我有輕微的靜脈曲張，我平時要注意什麼？

輕度靜脈曲張包括：

1、避免長時間站立和坐著，長時間站立後，所有人都會有腿部腫脹和疼痛的感覺，這是由於血液的重力和血液的倒流所致;

2、穿彈力襪保護危險人群，如長時間站立的人，包括教師、廚師、理髮師等，工作時盡量穿彈力襪保護他們;

3.適度活動，如果長時間不坐著，長時間坐著，小腿肌肉收縮不好，失去肌肉幫浦的作用，會讓更多的血液積聚在腿部，所以適度的活動，如快走、慢跑、游泳等，都是非常好的運動，可以促進下肢的有效血液迴圈。

輕度靜脈曲張不能自行恢復，因為人體沒有自行修復瓣膜的機制，所以只能說外力的方法可以幫助改善靜脈曲張，促進血液迴圈

腿部伸展。

1.一條腿伸直，另一側彎曲，腳趾向身體方向勾，向前彎曲並用乙隻手觸控腳趾5秒，然後向下傾斜到腳趾。 重複此操作十次，然後切換到另一側。

2.健康運動的範圍應該是循序漸進的。

3.每晚運動20-30分鐘，效果最佳。

4.日常生活中控制體重，睡眠時抬高下肢，避免長時間站立和久坐 5、注意日常保健：經常穿彈力襪，睡前泡腳，按摩腿部，運動目的：鍛鍊腿部肌肉伸展，促進血液迴圈，預防靜脈曲張。

靜脈曲張無法自行癒合！ 因為靜脈曲張的發生是因為靜脈瓣膜的功能損傷，而這種損傷是不可逆的，只會導致靜脈充血，進而導致繼發性靜脈擴張，進而導致靜脈瓣膜功能進一步喪失，使靜脈曲張更加嚴重，這是乙個惡性迴圈！

但是，輕度靜脈曲張就不可以考慮了**，平時穿靜脈曲張襪，並做好預防保健，可以緩解，如果繼續嚴重，這個時候就得去醫院了。

一旦患上靜脈曲張，不做手術或微創**，穿彈力襪或藥物**，平時注意活動下肢，有利於緩解症狀。

靜脈曲張的病因是由於靜脈壓增高，可能與繁重的體力勞動和長期站立有關，從事重體力勞動的人在發力時需要腹肌的參與，導致腹壓增大，腹壓增大會造成下腔靜脈暫時或間歇性受壓， 這將影響下肢靜脈血的中心回流。

一般來說，靜脈曲張瓣膜的損傷是不可逆的，但如果干預足夠早，可以通過穿彈力襪、抬高患肢進行運動等方式加以控制。

靜脈曲張不能單獨治療，但對於輕度靜脈曲張，我們可以通過在日常生活中照顧它們來延緩靜脈曲張的發展。

通常避免長時間坐著和站著，經常抬高病人，穿醫用彈力襪，睡前抬高腿部，多做游泳、慢跑等運動，不要做增加下肢壓力的運動。

您好，靜脈曲張是一種不會自行癒合，不會自行恢復的疾病，靜脈曲張不是特別嚴重，建議保守**可以選擇靜脈曲張的醫用彈力襪來控制，彈力襪的選擇最好在醫生的指導下購買適合自己的壓力水平。 盡量不要在網上購買。 平時避免長時間坐著和站著，吃清淡的飲食，避免吸菸和飲酒。

堅持定期運動就足夠了，比如慢跑、快走、瑜伽、游泳，嚴重時需要去正規專科醫院做手術**。

下肢靜脈曲張不會自行癒合。 如果發生靜脈曲張，靜脈壁會變薄，彈性變差，血管腔內壓力會增加，靜脈曲張會逐漸惡化。 在下肢靜脈曲張的早期，需要正確穿著醫用彈力襪，避免長時間行走和站立。

如果症狀繼續惡化，應選擇手術**。

當我們長時間感到身體不適時，就應該注意並及時去醫院檢查。

靜脈曲張是由於長時間站立和長時間勞累引起的下肢靜脈痙攣。 首先，注意休息，放鬆心情，避免長時間站立，久坐，抬高下肢，促進血液迴圈，靜脈曲張也是一種不會自行癒合的血管瓣膜疾病，可以穿彈力襪**，也可以做手術。 專家建議及早發現靜脈曲張**！

