室友讓我擦窗戶，但我不想打掃，又感到焦慮，怎麼辦？

室友叫你打掃窗戶，不想自己打掃，可以和朋友一起打掃，兩個人可以快一點工作。 我覺得宿舍裡的朋友應該互相幫助。 你不必只是聽他乙個人做所有事情。

找個和你關係好的朋友一起工作，這樣你還能談笑風生，工作也不會累，而且我覺得打掃宿舍窗戶不是乙個人的事情，畢竟很多人應該一起做。 清潔不能只有窗戶。 如果你覺得不乾淨，你也可以和別人換工作。

比如你掃地或擦桌子什麼的。

你好，你可以在心裡告訴自己，苦難是一種祝福，這樣你就不會焦慮。

大名鼎鼎的俞敏洪講過乙個故事：他小時候喜歡打工，直到四年上大學，他堅持每天打掃宿舍，還樂於為同學們開水，讓他們的宿舍再也沒有值班時間表。 他不認為為每個人開啟水是一種恥辱。

既然他差點就要開水了，沒有開水的時候，同學們自然會問：餘敏洪，你怎麼不去打水？ 多年後，俞敏洪的新東方開始初具規模，他需要找到乙個合作者。

於是他去了美國和加拿大尋找他的同學。 為了讓同學們覺得他不會虧待老同學，他花了很多錢，希望這些錢能打動同學們的心。 後來同學們果然回來了，但原因卻讓俞敏紅有些意外。

他的同學說：“俞敏紅，我們回去為你打了四年。 ”；我們知道你有這樣的精神，所以你要是有吃的，你肯定不會給我們粥喝，所以咱們一起回國，一起去新東方工作吧。

正是在一群有識之士的幫助下，新東方才如此成功。

如果有人要求我清潔窗戶，但我不想這樣做，我該怎麼辦？ 我很著急，我該怎麼辦？ 我想你也住在這個宿舍裡，你為什麼不想打掃？

右？ 就這麼說吧，宿舍的衛生是公共衛生，大家維護，要打掃，大家也要齊心協力，要是想找人幫你殺，可是做不到，就說明大家住在一起，要是這樣，一點都不合群， 如果你是百分之九十的時間，我告訴你的話會被宿舍裡的人拒絕。

如果你的室友要求你打掃它，你就會打掃它。 屋子裡的人看著也都神清氣爽。 只要習慣它，把宿舍當作你的家。

這是什麼東西？ 這不是自作自受嗎？ 為什麼要讓別人的伎倆被揭露？

誰會想過得比別人好？ 誰會讓周圍的人比自己更強大？ 除了父母，沒人希望你好，也沒人希望你幸福，所以不要讓別人的八卦影響你的心情。

最好保持好心情，每天都快樂，讓你的幸福生活永遠永遠。

我也是大二學生，你應該放鬆一下。 否則，就會有大問題。

你在擔心什麼？ 是家人對你的期望太高了，還是你很在意別人對你的看法？

建議你找別人看看你的部長的位置，其實沒什麼好著急的，問題是你自己沒法去想這些問題，給自己一些空間，抽出時間聽歌，去操場跑步，呼吸新鮮空氣， 並放鬆。

不知道怎麼說，我覺得你有心理問題，我給你推薦一本書，活在當下！ 給大家幾點建議，一定要想辦法晚上睡個好覺，睡覺就是乙個享受的過程！ 第二，作為班級幹部，一定要以身作則，不要害怕這些問題，而是希望問題多一些，鍛鍊你解決問題的能力！

