有沒有關於緩解壓力的心理方面的書，介紹一下，謝謝！

大多數心理學書籍都非常無聊，不能緩解壓力。 想要緩解壓力，最好的辦法就是找一本自己喜歡看的書，當然，最好的辦法就是找一些節奏比較開心、更愉快的書來讀。 當然，一點點**也很棒。

個人推薦**，當你進入劇情**時，忘掉任何煩惱。

1.蒂姆·辛德（Tim Hinder）的“救濟”。

壓力可能發生在您生活中的任何時候，Replige可以幫助您管理壓力並將其轉化為成功的動力，而不會損害您的健康。 本書簡明扼要地介紹了101個技巧，並進行了生動簡潔的解釋，旨在最大限度地減少您的工作壓力。 從對壓力觸發因素的分析開始，這本書不僅教你如何減輕自己的壓力，還教你如何幫助他人克服壓力。

此外，自我評估測試可以讓您清楚地定義您的壓力水平。 總而言之，這本書是一條寶貴的建議，您可以一遍又一遍地使用。

2.《放鬆減壓手冊》。

它於 1980 年發布，現在是第六版，三十年來廣受好評，幫助了無數在壓力中掙扎的人。 在書中，作者根據自己數十年的臨床經驗和該領域的相關研究，挑選了近20種最有效的方法，包括呼吸練習、冥想、自律訓練、自我催眠、運動等。 《放鬆減壓手冊》可以幫助您正確了解自己的壓力狀態，為自己量身定做盛宴和放鬆計畫，並堅定靈活地實施，最終創造更平靜的生活。

3、《人生想不到的事情》。

這本書是他智慧結晶的問答方式，他經常在樹林裡散步，在樹下冥想，從自然界了解人類的基本問題。 他經常寫一首詩，寫乙隻鳥在樹林裡飛翔，或者乙個老婦人在印度河邊洗衣服，帶領你進入他的思想世界，沒有詭辯，也沒有積累知識的負擔。 他經常強調真理在人心中安心、獨立思考和判斷的重要性，他強調真理必須靠自己去追求，明白別人不能為你做。

就好像你要自己承擔身體的痛苦，沒有人能替你承受。 這就是為什麼它不僅是一本好書，而且是一本值得珍惜的好書。

《金剛經》、《大悲咒》等，能讓你的心平靜下來，有時候心煩意亂的時候可以聽一聽，心理壓力大的時候，也能平復心。

《方與源》一書是以許多例子來說明自己的觀點為依據的，比較容易理解。

人性的弱點這本書全面介紹了如何與他人相處。

做情感的主人（黑龍江省科學技術出版社）。

二十歲的人剛從成年期到成年期，有些迷茫，但這也是一種普遍現象。

但是，在這個轉折期，你真的應該注意並把握好自己！