超過90 的年輕人有“社交恐懼”，造成“社交恐懼”的根本原因是什麼？

現在確實有很多年輕人有社交恐懼症，我自己就屬於這種人。 我不是很內向，但是當我在乙個完全陌生的環境中，或者當我身邊沒有熟悉的人時，我可以很安靜，所以那些對我不是特別熟悉的人，對我有很內向和安靜的第一印象。 <>

當然，我的社交恐懼不僅表現在我自己的性格上，還表現在我對與他人交談的恐懼上。 這幾年情況略有好轉，但是這幾年，我連陌生人都不敢打電話，在街上和陌生人說話可能有點不好意思，更別說在公共場合說話了等等，我真的很緊張。 我想有很多人有社交恐懼症，和我有一樣，所以我會談談我社交恐懼症的原因。

我不知道別人社交恐懼症的原因到底是什麼，但對我自己來說，我之所以有社交恐懼症，歸根結底是因為我不夠自信，有些自卑感，所以不敢在一些公共場所表達自己。 至於我自卑的原因，可能與我的成長環境有關，我可能從小就缺乏父母的陪伴，這會導致我從小就認為自己和其他孩子不一樣，再加上我很少得到家人的表揚，家庭的成長氛圍也不是很好。 <>

另乙個因素是，你可能太在意別人對你的看法，有些人就是不在乎外人的眼光，所以覺得自己可以為所欲為，自己的幸福才是最重要的。 但無論做什麼，我都可能先想到身邊的人，永遠把自己放在最後，只要身邊的人不樂觀，我可能就不做，因為我害怕從別人的眼光裡看到異樣的眼光，太在意別人的意見也是導致我社交恐懼的乙個因素。

年輕人社交恐懼的主要原因是，目前網路遊戲的發展，年輕人長期沉迷於網路遊戲，很少與他人互動，導致溝通能力差，最終出現嚴重的社交恐懼。

社交恐懼症的原因是我所參與的圈子很小，沒有共同的話題，與同齡人交流很少，而且我比較內向。

自卑、力量薄弱、性格、家庭影響、環境影響，這些都是社會恐懼的原因。

在當今社會，社交恐懼似乎已經成為當代年輕人的普遍問題，他們不想出門，不敢接陌生人（哪怕是外賣），遇到和你不太熟悉的人也不敢回應。 就算我知道這是不對的，也改不掉，因為我慢慢養成了習慣，其實我也屬於一點社交恐懼症，但可能沒有他們那麼嚴重，那麼為什麼社交恐懼症會成為年輕人的流行病呢？

首先，我認為這與社會環境和家庭環境有關。 我認為有社交恐懼症的人實際上有一些心理問題。

例如，自尊心低下的社交焦慮症導致他們害怕與他人交流。 隨著電子資訊科技的發展，目前大部分的交流都是線上的，依靠聊天工具，很多人在網上都很活躍，但在現實生活中卻很沉默，彷彿這根本不是同乙個人。 在生活中，我們總能看到很多“低頭的人，在車裡玩手機，在餐館吃飯，基本上不與人交流，導致缺乏與人溝通的能力，慢慢變得害怕社交”。

還有家庭環境，有很多比較壓抑的家庭生活氛圍，或者很多成年人為了賺錢而缺乏與孩子的溝通（還有很多留守的孩子，導致他們形成比較內向和抑鬱的性格，慢慢地他們就會害怕社交。 其實，大多數農村孩子都有些自卑，他們能和城市裡的孩子接觸太不一樣了，很多時候他們會覺得自己不如城裡的孩子，導致他們不敢和別人交流，總是感到自卑。

其次，有時候他們可能會有一些明顯的缺陷，比如殘疾，或者有點胖，這讓自己覺得自己不如別人（雖然我們從來不這麼認為），有時也會被不懷好意的人攻擊和嘲笑，導致他們越來越自卑，慢慢變得害怕社會。

我自己也有點社交恐懼症，只要乙個人出門都會害怕，不想和別人交流，看到電話下意識就不想接，這其實和我的家庭有關，從小就被寄養在別人家裡，要學會看別人的眼光， 盡量不要讓他們覺得自己是個麻煩，被踢出去，讓那一點點自卑，讓慢慢害怕和別人交流。隨著年齡的增長，我慢慢敞開心扉，勇敢地與他人交流。