四年的大學時光很長，你現在因為各種瑣碎的事情才變成這樣，那麼你畢業後會怎麼做呢？

你抑鬱了嗎？ 注意調節自己的情緒，你現在很不正常，你聽說過抑鬱症嗎？ 我的意思是，你壓力太大了，注意，哪個方面！

如果你辭去部長的工作，那不是更好。

你患有考試焦慮症，對吧？

既然你有證書，你絕對可以申請。

告訴老師。

可以通過，因為如果發生什麼事，他們負擔不起。

您可以向學校的老師或管理員報告此事。

一般來說，它將被管理。

那麼，既然我們住在一起，我們也需要互相包容。

你可以協商讓樓上的燈熄滅，買一副耳罩。 如果感到壓力大，應該去看醫生，焦慮也是一種疾病，最好盡快干預。

在這種情況下，你唯一能做的就是用兩塊棉花塞住你的耳朵。

樓上吵鬧確實是個問題，不僅影響休息，還影響精神，在學校應該比較好處理，可以親自上樓洽談，也可以借助班級或老師的幫助來幫忙解決問題，總是不忍心解決問題。

你可以向大樓經理報告情況，因為如果你自己去找他們可能會有不必要的誤會，就讓大樓經理逮捕他們兩次。

宿舍太吵了，不能學習，所以還是去圖書館吧。

或者去校園裡僻靜的草地和小樹林。

外出曬太陽，吸收天地精華，增加陽氣，可以減輕壓力和焦慮。

或者只是敲天花板。

你可以上樓到臥室向他們解釋情況，並請求他們的理解和節制，你也可以自己調節自己的情緒。

您可以與宿舍管理員討論情況，宿舍管理員可以協調情況或要求更換宿舍。 如果情況太糟糕，在校外租房子總比恐慌和焦慮影響學業要好。

你可以和走廊的看守人談談，讓樓上的兄弟安靜，如果你直接去說壞話，可能會有一些不必要的衝突。

你可以冷靜地找到樓上的人，向他們解釋情況，要求他們注意，把噪音降到最低。 如果什麼都說不出來，可以去找學校領導反應，如果學校不在乎，只能走極端，你買乙個可以吸收屋頂的振動器，在夜深人靜的時候或者你樂意振動幾次的時候，這叫別人治理別人深處的方式。 最後，它一定會得到解決。

經常天花板很吵，偶爾旁邊有聲音，我自己就是那種比較緊張的人，每天聽到都是很生氣煩躁，有點著急的哭聲，這學期學習壓力很大，重修科目，不能耽誤時間，一進去， 我會煩惱，

上去告訴他們，我以前也遇到過類似的情況。 跟他們聊聊就行了，如果問題還是解決不了，就去找宿舍阿姨或者找家教。

遇到這種鄰居，實在是夠煩人的了，可以找個老師，或者請管理員報告情況，一般情況下都會處理的。 如果仍然不起作用，請收集證據並直接去找學校領導。 當然，最好還是和樓上宿舍的同學們聊聊，畢竟他們都是同學和校友，盡量和他們好好相處，一般都很容易解決。

還有乙個事實是，你必須學會自我調節自己的情緒，自我調節自己的思想，消除心理障礙，學會適應環境。 你其實是焦慮帶來的一系列心理陰影，由於重考題目的壓力，導致你的焦慮，無論如何，你都要調整自己的心理狀態，只有調整自己的心理狀態，才是最重要的。

你可以上樓和宿舍裡的學生談談，談談他們對你的影響，如果你不聽，你可以去教務處報告問題，幫忙解決。

警告不要在公共場所製造噪音的基本美德。

冷靜。

學會適應。 調整自己。

畢竟，世界不是圍繞著你轉的。

它也將轉向其他人。

調整你的心態對你以後會有所幫助。

上樓說這不是一件麻煩事。

找個機會和樓上的人談談，真的不行。

你可以像學校一樣對情況做出反應，這不是很嚴格嗎，這怎麼會發生？

冷靜下來，然後學會自己適應環境，努力工作。

我想說，但我不知道該怎麼說，我不知道該說什麼，跟著他們的話題，自己找出來，試著接受它。

不是不能和社交障礙宿舍溝通，而是我可以和任何能說話的人交談。 主要原因是我不是很積極主動，我和別人的共同點也很少，所以一開始還好，但漸漸地我們的關係變得越來越僵硬。 現在我已經成功地被室友排斥了。

