抱著孩子時，如何緩解手臂疼痛？

長期胳膊疼痛可能是由於腱鞘炎所致，這時你應該請家人幫你少抱孩子，多休息，這樣肌肉才能得到休息，休息一段時間後，會明顯好轉，如果疼痛太嚴重，通常可以多做熱敷。

你可以用按摩來緩解一下，用那種按摩錘子錘自己，或者在累的時候買個按摩的東西給自己按摩一下，經常搖晃手臂也會緩解一點。

如果孩子的胳膊疼了，可以用嬰兒神器扛在身上，可以背在背上，也可以坐下來把孩子放在腿上搖晃一下。

當我們抱著孩子的時候，我們確實會有手腕疼痛，特別是如果我們對它不是很熟悉，如果我們長時間抱著它，很容易導致我們的手痠痛，所以為了緩解您的手腕疼痛，我們應該做到以下幾點：

1.頻繁更換

當我們覺得自己的手腕特別疼痛時，我們可以用不同的方式抱著孩子，然後輕輕地甩開你的手，也可以緩解手部的疲勞這樣更有利於自己抱著孩子。

抱著孩子2.分散孩子的注意力

我們可以拿乙個玩具給孩子玩，這樣我們就不必長時間抱著孩子了，但是對於只有6個月大的寶寶，我建議他們平躺，玩不太重的玩具，否則很容易打到他，甚至戳他的眼睛，那就很不經濟了。 恰恰相反，對於那些已經會走路的寶寶，我們偶爾讓他站一會兒，也有利於他們的身體成長所以沒必要讓寶寶活得太嬌氣，不然長大後就更難改正了。

玩具3.加強雙手

當我們覺得自己抱孩子很吃力時，很可能是手力不足，所以長時間報告之前會有手腕疼痛。 因此我們應該加強手部力量鍛鍊，這樣也可以緩解再次抱著孩子的痛苦，同時更有利於我們自己的健康。

以上幾點是我個人的一些建議，希望對大家有所幫助。 同時，我還建議，抱著孩子的時候，盡量不要抱得太緊，否則容易導致缺乏幼稚，尤其是對於那些新生兒，一定要注意。

在抱著孩子之前揉搓手腕，不要總是把他們抱在乙個姿勢，這樣可以緩解疼痛。

用熱毛巾緩解疼痛，另外，可以更換兩側的擁抱，訓練孩子多躺下爬行。

你可以選擇使用腰凳而不是抱著你的孩子，這樣你的雙手就會自由。

你可以買乙個腰凳來解放你的雙手，或者不要一直用乙隻手抱著你的孩子，互相交換雙手。

每隔一段時間改變一下姿勢，活動一下手腕，然後按摩一下以緩解症狀。

你可以把手浸泡在熱水裡，加一些牙膏來冷卻你的血液，不要握住乙隻手太久。

網上腰凳等育兒工具有很多選擇，買乙個就夠了。