輕度抑鬱症可以治癒嗎，輕度抑鬱症如何治癒

常用的方法有：藥物、心理、陽光和運動、良好的生活習慣。

藥物**。 它用於改變大腦中神經化學物質的失衡，包括抗抑鬱藥、鎮靜劑、安眠藥和抗精神病藥物。

心理學**。 它主要用於改變不適當的認知或思維習慣，或行為習慣，可以從根本上解決問題。 從心理上講，如果問題相對較小，您可以從諮詢或心理諮詢機構獲得幫助。

陽光與運動。

暴露在陽光下和運動對抑鬱症患者有益; 多活動一下身體，可以使心情得到意想不到的放鬆效果; 來自陽光的紫外線可以或多或少地改善乙個人的情緒。

醫生的研究證實，陽光是一種極好的天然抗抑鬱藥，早晨的陽光效果最好。 躺在窗戶朝東的房間裡的病人不會比躺在窗戶朝北的房間裡的病人早幾天服藥**。 “陽光**”最適合季節性抑鬱症，許多人的病症在季節變化時發展，表現為冷漠、嗜睡和生產力下降。

當暴露在陽光下時，這些症狀會逐漸消失。

良好的習慣。

規律穩定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉悅，以愉悅的心情面對每一天，對每件事都抱有積極樂觀的態度。

輕度抑鬱症可以自己治癒，但不是每個人都能自癒，一般來說，抑鬱症大多是由自身的心理因素引起的，在一段時間或一段時間內，他們無法完全理解和緩解某個問題或某些問題。 在這種情況下，如果你改變周圍的環境，比如旅行，你可以通過時間和空間的變化來阻擋抑鬱的客觀因素，你可以冷靜地重新思考一些問題，你會有不同的分析和結果，有可能擺脫原來的問題。

是的，抑鬱症是一種精神疾病，現在醫學發達了，抑鬱症也更重要了，有專門的醫生指導**抑鬱症，首先，不要有心理負擔，選擇專業的醫療機構進行諮詢**，會**。

抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。