住在宿舍裡就像地獄一樣。 雖然我想和我和他們一起生活，但這很煩人，因為我仍然必須在宿舍裡相互聯絡。

你好，你需要找出自己的長處，不斷暗示自己，自我肯定，多與人打交道，這樣你就會逐漸變得更好。

讓我來啟發你。

首先，當你上大學時，你必須學會獨立。 真的沒有必要因為這麼一件小事而感到傷腦筋。 被孤立沒有錯，這表明你有個性，不是那種可以隨波逐流的人。

個人建議是保持獨立的人格，而不是迎合別人，這樣你還沒有走出校園，進入社會，變得暴躁。

其次，同時，我們也要進行自我反省，學會觀察言語和感受，認真總結和修補我們社會部分的相關缺點和不足，以及我們性格中的一些缺陷。 懂得自我評價，可以讓自己及時發現自己的問題，更好的提公升自己。

第三，每個人的成長環境、教育水平、理解能力、表達能力都不一樣。 因此，在人際交往的過程中，總會有很多不確定的、不平等的、不順利的情況。 因此，很多心理學家一直強調，做人做事，要學會感同身受，站在別人的角度，重新思考自己做了什麼，有沒有瑕疵，是不是太自私了。

第四，能夠知道自己是孤立的，表明情況有所惡化。 但是，改變現狀並打破僵局仍然有機會。

第五，大學生活中最重要的是學術。 獲得專業初級證書比你是否有良好的人際溝通更重要。 沒有墊腳石，關係再好，沒有人會雇用一無所知的你。

如果你有時間，多去圖書館學習。 宿舍裡少了陰謀詭計，浪費時間和精力。

大學的主要目的是學習。

如果你被孤立了，那就去做吧。

只需將頭埋在艱苦的閱讀中，這種孤立。

也許這是一件好事，所謂的“插頭”。

翁丟了馬，知道這不是福氣”。

乙個害怕孤立的人，人是一群人，所以孤立無援，誌先找自己。

DAO問題，重新審視自己，改變自己。 然後，走進每個人的內心，保持對他人的尊重，理解他人，幫助他人，站在對方的角度考慮問題。 與每個人友好相處。 我相信每個人都會再次接受你。

每個人都需要朋友。 如果乙個人在宿舍裡太孤立，沒有乙個朋友，那就意味著他有問題。 因此，人們應該學會與他人溝通，例如善意地幫助他人，尤其是在他人遇到麻煩時。

首先，你要學會溝通，溝通是有技巧的，一種走遍天下的態度，難免處碰壁; 因地制宜，因人而異，讓你可以到達世界各地！

走了很長一段路，總有一種領悟; 只有經歷一些事情，才能看清一些人。 那些不相識的人是真正的朋友; 離不開的是真情實感。 事實上，有時人們需要的只是：

乙個共鳴，一點點理解，一種安慰，一種陪伴，一種苦惱，就足夠了。 所謂幸福：就是有人能理解，有感情要留。

算計和怨恨是一座牢籠，寬容是唯一的關鍵。 你在乎什麼，你就為之煩惱; 無論你怨恨什麼，你都會被什麼囚禁。 煩惱的是快樂的心，被囚禁的是自由的靈魂。

詭計和怨恨是你為自己建造的監獄。 要獲得解脫，不是通過戰鬥，更不是通過把你討厭的人送入地獄，而是通過寬容。 寬容解決糾紛，寬容解放自己，寬廣的心到處快樂。

孤立的人，尤其是女生，不一定是性格有問題或者這個人本身有問題的人，而是那些在幫派裡的人，看起來活潑、熱情、能帶頭做事，有時候做事容易不考慮後果，失去道德底線。

孤立的人有兩種傾向：

越來越獨立，越來越優秀;

越來越孤僻，越來越自卑。

孤立是通往獨立之路的墊腳石，你必須踩在上面。