如果您韌帶撕裂或半月板受傷怎麼辦。 是動了還是休息了？

如果半月板損傷在3度以下，韌帶在1 3度以內撕裂，可以保守**，否則需要手術。

分析：半月板恢復再生：這種方法是半月板損傷最理想的方法。

80年代以後，採用純天然（膝關節軟膏）實現半月板再生，由內而外實現半月板**，指導：

它已成為先進國家的新嘗試，並在臨床實踐中得到推廣。

受傷了還敢動，當然是靜靜的休息，至於接下來怎麼辦？ 找一家國內有權威點的醫院看看，具體的損傷程度，是保守治療還是手術治療？

當然，還是休養比較好，最好是修好，如果今天受傷了，抓緊時間冷敷，減少關節積液。

只要你按照醫生的指示，你就可以移動，因為醫生會幫助你康復。

以後你還是可以做體力活的，但是不可能做太強的體力活，做一些輕量級的體力活還是可以的，所以一定要非常小心，避免再次緊張。

膝關節韌帶斷裂和半月板撕裂都是非常嚴重的傷害，所以以後一定要注意日常保養，盡量避免體力勞動。

5、在半月板韌帶損傷的情況下，也要帶上相機攝取足夠的營養，多吃硬蛋白食物如：牛腱、豬蹄腱、豬皮果凍等，但避免吃髮製品如：公雞、鯉魚、海鮮等。

由於半月板韌帶損傷的恢復容易受到許多其他因素的影響，因此在日常生活中更加注意很重要; 在做簡單的活動或上下樓梯時，應盡量使用扶手，不要太著急。 職業運動員不宜在短時間內進行激烈的對抗，以免進一步增加傷勢的重量，如果一定要參加比賽，建議大家熱身，戴上護膝。

你可以用保守的方法，你可以選擇針灸，也可以選擇藥物，這些都是好的方法，平時要注意休息，盡量不要吃垃圾食品。

最好推薦手術，可以通過微創手術進行修復，這不僅可以更快地恢復，還可以住院三天。

需要注意休息，按時服藥，不要做劇烈運動，這樣才能恢復得更快。