靜脈曲張有很多選擇，比較常見的是靜脈曲張襪，但靜脈曲張襪只是一種保守的方法。

指導：避免長時間站立或坐著的姿勢，走路時可利用小腿肌肉的幫浦動作促進靜脈回流; 抬高下肢可緩解水腫等症狀; 佩戴壓力梯度可以延緩疾病的進展; 一些藥物可以起主導作用。

您好，靜脈曲張的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間很少改變相同的姿勢，血液積聚在下肢，靜脈瓣膜隨著時間的推移而破壞，靜脈壓力過高，這是血管表面突出的症狀。

指導：**該方法建議採用常規**，如保守外用中藥**，如果嚴重，可以選擇手術**。

靜脈曲張不能自行恢復，但可以維持輕度靜脈曲張以延緩其進展。

靜脈曲張不能自助。 下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈的擴張、延長和彎曲，晚期可併發慢性潰瘍。 這在長時間站立工作的人中更為常見。

**隨著時間的流逝，它通常會發展成慢性腿部潰瘍，在老年時無法癒合。

指導：下肢靜脈曲張，輕度可保守**。 避免長時間站立，經常抬高下肢，穿彈力褲等。 休息一下。

一般來說，下肢靜脈曲張的延長會導致皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症。 在沒有深靜脈功能不全的情況下，也可能發生水腫。

1.如果程度比較溫和，我們建議我們平時可以做好預防和護理，如果放任不管，很容易造成情況逐漸惡化，這時候我們並不指望能夠自癒，當程度輕微時，我們不要放在心上， 想著沒什麼大不了的，如果你不及時把工作打理好，那麼就算你能逐漸療癒自己，我們也失去了把握這樣乙個機會的機會。

2.一般建議在病情惡化之前盡快進行手術，而有遺傳易感性的患者往往在早年發病，處理起來比較複雜，**的可能性也在增加，所以這類患者需要盡快**。

3.一般在疾病剛剛出現明顯症狀的時候，是最容易的時候，這個時候控制病情好，不要繼續惡化，如果我們在這個時候消極對待，那麼就不要指望身體的自癒能力發揮了作用，這是異想天開。

下肢靜脈曲張的病因很多，最常見的是下肢單純的淺表靜脈曲張，這主要是由於股骨隱靜脈瓣膜功能不全所致。 另乙個重要的**見於原發性下肢深靜脈瓣膜功能不全 （PDVI），它通常與隱靜脈瓣膜功能不全有關，通常表現為淺靜脈曲折擴張。 此外，下肢深靜脈血栓形成後症候群，其中淺靜脈代償由於深靜脈回流不良而發生曲折擴張; 下肢動靜脈瘻和靜脈畸形骨病增生症候群也可有下肢淺表靜脈曲張; 下腔靜脈回流梗阻，如Budd-Chiari症候群，也可導致下肢靜脈曲張。

每日預防靜脈曲張。

對於長時間站立和久坐的人來說，如教師、外科醫生、業務員、交警等，靜脈曲張是他們最常見的“職業病”。 據專家介紹，由於職業需要，教師比一般人群站立的時間更長，因此他們是靜脈曲張發病率高的人群。

太原同濟醫院外周血管疾病中心劉主任說：“躺著比坐著好，坐著比站著好，動起來總比不動好，這是靜脈曲張防治最基本的原則。 ”。

靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是由於長期保持相同的姿勢而使血液積聚在下肢，很少改變，靜脈瓣膜隨著時間的推移而受損，導致靜脈壓力過高，導致靜脈曲張。 可以通過以下方式進行緩解：

1.鍛鍊小腿肌肉，小腿肌肉是一種輔助血幫浦，幫助靜脈將血液幫浦回心臟，可以減緩靜脈曲張的惡化。

2. 睡覺時輕輕墊腳，促進腳部血液流動，緩解靜脈壓力3.穿循序漸進的減壓彈力襪，最有效的物理**，靜脈曲張的克星，可以控制和緩解靜脈曲張的症狀。