學習開車需要注意什麼？ 如何調整心情？

呵呵，你也要考駕照考試了，對了，我也在考，不過平時上課很多，週末兩天才有時間練習，理論考試也都練完了，只剩下機考了，不知道你有沒有理論考試。

我覺得沒什麼特別注意的，我們的教練都很優秀，所以我們不怕犯錯什麼的，新生難免能把握不好。 如果你關掉舊的點火開關，你啟動的時候會踩到離合器的一半，我以前剛練習的時候會關掉點火開關，但突然速度很快，然後剎車突然停了下來，很糾結，呵呵，我們都嘲笑我。 後來，我慢慢地想了起來，但是我還是要冷靜下來，不要一直想著如何掌握，如何做到這一點，這樣你會很煩躁，自然對掌握的程度也不是很有把握。

你慢慢來就好，不要著急，用點心，真心想就能進步，別人說你不想懂也沒用，容易生氣。 我剛才練了一堆，歪歪扭扭的時候，不是左就是右，看到我們一行人進步很大，我就很著急，完了，更急了，上車就不想往前開，結果不言而喻。 第二天，我本來打算去的，但想到每次沒有進展，我都不耐煩，不自信。

我只去了兩天，接下來的兩天煩躁也沒去，晚上冷靜下來，自己總結了一下，心裡想了想這個過程，感覺好多了。 幾天後回去的時候，我開始很穩定地開車，接下來的幾天很好，我自己的狀態很好，心情也很好。 真的，現在基本沒問題了，只是感覺還是不穩定，練了五六遍就準備參加考試了，考試後也沒什麼好擔心的。

真的，你自己想想過程，其實其實沒那麼難，不要懷疑自己是不是一開始就開不好，你只想你放下手剎，然後踩下離合器，然後先踩方向盤，然後慢慢回到原來的樣子。 如果你對這樣的過程有乙個數字，你就不會害怕。 不要聽旁邊的人說什麼，自己想想，自己想想，這次歪了，是什麼原因，是早還是早，所以如果你注意的話，下次你就知道是比上次多玩還是少玩，這樣這次就比上一次好。

你自己想一想，用心想一想，才能有進步的方向，對吧？ 就這樣，很難不感覺到，如果用一點零食，你會覺得真的沒什麼，僅此而已。 只要多練習幾次。

駕駛時，這是乙個技巧的過程，熟能生巧。 一開始不要太緊張，你只是認為汽車是你的工具，你必須好好使用它。 起步時加一點油，慢慢鬆開離合器，直到汽車平穩啟動，這是乙個你自己感覺的過程。

我們也學會了開車，現在我們有近十年的駕駛經驗。

除了第一次上車開一點（所謂的有點緊張）之外，我們甚至對參加考試都不緊張。

對問題的評論：

在學習開車的時候，基本上有兩種情況：一是他天性比較膽小，二是他的期望值太高了。

在第一種情況下，有些學生天生膽小，其中大多數是女性。 看來學開車是高科技的事情，不容易掌握，怕學不了，學得快，學得不好。 有的教練還會責罵學生，這會導致原本膽小的學生心理壓力過大，緊張不安。

駕駛這個東西，沒有科技含量，你記住教練告訴你的基本駕駛要領和注意事項，反覆練習掌握油門、剎車、檔位、燈光和視線幾個方面的關係就是它，良好的駕駛習慣讓你終生有用;

在第二種情況下，一些學生抱有很高的期望，並希望在短時間內掌握駕駛要領。 駕駛是一項實事求是的工作，理論學得再好，如果達不到一定公里數，就沒有駕駛練習，說的一切都是徒勞的。 拿到駕照半年後，我們買了一輛車，這期間，我們用朋友的車練習，但水平並沒有太大的提高。

遲早，你將不得不離開教練，成長為一名合格的車手。 你現在要做的，是多跟教練學，掌握基本功，多問問題，多記點，勤奮練。

事實上，緊張感發生在教練第一次讓你起身握住方向盤的時候，第二次或第三次之後明顯好多了。 有教練在你身邊，你可以聽從教練的指示，大膽地開車。 緊張什麼？！

嘮叨，給你乙個參考。

祝您早日成功！

通過記住教練教誨的要點並充分關注自己的操作，您可以通過展望未來來放鬆緊張情緒。

一開始就是這樣，只是習慣了。

首先是自我控制，然後是深呼吸。

不要緊張，聽教練的話，把教練當朋友。

我無法控制它，我很緊張。

既然已經邁出了第一步，不妨學習一些駕駛技巧，以應對緊張中經常遇到的麻煩，擺脫緊張，盡快練習熟練的駕駛技巧。 讓車通過測試是一回事，真正在路上開車又是另一回事，沒有專用車道，也沒有教練指導你，缺乏駕駛經驗導致缺乏自信，讓很多新手沒有勇氣邁出第一步， 或者只在人煙稀少的五環路外盡情享受。沒有等到車開出小區的新手不在少數，但駕駛是一項技術，注重實踐才能完美，熟練的汽車技能不足以依靠理論知識，在訓練場上也做不到，咬緊牙關進城。

