我不敢見人是什麼病？

你好，你怕見人應該是一種心理障礙，也就是醫學上的社交恐懼症，害怕遇見人，尤其是陌生人、異性，害怕參加聚會，害怕在台上發言，害怕在公共場合吃飯，然後遇到所有可能涉及的場景。

有時，在網上做乙個外向的人，在現實的社交生活中伴隨著一種恐懼感。 我知道這種恐懼是不必要的，但我無法控制和阻止恐懼的發生，我越是試圖控制它，它就越糟糕。 周圍人的不理解會加重個體的心理壓力，因此日益增加的自卑感和對陌生人的迴避會嚴重影響個體的社互動動，從長遠來看，會變得焦慮和抑鬱。

社交恐懼症，又稱社交焦慮症，往往是恐懼症的物件，比如異性或上級。 你不想社交，也不敢在公共場合露面。 這是一種輕度精神障礙。

社交恐懼症的成因通常是多方面的，包括生理、因素、心理因素、社會因素、生理因素和生理遺傳、人格素質等，可能導致內向、敏感、脆弱、緊張、膽怯、完美主義等身體特徵，使個體比其他人更容易患社交恐懼症，認知差異等心理因素、早期創傷和缺乏溝通技巧等心理因素， 等也是誘發社交恐懼症的重要因素，社會因素包括教育背景、親子關係、學校和同伴關係、種族、文化、宗教信仰、社會環境等多重影響因素。

社交恐懼症是基於生理學、社會心理模型，主要使用藥物、心理學和物理學的組合。

1. 藥物**。

主要用於中藥**。 中醫認為，恐懼綜合症多為七情脊梁受損及膽囊魚腥，而恐懼綜合症和虛證多為精血虛，主要病變部位在肝、腎、心、膽， 而舒肝、緩解抑鬱、鎮靜神經的原理就是**社交恐懼症。

2.心理**。

最常用的心理學應用是認知行為認知應用，以改變非理性和扭曲的認知，同時使用放鬆訓練系統、脫敏和催眠等行為來處理社交恐懼症引起的軀體症狀。

3. 物理**。

現在的物理學，包括經顱磁學、經絡氧、催眠、腦電波儀等，都放鬆了本該焦慮緊張的神經。

心病！ 我無法敞開心扉。

社交恐懼，你應該嘗試多與人接觸。

害怕見到別人意味著在面對他人時感到恐懼或不安。 這種情況通常是由於心理障礙或不良的人際交往經歷造成的。

具體原因可能是：

強迫症：不害怕見人可能是由強迫症引起的。 強迫症患者通常對他人有恐懼感，這導致害怕見到人。

社交焦慮症：不怕見人也可能是由社交焦慮症引起的。 患有社交焦慮症的人害怕見不到人，因為他們擔心自己在社交場合表現不佳。

遭受過糟糕的人際交往經歷：不害怕與人見面也可能是由於遭受了糟糕的人際交往經歷。 例如，過去被欺負、恐嚇、嘲笑等不良的人際關係經歷，都會導致患者產生恐懼感和害怕見到人。

我可能太久沒有出去了，我需要訓練自己，而且我太膽小了。

不怕見人是社交焦慮症的症狀，也稱為社交恐懼症。 這是一種常見的精神疾病，表現為對社交場合的恐懼和迴避。 患有這種疾病的人對社交場合感到恐懼、緊張和不安，並避免與他人交往，導致生活質量下降，並可能影響工作和人際關係。

改善不敢看人滑嘴的問題，需要專業的心理學和醫學。 以下是一些常用的方法：

1.認知行為**：這種方法通過認知重構、暴露**和其他技術，幫助患者改變消極的認知和行為模式，減少社交場合的恐懼和焦慮。

2.藥物**：您的醫生可能會開抗抑鬱藥和抗焦慮藥來幫助緩解症狀。

3.暴露：這種方法通過逐漸將患者暴露在社交場合來幫助患者逐漸適應和克服他們的恐懼。

4.支援性**：諮詢和支援性對話，幫助患者理解和接受他們的症狀，並增加他們的自信心和自尊。

5.運動和放鬆技巧：運動和放鬆技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等，可以幫助患者緩解焦慮和緊張。

需要強調的是，對於不怕見人的問題，最好尋求專業心理學家或心理學家的幫助。 他們可以根據患者的具體情況制定有針對性的計畫，並提供必要的支援和幫助。

在我看來，您可能有以下幾點：

你可能對自己的外表有低自尊，但我想說的是，在這個世界上，每個人都是獨立的個體，我們每個人都是不同的，所以完全沒有必要低自卑。

你可能對自己的某個方面沒有自信，在我看來，每個人都擅長不同的領域，比如我，我可能在**繪畫等方面不如別人，但我在做手工、做實驗等動手能力上比別人強很多，所以你應該慢慢探索自己擅長的領域， 不要急躁，腳踏實地，相信自己可以。

最後，你要對生活有信心 世界其實很美好，我們一定要善於發現世界的美好，我們都是獨一無二的。

日落很美，對你來說

你能更詳細地描述一下嗎，否則沒有辦法回答。

這就是社交恐懼症，除了去正規醫院看心理醫生外，醫生會根據你的情況服用藥物，你也可以自我調節。 社交恐懼症的自我調節方法：

1.積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上醒來後，對自己說20次，“我接受自己，我相信自己！ 通過這種積極的自我心理暗示，我們可以逐漸改變內心對自己的消極觀念，學會接納自己，培養自己的自信。

2.放鬆冥想訓練：找乙個沒有人打擾的安靜地方，舒服地坐下，閉上眼睛，想象自己來到了乙個被青山綠樹環繞的安靜地方，心情變得平靜。 現在開始放鬆，想象一下......從頭部到腳部鬆弛和軟化每天至少一次，像這樣定期練習，可以幫助我們控制身體並幫助克服神經反應。

3.不要太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體不適，根據強化理論，如果我們在緊張的時候過於關注身體某些部位的神經反應，就相當於強化了我們的神經行為。 讓它一步步地變得越來越嚴重。

當我們不在乎自己的神經反應時，神經反應會隨著時間的推移逐漸消退，因為緊張感沒有被注意到和加強。

這是一種精神疾病，需要老年人或精神科醫生的諮詢。

如果你覺得不正常，有人針對你，你害怕與人見面，我建議你諮詢專業的心理健康專家或醫生，以獲得準確的評估和建議。

這種情況可能與心理健康有關，例如社交焦慮、抑鬱、心理創傷等。 這些情況需要專業人員進行全面評估和診斷，然後提供適當的**和支援。

在等待諮詢專家時，您可以採取以下步驟來幫助自己：

尋求支援：與親近的人分享您的感受和痛苦，並尋求他們的支援和理解。 他們可以給你情感上的支援和安慰。

自我保健：照顧好自己的身心健康，包括充足的睡眠、均衡飲食、適度運動和放鬆技巧，如深呼吸、冥想等。

查詢合適的支援資源：在您的社群或平台上查詢與心理健康相關的支援資源，例如心理健康支援小組、論壇或諮詢服務。

接受專業幫助：盡快諮詢心理健康專家或醫生，他們可以為您提供專業的評估和建議，並制定合適的計畫。