體內缺鉀的症狀有哪些？ 我可以多吃什麼來預防它？

體內最明顯的缺鉀就是會出現神志不清，比如有些比較嚴重的力氣不足，呼吸困難，以及噁心嘔吐等後期的疾病，所以平時補充一下可以多喝一點，這樣葡萄糖就多吃香蕉，因為香蕉富含鉀來補充。

可能會出現虛弱，反應遲鈍，噁心，嘔吐，嗜睡; 你可以多吃糙公尺、南瓜、大麥、沙丁魚、牛奶、橙子、芒果，這些食物富含鉀，可以多吃。

在這種情況下，身體會虛弱，容易疲勞，可以多吃蝦皮來補充。

它可能會導致敗血症，所以你應該多吃海帶或榴蓮，或蘋果和香蕉來預防它。

如果你一直感到疲倦、虛弱、頭暈和噁心，那麼你必須注意它，這可能是因為你的身體缺少了這個重要的元素——鉀！

鉀離子的重要性。

鉀是人體中的重要元素，其中98%儲存在細胞內，2%分布在細胞外，維持心臟的正常功能，在細胞代謝中起著重要作用; 它對維持神經和肌肉的正常功能起著直接作用; 它還有助於體內的滲透壓和酸鹼平衡。 近年來，有許多新的研究成果，增加鉀的攝入量可以幫助高血壓患者降低血壓，多吃含鉀的食物可以有效預防心臟病、中風、動脈粥樣硬化等。

缺鉀時會發生什麼。

缺鉀時，會出現四肢無力、吞嚥困難，嚴重缺鉀時會出現軀幹和呼吸肌無力，就算是強壯的人，也可能有力氣克制雞，行走困難，甚至呼吸困難或窒息;

缺鉀還會使人食慾不振，減慢胃腸道蠕動，導致腸麻痺，加重厭食，並引起噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀。

缺鉀時，你的小心臟跳動不規則，醫學術語是心跳節律異常、心臟傳導阻滯;

當發生缺鉀時，您還可能會出現頭暈、躁動、昏迷、面部和四肢抽搐、手足抽搐以及口腔和手部周圍麻木等症狀。

吃太多鉀類食物會導致高鉀嗎？

腎功能正常，攝入含鉀食物不致導致高鉀，但可能發生在腎功能不全患者身上，主要表現為細胞外鉀離子增加、虛弱、乏力、感覺異常、四肢癱瘓、腹脹、腹瀉。 重度高鉀血症復發的患者有微迴圈障礙的表現，如蒼白、濕冷、瘀傷和低血壓等，還可能出現心動過緩和心律失常。 最嚴重的表現是心臟驟停。