有沒有朋友可以幫助我克服自卑???

我認為因為外表而自卑是很常見的，而且你並不孤單。 雖然現在社會正在喊著內在和擁有美麗靈魂的口號。 但是，以貌取人，在年輕一代中是絕對的、普遍的現象。

然而，告訴你你的內在能力是你彌補外在缺陷的最佳方式。 無數長得不好看的人，靠自己的努力被別人尊重，被別人認可，愛因斯坦帥，趙本山帥，比爾蓋茨帥，但他們都是那麼成功，受人尊敬的人。 現在是你改變心態的時候了。

例如，假設乙個人的總分是 100 分。 外表20，金錢20，性格20，各方面的能力40，那麼你現在必須努力發展自己身上的這些可塑性能力。 如果因為外表還自卑，那麼只有乙個辦法，去南韓整頓。

你總是有你的閃光點。

長得好看的人，不一定是內在好。 有些品質不如普通的外表。

所以，你不必羨慕別人，你也是一道風景。

你的價值觀有問題，每個人都愛美，但你不需要做無法改變的事情，過分關注自己的外表。 我建議你轉移注意力，找出你閃耀的地方，發揮你的長處，增加你的自信心，並相信你可以成功。

其實你不必自卑，自信是好事，好人不多，關鍵是你自己的心態，每個人的欣賞角度和品味都不一樣，好不好沒有絕對的定義。

只要自信，不要在乎別人怎麼想，當你自信的時候，你會發現你真的很好

自卑感是每個人年輕時都可能有的，但有的很強，有的弱，強者可能會伴隨他們一輩子但弱者可能會經歷一定量的心理諮詢或者一些事情，他覺得沒關係，他找到了自己的生活狀態。 <>

自卑感是一種從自己現在所擁有的條件和別人的條件對比中產生的一種情緒，說白了，他們對自己現在擁有的一些東西不滿意，而這些東西是靠自己的努力無法改變的，也就是說，我們有些東西是天生注定的， 而這些事情，難免會給人帶來情感上的負擔，但大多數人都能想到，因為他們知道，這些事情想太多是沒有用的改變你能改變的，接受你不能改變的，是生活的正常過程。 <>

這個世界上有很多快樂的人，也有很多不幸的人，當我們和那些比較幸福的人比較時，我們總覺得自己倒霉，但是當我們和那些比自己不幸運的人比較時，我們會覺得自己很幸福，存在認知偏差的問題， 就像說我們是乙個數字，我們是8，我們和10比較，我們一定是小的，但是我們和5比較我們一定是大的，我們一定要學會正確把握這個尺度，找到你正常的生活狀態我們不是很好，但我們並沒有平庸到看不到任何人。 <>

改變你能改變的，你一直抱著自卑情結，什麼都不敢碰，才能更有用，因為你的生活只有你能掌控，別人的意見遠沒有你想象的那麼重要，現在你可能做了什麼自欺欺人的事情，然後別人嘲笑你覺得很傷心和尷尬， 但可能是5天、10天、半個月後的三天，他們已經忘記了你，他們不記得有你這樣的人，你為什麼這麼緊張，更何況你不認識那些人，他們不笑怎麼辦。

不斷努力學習，不斷提公升自己，無論是內在還是外在，只有這樣，才能提高自信心，改變自卑感。

告訴自己，有很多人比你更好。 但是有很多人自己並不好。 如果你這樣想，你可以很好地克服它。

介紹幾個調整低自尊的想法。

要克服自卑，就要樹立自信和夢想，多從別人的優點中學習，同時學會自我反省，多讀書提高語言組織能力，正確看待身邊的人和事。

總是在內心激勵自己，告訴自己，“我能做到。

要克服自卑，首先要找到能讓你更自信的東西，比如說，如果你有乙個特長，那就把這個特長發揮到極致，你會變得非常自信。

如果你想克服自卑感，最好的辦法就是讓自己變得非常強大和優秀，你的自信心就會提高，這樣你就不會有自卑感。

首先，你應該盡可能地改變這種性格，你可以通過與心理學家聊天，或者參加更多的戶外和社交活動來改變你的性格。

提公升自己的能力，或者多出差，多看東西，多看東西，多看東西，改變心態，自然而然地克服自卑感。

當然，我們要努力提公升自己，讓自己比別人更好，這樣才能克服自卑感。

如果你想克服內心的自卑感，那麼最好的方法就是讓自己非常自信和堅強，讓自卑感慢慢消失。

做自己擅長的事情，這樣才能獲得成功，克服自卑。

培養自己的長處，看到自己的長處，不要總是想著自己的短處，這樣你就會更加自信。

我覺得保持樂觀的態度很重要，然後不要給自己太大的壓力，勇敢面對。

我認為首先，如果你覺得自己有一種自卑的情結，你會讓自己在這方面表現出色，給自己信心。

介紹幾個調整低自尊的想法。

說話時直視對方的臉。 眼睛是心靈的窗戶。 與對方交談時，狡猾的眼神意味著"我犯了乙個錯誤，我瞞著你，我做了別的事情，當我觸控你的眼睛時，我會戴上它。

而對方無異於告訴他，“我很誠實，我是光明正大的，我告訴你這是真的，我不謙虛”。 從這種心理對比來看，不用說，說話的就是對方，可以增強自己的信心。

在公共場合發言。 從積極的角度來看，盡量多說話，會增加信心，不管是表揚還是批評，都要大膽說出來，不要怕你的話會被嘲笑，因為總會有人認同這個觀點，走路的速度可以加快。 心理學家指出，改變你的走路姿勢和速度可以改變你的精神狀態，你可以看到，你周圍那些表現出非凡自信的人，一定比一般人走得更快，所以盡量加快自己的走路速度。

自尊心低的人有很強的完美主義思維，自我期望和自我要求都太高，自尊心低**到消極的自我暗示，“我做不到，我做不到”，同時失去溝通的信心和勇氣，自卑的人內心非常痛苦，在缺乏安全感的基礎上，他們會想盡一切辦法證明自己存在的價值， 而克服自卑感的唯一方法，就是用自信克服自卑。

認清自己的不足，自卑心理**在個人天性中，自卑很容易失敗，自卑是一種消極的自我評價意識，乙個自卑的人總是會低估自己的形象、能力的素質，總是把自己的弱點和別人的長處進行比較，自卑的人有很強的完美主義思想，自我期望和自我要求都太高， 自卑**到消極的自我暗示，“我做不到，我做不到”，也失去了溝通的信心和勇氣，自卑的人內心非常痛苦，在缺乏安全感的基礎上，他們會竭盡全力證明自己存在的價值，結果會傷害自己，傷害他人， 而克服自卑感的唯一方法，就是用自信克服自卑感。