什麼時候喝燕窩比較好，什麼時候吃燕窩比較好

早上：空腹進食，15分鐘後再進食，這樣燕窩的營養成分才能被吸收。 晚上：睡前 30-60 分鐘空腹服用。

1.最好空腹或剛起床時吃燕窩。 當你醒來時，你的身體處於非常放鬆的狀態，燕窩的營養可以更好地吸收。 或者飯前或飯後兩小時吃燕窩對身體也有好處。

2.根據中醫知識，早上7點到9點是一天中食物最容易消化的時間段，所以早上7點左右更容易吸收燕窩，下午17點到19點， 人體經過一天的學習和工作，疲憊不堪，需要補充營養，這個時候吃燕窩對身體也有好處。

3、喜歡晚睡晚起、熬夜的人，睡前或起床後可以吃點燕窩，有利於提高免疫力，防止腦組織老化，增強抗氧化能力，消除氧自由基。

4、兒童、婦女和老年人從早上5點到7點是最繁榮的，這個時候吃燕窩有助於休養生息。

1. 吃燕窩最好的時候是什麼時候？ 燕窩是早上空腹吃的，晚上睡覺前吃的（也是晚飯差不多消化的時候，比如想吃晚飯的時候），最好空腹吸收燕窩的營養！ 2. 如何讓它最有營養？

製作燕窩最重要的是控制溫度和時間。 要用“燉”（粵人稱它為燉，意思是在水中蒸），即避免直接用火煮燕窩鍋; 由於溫度難以控制，無需超高溫即可通過蒸煮將溫度控制在100度; 順便說一句，不建議使用壓力鍋，因為壓力鍋溫度太高！ 燕窩中的活性營養物質不能承受過高的溫度。

然後是燉煮時間的控制。 一般來說，除非是給寶寶吃的，燕窩會燉很久，直到融化; 成蟲一般燉至果凍狀，一般用白燕子入鍋後用中火或電飯煲煮公尺飯，約半小時後**; 血吞大約乙個小時從**。 當然，這也與之前的發泡時間有關，白燕一般在冷水中發泡4-5小時; 血吞在冷水中起泡24小時; 如果發泡時間太長，則燉較短的時間。

另外，如果吃燕窩是鹹的，最好把鹽放在最後，因為遇到鹽的時候蛋白質會收縮，就像煮肉的時候要晚點加鹽的原因一樣。 這幾天可以隨意新增其他食材，比如加入一些紅棗、西洋參、枸杞、龍眼或者牛奶，什麼都可以做，只要放冰糖也很好，燕窩是百搭的產品，呵呵，這就是它的美妙之處。

目前，國內行業認可質量最好的兩個品牌是同任堂燕窩和福林門燕窩。 如果你想用它來治療疾病和保健，你可以選擇FLM燕窩，它質量上乘，價格最實惠。 佟任堂的燕窩**一般是福林門的2到3倍，適合作為節日禮物。

當然，這是在冬天的秋天開始之後