回應：貼上“實習”的牌子，路上的司機基本上還是會讓步的，大膽小心，心平氣和，其實沒什麼好怕的。 上車前仔細檢查車況，駕駛您熟悉的車型，走您熟悉的路線。

即使汽車在途中突然“休息”，後車瘋狂鳴笛，也不要驚慌，以免更加焦慮和混亂，只要按照通常的操作程式重新啟動即可。

學開車不用緊張，我以為學了也沒關係，第一，那不是我的車，第二，旁邊有教練，他也有輔助剎車，所以後來很輕鬆，是同組學得最快的。

其實我覺得你太緊張了，不能這樣，這不好，我們說，每個人都可以開車，但是誰能在關鍵時刻處理一些緊急問題呢？ 這就是關鍵問題，你現在才剛上車，緊張是比較應該的，大部分人都怕被教練罵，克服緊張的最好方法，建議你在上車前深吸一口氣，調整簡單的心態，然後輕輕抬起離合器， 踩下油門，好了，在路上，操作上有乙個簡單的連貫性，先是這個，然後是那個，然後像這樣，一旦你緊張了，你就會犯錯誤，先是這樣，然後你就無法回到下乙個動作，所以你要調整你的心態。試想一下，你是乙個有駕照的人，如果教練不存在的話。

我剛拿到駕照，我的經驗是多練習，到了考試，我不必緊張。

不敢開車其實是好事，一是怕撞人，一是怕撞車，有點怕表示你有敬畏之心，既然突破不了心理障礙，我就幫你分析分析，出手。

1.繼續練習移動庫。

其實家裡要是有車的話，最好是練車，我家周圍有幾塊空地，週末空地裡會有一兩輛車，如果可能的話，我看了看揉圖書館的桿子，沒有桿子，我拎了幾個紙箱當模擬車， 而且我也在練習進出車庫倒車、揉捏這些動作，其實這些基本練習都很容易練習車的感覺，熟悉自己車的寬度和長度。

2.大膽小心。

第一次拿到這本書在路上開車的人是弱者，那些不是心弱的人，要麼是天生的開車，要麼是無證駕駛，因為這是上路的必修課，但如何得到它呢？ 沒錯，大膽小心。

先從人少、車少路段的練習，紅綠燈最好再少最好，相信不管你身邊有這樣的路，還是從親戚朋友那裡了解，先找到它們，然後慢慢練習從低速開始，和線加速、減速、剎車，多練習總是一件好事。

3.熟悉道路很重要。

由於道路前期，對於車子生鏽，因為害怕路況，容易害怕不上路，所以當你需要去目的地時，盡量選擇自己熟悉的路段，提前背書你的行車路線， 可以提前做好合併的準備工作，避免出現匆忙的情況。

4.找個老司機陪你。

雖然新版本只需要限速，但還是可以找個老司機邊開車邊教你開車，這樣更容易熟悉駕駛感覺。

1. 在安全道路上多練習，少用汽車。

俗話說熟能生巧，我們在駕校學到的知識和技能和實際在路上開車的時候還是會有一些區別的，所以拿到駕照的時候，應該少車上路，多在熟練司機的帶領下多練習。 根據您的身高和位置找到駕駛方法。

2.如果你大膽而小心，不要驚慌。

膽大妄為是指克服對駕駛的心理恐懼; 二是要小心，小心就是要記住在駕校學到的一些基本的交通規則，遵守交通規則。

新手司機在路上開車，牢記這些要點，慢慢消除緊張感。

學習開車克服心理緊張的方法如下：

1.在學習駕駛和練習之前做好心理準備：

人們的緊張和恐懼，多多是由於對未知事物的陌生和無知。 如果想避免這種情緒，除了放鬆心情外，在學習駕駛之前，還應該做好充分的心理準備，比如準確了解車輛結構、掌握常見路標、熟悉駕駛場地等。

二、在學習駕駛和練習駕駛時，做好心理提示：

當人們感到緊張或害怕時，心理暗示是最好的方法。 在學習駕駛時，可以定期深呼吸以放鬆全身，或者四處走動以緩解緊張，必要時可以與教練交談一會兒。

3、上車後調整駕駛姿勢：

在學習駕駛的早期階段，你可能會對座椅、後視鏡等感到“尷尬”，所以上車後，你應該按照教練說的方式調整座椅和左右後視鏡。 因為良好的坐姿可以減輕駕駛疲勞，消除駕駛疲勞，更容易穩定情緒，減少學習駕駛的恐懼。

4.學會與教練溝通

如果你對開車感到緊張，經常犯錯，如果你遇到乙個又愛罵人的教練，也許這種緊張會變成對學習開車的恐懼。 因此，同學們要調整心態，面對教練嚴厲的責罵，要“冷靜”。

第五，熟能生巧：

如前所述，對事物的不熟悉是緊張和恐懼的根源，因此請務必勤奮練習並徹底“理解”教練教授的駕駛技巧。 隨著駕駛技能的提高，您的信心也會隨之而來，因此，您之前的恐懼和緊張也會消散。

雖然我第一次練習駕駛時會感到緊張甚至害怕，但隨著練習和駕駛次數的增加，這種感覺會減少。 所以，不要太自負，只要調整心態，多練習，就一定能掌握駕駛技巧。

當出現緊張的情緒反應時，乙個有效的調整方法應該是：首先，面對並接受你的緊張。 你應該認為你緊張是正常的，很多人在某種情況下可能比你更緊張。

不要與這種令人不安的情緒作鬥爭，而是體驗它並接受它。 訓練自己成為乙個局外人來觀察你的恐懼，小心不要陷入其中，不要讓它們完全控制你：“如果我緊張，我就緊張，但我無法緊張，不要無所事事。

在這一點上，你甚至可以選擇與緊張的心靈交談，問問自己為什麼這麼緊張，你擔心的最壞結果可能是什麼，這樣你就可以正視和接受這種緊張的情緒，冷靜地處理它，有條不紊地做你必須做的事情。

其次，做一些放鬆的活動。 方法如下：選擇空氣清新、環境安靜、光線柔和、無干擾、活動自如的地方，採取站立、坐下或躺下都感覺舒適的姿勢。

活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。