晚上喝完牛奶後，我的肚子咕嚕咕嚕地叫

牛奶是很多人很適合的保健食品，但是喝牛奶後還是有很多人肚子咕嚕咕嚕、疼痛脹氣，為什麼呢？

為什麼喝牛奶會讓你咕咕叫？

根據實驗室研究，其實因為牛奶中含有一種特殊的乳糖，寶寶出生後，在泌乳期腸道中就有一種乳糖酶來分解乳汁中的乳糖，因此，乳糖會在大腸中發酵分解，產生水、二氧化碳和乳酸。 這種乳酸不易被人體吸收，二氧化碳是一種氣體，因此會引起腸胃脹氣、腸鳴音、腹痛、腹瀉等症狀，通常被稱為胃咕嚕咕嚕。

那麼，喝牛奶後出現這種症狀怎麼辦呢？

首先，需要注意的要點數：如果有腸鳴音的成年人，要注意少喝牛奶，或者多次喝少量的牛奶，比如每次喝半瓶（120毫公升）的牛奶，這樣如果堅持喝1年左右， 腸道中乳糖酶的活性可能會重新增加，也就是說，胃和腸已經適應了牛奶，所以如果你堅持喝酒，你會減少腸鳴音、腸胃脹氣和腹瀉的症狀。

其次，一起吃飯的方法：例如，用牛奶和雞蛋一起吃，當牛奶加熱時，將生雞蛋放入攪拌，不要等到完全煮熟，吃半熟，雞蛋半熟時最容易消化。 這種吃法，總體來說，在消化和營養方面有很好的互補效果。

在更深的層次上，牛奶不耐受不僅僅是乙個看得見的腹瀉問題，更是乙個看不見的吸收問題，這意味著即使你喝牛奶後沒有腹瀉，你也可能不耐乳糖，因為你也可能失去很多營養。 因此，如果你喝的是經過耐受技術加工的牛奶，鈣和其他營養物質的吸收率會大大提高。

當你感到飢餓時，你的胃會發出咕嚕咕嚕的聲音，這是正常的。 但有時候，肚子明明不餓的時候，也會咕咕叫，這是怎麼回事？ 胃的咕嚕咕嚕是腸道健康的反映。

在醫學上，胃的咕嚕聲稱為腸鳴音。 腸鳴音是腸道健康的重要線索; 醫生可以從腸鳴音中獲取資訊，以幫助診斷患者的病情。 喝牛奶後肚子咕嚕咕嚕怎麼了？

喝牛奶後肚子咕嚕咕嚕怎麼了？

1.餓。

當人們餓了的時候，大腦會發出訊號，讓腸子打出“空城計畫”。

本來，胃腸裡沒有食物可以消化，只有空氣，但是這個時候，大腦的指令促進了胃液的分泌和腸道蠕動的增加，消化液和空氣在胃腸道的蠕動和擠壓下自然而然地發出了聲音。 這種聲音被稱為“氣體通過水”，即氣泡在水中傳播，發出咕嚕咕嚕的聲音。

通常，這種情況只需要及時進食，咕嚕聲就會自行消退。

2.消化不良。

當你吃到難以消化或容易產氣的食物（如土豆、紅薯、牛奶等）時，或者當胃本身的消化功能不平衡時，腸道微生物會分解出大量的氣體，經常會聽到胃的咕嚕咕嚕聲。

如果乳糖不耐症的人喝牛奶並出現腹瀉，排便會加快，咕嚕咕嚕的聲音會更強更響亮。

如果不想增加胃的負擔，以後最好少吃這些東西，乳糖不耐症的人可以選擇無乳糖牛奶。

3.腸易激症候群。

無胃腸道實質病變，但功能紊亂，菌群失衡，各種有害菌在腸道內發酵產生大量氣體，擴大腸蠕動幅度，導致腸多動，腸鳴音。

這種腸易激症候群引起的腸鳴音，可以通過服用腸道益生菌來抑制有害菌，減輕腸鳴音症狀。

4.腸梗阻。

腸梗阻可能與便秘一樣有害，也可能致命。

梗阻引起腸腔內氣體和液體不斷積聚，氣體來源於空氣的不斷吸入，以及腸菌群分解發酵產生的氣體; 液體由腸道分泌。 大量的氣體和液體可以解開腸道並增加小腸的蠕動，導致腸鳴音。