其實，對於害怕社會的人，我感到非常難過，他們也想和別人交流，但是他們害怕被拒絕和不喜歡。 所以，如果我們身邊有這樣的人，我希望我們都能向他們釋放善意，讓他們慢慢敞開心扉，不再拒絕與他人交流。

社交恐懼似乎正在成為目前年輕人中非常普遍的社會現象，社交恐懼的表現主要分為以下兩種型別，一是能打字時堅決不發聲，一是能發聲時堅決不願意和對方玩**。 能玩的時候**，盡量不要選擇見面，年輕人之所以不願意見面，主要是因為社交恐懼症。

而這種社交恐懼症，在 90 後的大部分時間裡。

而00後，他們會覺得自己或多或少有社交恐懼症。 二是即使兩個人見面，也不會有任何社互動動，而是會選擇低頭玩手機。 <>

說到社會恐懼，對於很多90後、00後來說，這樣的詞並不陌生。 年輕人之所以產生社交恐懼症，主要原因是他們不知道如何正確地對待對方，甚至在與對方打交道時，他們總覺得說話太多很容易給對方添麻煩。 在一起聊天的時候，他們只是選擇用手機來打發時間，年輕人應該意識到每個人都應該有自己的朋友，90後和00後不應該有社交恐懼症。

社會恐懼是一種流行病，已成為當今年輕人的普遍問題。 年輕人要注意，不僅會給學習工作帶來很多不便，而且社交恐懼是一種不容忽視的精神障礙。

這種精神障礙需要由年輕人自己克服，或者通過心理學家提供有針對性的心理諮詢。

諮詢可以減少年輕人的社交恐懼症。 社交恐懼症的基本特徵是容易對社交場合產生強烈的恐懼，或者會讓很多年輕人感到焦慮。 <>

長期遭受焦慮和恐懼的折磨，在這種情況下，有社交恐懼症的人也會或多或少地產生一些抑鬱。

年輕人應該認真對待社交恐懼症。 這是一種心理疾病，盡快選擇借助心理醫生的幫助來緩解年輕人內心的焦慮和恐慌，在克服社交恐懼症時，一定要調整心態。

社交恐懼症的表現包括不喜歡與陌生人交流、不喜歡參加社交聚會、不喜歡去人多的地方、不敢主動和別人說話、不能拒絕別人等，這些都是社交恐懼症的表現。

害怕經常出現在公共場所，不自覺地避開他人的目光，出門時間越長感覺越不舒服，寧願經常呆在家裡，不與他人交流。

害怕接**，害怕和同事一起吃飯，害怕身處陌生的環境; 大多數害怕社交恐懼症的人都害怕接觸新的人和事物，所以當需要打電話時，他們會希望這個**不會被連線。

社交恐懼症似乎已成為年輕人的流行病。 “社交恐懼”需要治癒嗎？

在我的工作和生活中，我認識很多很優秀，社交能力很強的人，但有時他們看起來很內向，木訥，不善交際，很居家，拒絕大多數社交活動和聚餐，但實際上都是假裝的。

社交恐懼是因為年輕人缺乏身體的社互動動，不必與陌生人打交道，他們的社交技能會下降，這將成為社交恐懼的流行病。 歸根結底，這並不是說年輕人受到過度保護，許多人在30歲時還沒有太大的場面。 沒有經驗，沒有經驗，格局沒有被開啟，靈氣沒有被滋養，房間裡沒有陽光，靈魂特別脆弱敏感。

如果你沒有很多朋友，我認為這沒什麼大不了的。 因為我們真的不需要那麼多朋友，我們不可能有太多真正的朋友。 朋友越多越好，不追求數量，要追求質量。

成年後，有朋友有朋友是好事，但有一兩個好朋友又多幸運，這一輩子就夠了。 當你長大成人，你已經成為乙個獨立成熟的個體，你需要無時無刻不在取悅自己，你需要對自己和家人負責，你不需要圍著別人轉，也不需要別人圍著你轉，只要圍著自己轉。 照顧好自己，照顧好對你最重要的人，把時間和精力集中在對你最重要的事情和人身上，比交很多“朋友”更重要。

獨處不是一件可恥的事情，也不是一件可怕的事情而吃完飽飯，一堆亂七八糟的杯子和盤子後，獨自坐在角落裡，在擁擠嘈雜的人群中顯得悲傷，更是難受。 拒絕無意義的晚餐，拒絕擁擠但無聊的會議和聚會，不要在這些活動上浪費時間，專注於你的工作和生活，專注於你生命中最重要的人和事。

