有誰知道在不傷害牙齒的情況下美白牙齒的方法？

我是一名牙醫。

現在有很多方法可以美白牙齒。 它大致分為家庭美白和辦公室美白。

居家美白的優點是方便經濟，缺點是效果不明顯，時間長了。

辦公室美白的優點是效果明顯，時間較短（30分鐘），缺點是比較高。

無論目前採用何種美白方法，都不會對牙齒造成傷害。

家庭美白建議使用正規廠家生產的產品，不要相信網上傳聞說使用檸檬汁什麼的，對牙齒有害。

建議在經濟條件允許的情況下，可以考慮去正規的牙科醫療機構進行冷光美白。

目前還沒有這樣的藥物或食物。 如果是牙垢，可以通過茶牙垢引起的結垢來解決。 如果牙齒是四環素類牙齒和氟中毒牙齒，則需要美白，並且藥物美白容易**牙齒出現過敏症狀（約3個月）。

理想的是製作瓷牙，如果牙齒的顏色還在過去，就不要動。

首先，我想問你，你的牙齒美白是不是同一種顏色，你想變得更白，或者你的牙齒本來是白色的，但後來因為飲食或其他原因，你的牙齒沾上了一層汙垢，你想把它們恢復到原來的顏色。

如果是原來的顏色，很難用自然的方法改變，除非漂白和瓷牙會對牙齒造成不同程度的損傷。

如果牙齒上的異物染色是由於飲食或其他原因造成的，可以通過牙齒清潔、噴砂等方式去除汙漬，以恢復牙齒的原始顏色。

可以選擇用白醋刷牙，平時也應該去看牙醫清洗牙齒，也應該買一些適合自己的牙膏。

這些方法分別是選擇美白牙膏、瓷牙、牙齒清潔、小蘇打刷牙、定期去除牙齒上的牙垢。 危害在於可能導致牙齒鬆動，可能導致牙齒脫落，可能導致牙齒之間的間隙變大，並可能造成牙齦損傷。

可以將試紙貼在牙齒上，也可以使用專業儀器進行美白。 也可以進行雷射**。 您也可以用一些含有美白成分的牙膏刷牙。

您也可以定期清潔。 牙齒美白的危險在於它會影響牙齒表面的牙釉質。 它還會導致您的牙齒在與酸接觸時變得非常敏感和容易痠痛。

你可以去一些相關的診所清潔牙齒，也可以嚴格要求自己，每天早晚刷牙兩次。 美白牙齒可能會影響牙齒的正常生長，還可能對牙齦造成損害，這可能超過好處，完全沒有必要。

每天早晚刷牙，一定要定期清潔牙齒，可以做化學漂白，這樣牙齒會變得很白，美白牙齒可能會鬆動牙齒，可能會有牙周病，牙齒可能會變色。

清潔牙齒，每天定期刷牙，並注意保護牙齒。

1.快速清潔牙齒是沒有問題的，但是如果清潔牙齒太多，牙齒會變脆，壽命會縮短，所以不建議經常清潔牙齒。 如今，牙科的競爭很大，很多人不分青紅皂白地做廣告，說潔牙對牙齒無害，最有效的美白方法就是慢慢刷牙，讓牙齒逐漸變白。

沒有牙膏的時候，古人用牙粉刷牙，現在牙粉也很流行。 如果你使用牙粉，你會感到口腔麻木和強壯。

橘子皮含有分解牙垢和美白牙齒的酸。 很多人說，既然是這樣，為什麼不直接喝醋呢？ 其實，喝醋真的可以讓人的牙齒更白。 不過，很多人寧願牙齒上有黃斑也不願喝醋，畢竟感覺太匆忙了！

進食後漱口 30 秒有助於防止食物色素引起的牙齒變色，同時還可以清除口腔中的食物殘渣。

2 有些食物富含維生素C，嘗起來酸甜可口，還可以消除牙齒上的牙垢。 例如，睡前乙個青蘋果，對身體和牙齒都有好處。 但是當你關燈睡覺時，你應該漱口。 畢竟，它還含有糖。

菠菜和西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科醫生托馬斯·康納利（Thomas Connelly）博士也建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔，這樣可以促進唾液分泌，減少口腔細菌，通過咀嚼美白牙齒。

喝茶或咖啡時，加入一些牛奶有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以粘附在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

3、大口飲用碳酸飲料容易損傷牙釉質，造成牙齒變色和蛀牙，飲用這類飲料時建議使用吸管。

有時候我們的牙齒會因為染色而發黃，有些食物，尤其是那些用老醬油做成的食物，有些多年混合顏色的飲料，難免會變黃，所以為了清潔牙齒，這些都是不允許吃喝的。

洗牙是酸的、不舒服的、痛苦的，而且有一筆費用告訴你快速讓牙齒變白的最佳方法，簡單、容易、價效比高，讓你滿意。 1.在家用醋（陳醋、白醋可以用，但不能用醋）在嘴裡放1到3分鐘，然後吐出來刷牙。 效果非常好！

