如何讓自己開朗，如何心煩意亂，如何讓自己開朗？

找人傾訴“這是最有效和最有效的方法。 如果認為你的煩惱如此之大，以至於沒有人能解救你，那就大錯特錯了。 找個人傾訴，大煩惱會像漏球一樣慢慢縮小。 萎縮的速度和緩慢程度與被治療的人有關。

如果這個人是親密的朋友，能想出一些主意，想出一些解決辦法，或者給你一些安慰，很快就會消散。 如果對方只是聽，無事可做，那也不錯，你會得到安慰，心情會逐漸好轉。 我最怕的是那種火上澆油的人，這樣的人，在他煩惱的時候盡量少找他。

時間消散法》 如果沒有合適的人傾訴，還不如相信時間的力量，它總會讓所有的快樂和煩惱隨風而去。 前幾天，我有乙個姐姐因為失戀而想死活，感覺天快要塌下來了，誰也勸不動。但隨著時間的流逝，創傷慢慢被填滿，生活又變得可愛起來。

而且我意識到，找到你愛的人比找到愛你的人要好，說這個收穫不小，也不是小收穫。 其實很多時候都是這樣，你當時想的很了不起，但想了想，就成了“小菜一碟”，時間會一點一點地磨掉煩惱，直到你覺得好笑。

購物發洩法》這招比較適合女性，平時沒有理由花錢買東西，心情不好的話，可以借這個商場介紹來“秋風掃樹葉”。 以前不願意大方，以前不敢買，現在也沒什麼顧忌了，反正心情不好，我關心的，我先買。

一直掛在臥室裡的那頂粉紅色小帽子，就是這種情況下的“抓捕”，**雖然貴，但也派不上用場，但有時候被取下來撣掉，也算是給它一種恩惠。

心情不好的時候，不妨去公園、院子或者附近跑走走。

外面高高的天空和雲彩，還有綠樹、青草和紅花，都會伸出神奇的手，讓你慢慢從壞心情中走出來。 想不通的事情可能被弄清楚，看不透的事情可能能走完曲折的小路，心會變得豁達、大膽。 此外，運動還可以強身健體，可謂一石二鳥。

“當你心情不好，攻擊時，不要把自己吊在樹上，找一些你有興趣做的事情。” 喜歡寫作的人可以用筆墨，說不定這個時候靈感就奔騰了，就會有高質量的作品問世吧！ 喜歡**的人可以陶醉於各種經典和非經典**，享受生活。

讓你感到開朗的方法： 1.與性格開朗的人多接觸。 就像親近朱的紅，親墨的黑“，環境對乙個人的性格影響比較大，多接觸乙個開朗的性格，它們可以影響你，讓你情不自禁地與之交流，慢慢地你的性格會變得更加開朗。

2.多讀正面正反面的書籍，多看新聞，了解時事。 多讀正向的書，了解時事，不僅可以積累知識，讓你有話可說，還可以培養積極的觀點和思想，提公升你的性格。

3.多出去參加體育活動。 如果你想變得開朗，你不能把自己塞進乙個封閉的空間裡，你應該出去，參加更多的體育活動，嘗試與其他人交流，也許某個話題可以開啟你的話匣子。

4.學會傾訴你的想法和感受。 性格內向的人往往會把自己的煩惱、痛苦、不滿、悲傷等情緒隱藏在心裡，不向別人傾訴，這不僅損害了身心健康，也使自己的性格更加內向。 因此，當你不快樂的時候，你必須學會向你的親戚或朋友傾訴，這樣你的性格才能逐漸變得開朗。

如果沒有慾望，沒有慾望，就不會有煩惱。

賺錢，如果你有錢，你可以失去大部分的煩惱。