我需要獨自一人消化日常生活的疲憊，社交的恐懼，遠離自己不喜歡的人和事，才能真正感到安心。

近年來，“社交恐懼症”一詞出現，用於描述人與人之間的社會障礙。 如今的年輕人越來越焦慮，越來越有社會意識，思想越來越封閉，不願意走出自己的世界去與他人打交道，往往表現為害怕把事情搞砸，往往過度焦慮和恐懼，網上無話可說，現實也無話可說從長遠來看，他們會變得更加“害怕社交”，他們的社交技能會在不知不覺中被抹去。 我認為這有幾個原因：

思維導圖。 首先，現代科技的發展幫助年輕人變得更加獨立，在社交方面不那麼低效。

隨著科技的進步，越來越多的社交軟體為年輕人提供了多種線上社交方式，年輕人不必去線下世界與他人面對面社交，而是可以通過網際網絡進行交流。 環境會塑造人的性格，也會改變人的行為，年輕人足不出戶就可以在網際網絡上社交，久而久之，人們會適應這種社交模式，逐漸失去線下社交的能力。 可以說在一定程度上，年輕人沒有社交恐懼症，但他們不適應線下社交模式。

其次，年輕人習慣於在社互動動中放大自己的不良表現，導致過度焦慮。

對於年輕人來說，在互動中給他人留下好印象是很重要的。 然而，許多年輕人會在與他人交往的過程中放大表現不佳考慮後果是很嚴重的，這給自己帶來了非常大的心理負擔，使自己感到焦慮和不安，從而消散了你的社交熱情。 很多時候，別人不注意自己的小錯誤，反而覺得你是乙個非常真實可愛的人過度的猜想，容易讓年輕人如履薄冰，產生隔閡

三是認識世界不夠全面"自我中心的"，帶著一顆玻璃心。

自我中心的"它指的是你容易追逐風影，認為自己的所作所為導致了社會關係的破裂，通俗地說，就是把過錯攬在自己身上。 當別人的態度不是很好時，會認為自己的外表、言語、舉止等冒犯了對方，他們的不良行為會引起別人對自己有意見。 但很多時候，年輕人需要改變這種思維方式，不要過分關注社會交往的不愉快，要理性、全面地看待問題。

年輕人要學會突破社交焦慮，學會自信社交，成為“社交牛”。

超過90%的年輕人有社交恐懼症，這是什麼原因呢？ 一方面，年輕人的社交程度越來越低，對社交禮儀的掌握程度越來越低，這也是原因之一。 另一方面，年輕人更願意表達自己的喜好，不想討好別人衡山，這也是乙個原因，下面就讓我們詳細給大家解釋一下。

1.年輕人很少社交，經常通過手機進行社交。

隨著社會的發展，我們的生活越來越好，科技也越來越發達，原來大家討論一些問題，只能是新生夠面對面的線下交談，但現在，人們可以通過手機同時和很多人交談，而現在年輕人的生活方式基本都是通過手機社交， 所以年輕人很少線下社交，越來越不擅長線下社交，所以很多年輕人都有社交恐懼症。<>

2.年輕人害怕取悅他人也是乙個原因。

因為以前年輕人沒有手機，會更善於社交，也習慣了如何與人相處，所以沒有感覺到太大的壓力，但是現在的年輕人一方面容易有壓力，另一方面，年輕人年紀大了也習慣了虛擬世界的社交， 所以他們在現實生活中先是面對面地奉承別人，所以特別害怕社交，對於年輕人來說，社交恐懼症並不是一件好事，年輕人應該把更多的注意力從虛擬世界轉移開來，在生活中與家人互動，在工作中與客戶互動，這樣才能不斷提高自己的社交技巧， 只有這樣，他們才能在道德上、智力上、身體上和審美上得到更好的發展。<>

總而言之，現在90%以上的年輕人都有社交恐懼症，一方面，手機帶來了很多虛擬世界，年輕人可以通過手機進行社交，也可以通過電子遊戲在虛擬世界中進行社交，所以年輕人的能力越來越缺乏，這也是乙個重要原因， 另外，年輕人不喜歡取悅別人，這也是乙個原因。年輕人還是要慢慢關注線下社交。