但是牙齒會感覺很痠痛，麻木（會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約每2個月左右一次，就沒事了。

我自己也在用牙齒美白儀，效果非常好。

在白的口管家的陪同下，7號變白了。

每天早晚刷牙一次。

用洗衣粉漂白是最快最直接的哈哈···久經考驗

美白牙齒的方法有很多種，但最直接的方法是洗牙。 但是，如果您的牙齒非常健康，則必須進行洗牙，如果您的牙齒不是很健康，則不建議這樣做。 還有一些事情，比如經常刷牙，早晚兩次，刷一些牙膏可以美白牙齒。

或者用小蘇打之類的東西刷牙，去除牙結石，這也可以使我們的牙齒更白。

事實上，美白牙齒最直接的方法是去牙科診所進行清潔。 因為鱗屑會使牙結石在我們的牙齒上，一些黃色物質會直接脫落。 這將使我們的牙齒更白。

但是，如果多次這樣做，會導致牙齒敏感或牙齒鬆動，因此不建議長時間清潔牙齒。

另一種方法是在刷牙時使用少許醋或小蘇打。 但是，需要注意的是，醋和小蘇打不應該長時間或多次使用，因為醋會慢慢剝落或鬆動我們牙齒上的牙結石，我們在刷牙時可以更快地將其刷掉。 但是，如果我們的牙齒多次接觸醋，也會使我們的牙齒變得敏感和脆弱。

小蘇打也是如此，刷牙時盡量避免觸控口腔內壁上的肉。 因為小蘇打會產生強烈的灼熱感，有時它會傷害我們的口腔內壁。

事實上，最簡單和最長的使用方法是經常刷牙，早上和晚上刷牙兩次。 晚上刷牙後不要吃任何東西，也不要讓食物殘渣在我們的嘴裡過夜。 進食後，要善於使用牙線或牙籤清除食物殘渣。

但要小心不要傷害你的牙齦。 或者你可以用漱口水，這些都是防止我們牙齒變黃的有效方法，如果牙齒不再發黃，它實際上會在一定程度上使牙齒變白。

醋法是把醋含在嘴裡，在嘴裡漱口但不要吐出來，憋在嘴裡兩三分鐘再吐出來，然後用牙刷刷，最後用溫水沖洗乾淨。 或者刷牙時，在牙膏上滴兩滴醋刷牙，然後堅持一段時間以去除牙垢。

平時吃完飯後，要及時刷牙，晚上刷完牙就不能再吃了，定期清潔牙齒，可以去藥店買白粉。

堅持每天早晚刷牙，可以在牙膏裡加點蘇打水，或者買一些含有牙齒美白成分的牙膏，也可以清潔牙齒，或者做瓷牙。

如果想要美白牙齒，可以嘗試在刷牙時用少許鹽刷牙，就像古代沒有牙膏的時候他們用鹽來清潔牙齒一樣，然後可以用小蘇打刷牙，小蘇打可以起到去除汙漬的作用， 但請記住，使用的小蘇打必須是食用蘇打水。

牙齒美白：使用等量的橙鹽和小蘇打作為食物，加水充分混合，每天刷牙一次，去除牙齒表面的所有色素沉著3至4天，使牙齒潔白。

用檸檬汁美白牙齒：每天晚上刷牙後，將牙齒浸入紗布中並揉搓，使其潔白有光澤。 檸檬洗滌力強，美白功效強，並含有維生素C，可以強化牙根。

刷牙時，在牙膏中加入少許鹽，並用溫水處理，刷牙時一定要注意用力刷牙。

用鹽刷牙，每次用鹽蘸牙，並長期堅持，還有正確的刷牙方式，每天至少早晚刷牙兩次。 每天還有 2 把刷子。 每次刷牙1分鐘以上。

咀嚼花生，多咀嚼幾遍，不要吞嚥，用牙刷刷幾下。

其實重點是堅持，白得越快，**越快。

你可以做冷光美白，但價格更高。

中國魔術美白牙膏。

生活習慣是好的，有了良好生活習慣的支撐，我支援真實的自己，我不建議你去所謂的美白，主要有三種方式：

1.漂白是其中之一，有很多方法，包括常規醫生，包括冷光美白，以及自己服用藥的方法自己帶回家，需要問自己的醫生，但這些方法不會持續太久，大約一年，並且會重複，再次美白的效果自然不會像第一次那麼好。

還有另外兩種相對持久但具有創傷性的方法：

2.全牙冠修復：包括瓷牙，或全瓷牙，價格昂貴、美觀、永久（好20年應該不是問題，甚至一輩子，等等），但創傷大，對牙齒組織造成很大的損傷。

3.貼面修復：這些包括瓷貼面或樹脂貼面，它們在美學上令人愉悅，持續時間介於兩者之間，並且牙齒磨損明顯少於全冠修復體，但仍具有侵入性。