如果梗阻繼續加劇，腸腔內壓力過大，阻礙靜脈回流，腸壁充血水腫，嚴重者可因缺血導致腸壞死和穿孔。

5.消化道出血。

突然、頻繁的腸鳴音可能提示消化道出血。

因為胃腸道出血後，血液進入腸道，會加劇腸道蠕動，導致腸音亢大; 如果腸鳴音嚴重，並伴有咯血和便血症狀，則需盡快去醫院**。

腸鳴音確實可以幫助診斷疾病，但不能僅依靠腸鳴音來判斷是否存在疾病，胃腸道疾病的診斷除了腸鳴音異常外，還需要結合病史、體格檢查和其他身體症狀。

如果發現腸胃不適或腸鳴異常，請先去醫院檢查。

這意味著你有乳糖不耐症，乳糖不耐症，這在亞洲很常見，尤其是在中國，不被認為是一種疾病，因為腸道不能分泌分解乳糖的酶，使乳糖被人體消化吸收。 乳糖被腸道內的細菌分解成乳酸，破壞腸道的鹼性環境，使腸道分泌大量的鹼性消化液來中和乳酸。

主要症狀是攝入大量乳糖後腹瀉和腹脹。 症狀的存在與否是由遺傳決定的，不具有傳染性。 有些人的症狀會隨著時間的推移而減輕或惡化。

鮮奶是幼兒斷奶前的主要食物。 在此期間，乳糖不耐症應與醫生一起進行，以避免營養不良。 斷奶後乳糖不耐症在白人以外的人群中很常見。

純牛奶不容易消化，這是正常的，停一會兒就沒事了。

陽走，陰停躲藏; 陽移出，陰消失在內; 陽遠以陰結束，陰極為反陽。

嬰兒在吸吮時喝牛奶，同時將大量空氣吞入腹部。 氣體在消化道內移動時會出現咕嚕咕嚕的聲音，寶寶肚子咕嚕咕嚕的聲音，這是腸道蠕動的聲音，只要摸到寶寶的肚子沒有脹氣，有放屁，大便數量正常，不用擔心，這是很正常的腸道蠕動。

喂完奶後，你需要把寶寶抱起來，讓他靠在你的肩膀上，輕輕拍打它大約15或20分鐘，這樣他就可以排出消化道中多餘的氣體。 餵食後始終側臥。

您好，喝牛奶後肚子咕嚕咕嚕有幾個原因：

1.最常見的原因是乳糖不耐症，這是由於服用牛奶和乳製品後無法完全吸收和消化牛奶中的乳糖，導致腸腔內乳糖瀦留所致。 第。

2.如果腸腔內容物的滲透壓過高，腸腔內有大量氣體，或患有慢性腸炎、腸梗阻和腸內結腸炎的患者，飲用牛奶後會導致腸道排空率變快。 這時，牛奶中的乳糖迅速排洩到大腸中，也會有隆隆的胃。 第。

3.牛奶容易受到細菌感染，導致發酵和產氣，人體胃腸道中存在大量的大腸桿菌，與牛奶相互作用，會產生腹脹、腸鳴音、脹氣等，所以會有胃部隆隆作響。

你喝牛奶和肚子咕嚕咕嚕的原因是因為你有乳糖不耐症。 有這樣一群人，喝完奶肚子咕嚕咕嚕。 造成這種現象的原因是人體對乳糖的胃腸道不耐受。

這可以通過喝酸奶或喝無乳糖牛奶來改善。