說早睡，今晚早睡有什麼話？

1.不要等到失去才懂得珍惜，不要等到黑眼圈才早起，早睡早起。

2.希望是最沒用的詞，要麼去睡覺，要麼去努力。

3.如果我再也見不到你了，那麼祝你早上好，下午好，晚安。

4.我會珍惜每天對我說早安的人，因為不是每個人睜開眼睛醒來時都能想起我。

5.早上好，全世界。

6.當你早上醒來時，你說早安，晚上睡覺說晚安。 這對我來說是非常有意義的一天。

7.早上好，下午好，晚安，沒有你，我永遠不會不安。

8.漂亮的要睡覺了，醜的還在熬夜。

9.盼望明天早上的太陽。

10.只有夜晚的黑暗，清晨有陽光和微風。

為什麼要早睡。

說到早睡，一般是指10點左右休息，因為，進入11點鐘，人體的各個器官就開始修復排毒，比如肝臟在11點鐘就開始排毒，如果晚睡，什麼1點2點鐘睡覺，長期這樣， 那麼你的肝臟就很容易出現問題，另外，人體的器官組織從內到外都要休息，如果延長他們的工作時間，就會知道那太可怕了，統計證明，那些在40歲左右死於癌症的人，基本上都是年輕時有壞習慣的。如果晚睡，整個人基本沒有早睡之人的精神，所以熬夜不會帶來效率，身體長期處於低水平低效運轉。

附言：1晚上 9 點到 11 點是免疫系統（淋巴）排毒的時間，在此期間您應該保持安靜或傾聽**。

2.從晚上11點到凌晨1點，肝臟的排毒需要在深度睡眠中進行。

3.凌晨 1-3 點，膽囊排毒也是如此。

4.凌晨 3-5 點，肺部排毒。 這就是為什麼咳嗽的人在這段時間咳嗽最劇烈的原因5。由於排毒作用，肺部已經到達; 不應使用止咳藥來抑制廢物沉積物的消除。

6.午夜 - 04：00 脊柱造血，一定要睡個好覺，不要熬夜。

早上5-7點，為了大腸排毒，應該去廁所排便。

早上7點到9點，當小腸吸收大量營養時，應該吃早餐。

連續幾個晚上睡眠不足，即每天睡眠不足六個小時，會像連續兩個晚上不睡覺一樣對人體造成很大的傷害，科學家已經證明，人可以活七天不喝水，可以活20天不吃東西，但只能活五天不睡覺， 因此，失眠是人類健康的頭號天敵。更糟糕的是，長時間熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經和精神症狀。 結果，男人會急劇衰老，女人會變得醜陋。

因此，即使要熬夜，事前和事後做好準備和保護自己也是非常必要的，至少要儘量減少熬夜對身體的傷害。

1.生活，只是一杯茶，飽或少，為之奮鬥！ 無論是厚實還是輕盈，都有自己的味道。 快點還是慢點，那又怎樣？

不管是暖的還是冷的，看著對方，微笑。 因為我看不起它，我是快樂的; 因為看跌，所以開心。 世上很多事情，我們不能做主，一切都是緣分。

朋友，今晚早點睡覺吧。

2.岳父孫已經下班了，岳母月亮已經來到了她身邊。 無論外面的世界多麼黑暗，家裡的燈光都是那麼溫暖; 無論未來多麼危險，我都會全心全意地陪伴你。 入睡並找到您最喜歡的。

願你一切安好，你的夢想將永遠存在。 今晚早點睡覺吧！

3、無事可做就不要熬夜，晚睡容易催人變老; 什麼都不要想，謹防噩夢; 沒有東西可以泡腳，血液光滑，肌肉骨骼結實; 喝一杯牛奶，暖暖心暖胃，睡個好覺就好了。 無。 不考慮早睡是可以的。

今晚早點睡覺，記得做個好夢！

4.人，最好的心態是冷靜; 在最好的情況下，它很簡單; 最好的感覺是自由; 最好的心情是孩子氣。 生活不可能像你想象的那麼好，但也不會像你想象的那麼糟糕，今晚早點睡覺，相信明天會更好。

5.你感到孤獨是對的，這是你了解自己的機會。 你覺得不被理解是對的，這是你認識朋友的機會。 你認為黑暗是對的，這樣你就可以知道你的光是什麼。

你感到無助是對的，這樣你才能明白你的高貴人是誰。 沒錯，你覺得迷茫，誰的青春不迷茫，今晚早點睡覺吧！

6.走走停停，看風景，賞彩虹，吹微風，然後不經意間，你會發現，其實大家都很幸福，但你的幸福往往在別人的眼裡。 朋友們今晚早點睡覺，晚上請放鬆一下。

7.你半夜在做什麼。 像這樣的深夜，我在想你。 看看天上的星星，它們代表著我的祝福。 睡吧，睡吧，明天告訴我你得到了多少祝福。 今晚早點睡覺吧！

1、要吃飽，早睡早點，不要因為長得醜就隨意熬夜。

2、不要熬夜，早睡，照顧好自己。

3.今天的衣服再漂亮，天黑後還是要脫掉的，今天的結局再糟糕，夜晚還是要結束的。 明天是最重要的，有好好一覺，有乙隻愉快的手在向你招手。 不要熬夜，早點睡覺

4.不要熬夜，多喝水，振作起來。 多聽歌，多讀書，有時間給家人和朋友打電話。 多運動，多吃水果。

5、照顧好自己，早點休息。 晚安，美夢。

6、早點休息，醒來醒來，有新的開始，就會有新的希望，新的未來。