我似乎很沮喪，我該如何治療？

首先還是要去醫院確認一下自己是不是生病了，抑鬱和抑鬱是不一樣的，可能只是這次比較難過，不要太早下定決心; 其次，我們應該保持樂觀，把注意力轉移到快樂的事情上。

你沒有抑鬱症，抑鬱症的人現在也不會來這裡發簡訊並親身體驗。

抑鬱症有幾種型別**：

1.藥物**：如果嚴重到無法進行物理**，也會使用藥物**，這是目前最準確、最安全的選擇。 即使經過身體**，後期還是需要回歸用藥**，而用藥**主要是抗抑鬱藥，而且藥物種類繁多，根據每個人的特殊差異來選擇不同的藥物;

2.心理學**：建議所有抑鬱症患者進行心理輔助**，抑鬱症的發生和發展與環境、周邊社會心理因素、現實困難、現實困境、藥物無法改善、需要輔助心理有關;

3.物理**：是重度抑鬱症的首選，如果抑鬱症患者病情非常嚴重，並伴有強烈的自殺念頭，則可能是物理**的首選，即電休克**，可以更快徹底地改善抑鬱情緒，抑鬱好轉後自殺風險會降低。 重度抑鬱症患者可能無法配合進食和服藥，可能吃得很少，攝入量不足。

去正規醫院看正規醫生。

一定是身體問題導致了心理問題。

我從事諮詢和精神病學工作已有近 10 年，與抑鬱症和躁鬱症打交道已有近 10 年。 這十年，如果說有什麼理解的話，那就是感謝家人和朋友的愛，我對自己的愛，相信科學，積極求醫，聽從醫生的建議。

前兩點很難複製，但後三點（相信科學、積極求醫、認真聽醫囑）是絕大多數人都能努力做到的。 相比之下，Manlang的價效比是最合適的。 他們的門診中心在靜安寺的一側。

當你到達那裡時，有人會給你乙個專業的評估，為你設計最合適的計畫。

Q1 上海的心理諮詢機構很多，在選擇心理諮詢機構時，口碑好的心理諮詢機構是比較可靠的選擇。 能。

1.你做專業諮詢嗎？

目前，仍然有很多人非常羞於做心理諮詢，他們會把接受心理諮詢看作是一件非常軟弱和羞恥的事情，這導致在這個大市場中出現了許多機構，這些機構會迎合人們的這部分心理，而不直接說自己是在做心理諮詢， 比如精神成長公司。

曼朗醫療引進集團旗下澳洲精神衛生服務板塊成熟的臨床心理服務產品，結合國內診療需求，在靜安門診中心推出精神科綜合醫療服務體系和循證心理**非藥物干預體系。

Q2在上海心理諮詢專業也是乙個不錯的機構，應該屬於曼朗，他的上海診所在靜安寺旁邊很方便，裡面的心理諮詢師都是出國留學歸來的，現在還有為學生提供的公益心理諮詢，為有需要的家庭提供低成本的198輔導，解決問題。 您可以致電**020-38906110。

你可以自己去。