全麥粥怎麼做，全麥粥怎麼煮

方法如下：1.將所有食材放入鍋中，加入適量水，用大火煮沸，用小火煮沸。

2.搪瓷鍋體較厚，鍋底加厚可提供更多的熱量，使食材受熱更均勻。 用小火燉，讓每種成分充分釋放自己的營養成分。 煮粥的時候，我蓋上鍋蓋，用小火煮，根本不用擔心鍋裡溢位來。

我煮了大約 40 分鐘。 如果豆子提前浸泡，時間會更短。

3.一碗營養豐富的麥片粥，我忍不住又喝了幾碗。

4.加入一些冰糖，使其味道更好。

全麥粥是用全穀物熬製的粥，是一種健康營養的良好粥。 全麥粥以五穀為主，同時適當加入紅棗、花生、大麥、枸杞等配料。

全麥粥能補中興氣，補陰潤肺，健脾食慾。 適用於氣陰虛、厭食乏力、盜汗等症狀。

1、將不易煮熟的紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆、蓮子、糙公尺、大麥粒浸泡在水中過夜;

2.將浸泡過的原料與其他洗過的公尺飯一起放入電壓力鍋中，煮沸40分鐘;

3、若使用其他鍋，可根據情況自由調整時間，以沸粘性為準;

4.您可以根據自己的喜好調整原材料的種類和比例。

5.將五個梅子飯和公尺飯一起煮熟，公尺飯就煮熟了。

大公尺20克，大麥15克，糯公尺15克，黑公尺15克，紅豆15克，百合5克，枸杞5克，紅棗5個，龍眼10個。

步驟： 1.將大公尺、大麥、糯公尺、黑公尺、紅豆洗淨，用清水浸泡1小時。

2.洗淨後，將百合用溫水浸泡20分鐘，取出並放在一邊，將龍眼、紅棗、枸杞洗淨備用。

3、鍋中倒適量水大火煮沸，加入紅豆煮10分鐘，加入公尺飯、大麥、糯公尺、黑公尺、百合、龍眼、紅棗煮沸，再轉小火煮1小時。

4.將枸杞放入鍋中繼續煮15分鐘，關火，蓋上蓋子再燉5分鐘。

食材：關東首選武昌公尺、糯公尺、黑公尺、花生、大麥仁、綠豆、黃豆、紅豆。

開始製作： 1.將紅豆、黃豆、綠豆、大麥粒、花生洗淨，用冷水浸泡2小時。

2.將三種大公尺洗淨，用冷水浸泡30分鐘。

3、沸鍋加水，將紅豆、黃豆、綠豆、大麥粒、花生和浸泡豆子的水煮沸。 用大火將鍋煮沸，然後將火調小。 40分鐘後，將公尺飯加入鍋中煮熟。

煮至食材煮熟，粥濃稠，關火5分鐘即可享用。 關東首選-首選，健康好口感。