙個人被外界的各種困難所壓抑，沒有成功做某些事情，就容易覺得自己窮，自尊心低，自我價值感比較低，可能存在心理障礙，如心煩意亂、情緒不穩定等。 如果患者極度抑鬱，對生活失去信心，他可能已經進入了抑鬱狀態，通常對生活失去興趣，整天抑鬱。

建議進行心理健康測試，明確自己的心理健康水平，在志然醫生的指導下，通過傾訴、精神分析等方式，也可以在醫生的指導下，用鹽酸多塞平片、鹽酸阿公尺替林片等藥物進行**。

覺得自己很不好的人，應該認真審視自己，發現自己的長處，學會自尊自愛，努力改善自己的缺點，緩解自己不好的心理狀態。

如果感覺症狀沒有緩解，需要盡快到醫院精神科就診，通過腦電圖、心理量表等檢查確認**，並在醫生指導下進行**。

絕對，絕對不是一件好事！ 你必須有很多優點，但你只關注缺點。 一定要改變主意，你會很棒。

總結。 如果你有這種想法，說明你不是乙個壞人，只是你太追求完美了，太在意別人的感受而忽略了自己，不要糾結於一切，世界上沒有人是完美的，你做事也不差。 現在要先調整心態，不要陷入自責、自拔的負面情緒。

記住，只要你不觸犯法律，不打人罵人，不做違背良心的事情，努力做到勤奮，因為人們對你的所作所為有不同的看法。 要自信，拋開一切顧慮，活好自己，不要讓自己受傷！

如果我總是覺得自己很糟糕，很糟糕，我該怎麼辦？

如果你有這種想法，說明你不是乙個壞人，只是你太追求完美了，太在意別人的感受而忽略了自己，不要糾結於一切，世界上沒有人是完美的，你做事也不差。 現在要先調整心態，不要陷入自責、自拔的負面情緒。 記住，只要不觸犯法律，不打人罵人，不做沒有良心的事情，不丟宴，努力專心就好，因為孫妍，你做的就是好的，有人意見不同，然後你就會枯銀。

要自信，拋開一切顧慮，活好自己，不要讓自己受傷！

你能補充一下嗎，我不太明白。

過分關注別人的感受和追求完美的自責，不要讓壞情緒影響你，你有這種想法，說明你還是個好李粗人，因為正如你所說，乙個特別壞的人，是不會有自反的能力的。

…如果我總是覺得自己很糟糕，很糟糕，我該怎麼辦？

您好，很高興為您服務，並給您以下答案： 1. 原因分析 1.學習能力不足：學習能力是指乙個人在學習過程中獲取、理解和應用知識的能力。

如果你沒有足夠的學習能力，你會覺得學習非常困難，你會比別人花費更多的時間和精力，你會覺得自己很差。 2、學習方法不當：學習方法不當也會導致學習效率低下，如記憶方法無效，或學習注意力不集中、經常分心等。

2.解決方案一：提高學習能力：要想解決學習不良的局面，首先要提高學習能力。 你可以通過不斷的練習、總結、反思等來提高你的學習能力。

2.改進學習方法：改進學習方法也是提高學習效率的有效途徑。 可以學習一些有效的記憶方法，如聯想記憶、比喻記憶等，可以更容易地記住知識點。

3.練習步驟一：觀察分析：首先，我們要觀察學習時的情況，分析學習能力不足或學習方法不當的原因。 2. 制定計畫

根據您的情況制定計畫以實現您的學習目標。 3.改進學習方法：學習一些有效的記憶方法，如聯想記憶、比喻記憶等，可以使知識點更容易記憶。

4、努力實踐：在實踐中不斷總結反思，不斷改進自己的學習方法，以達到最佳的學習效果。 4. 個人提示 1.要有信心：

學習不好並不可怕，只要你有自信和信念。