治療失眠的最佳方法是什麼，吃藥有幫助嗎？

最好不要，我已經失眠了6個月，3月份我嚴重失眠，我每天睡2-3個小時，我經常整夜不眠，我的神經嚴重受損，我非常虛弱，我無法忍受大聲的聲音，好像我要出竅了。 後來，我再也受不了了，去看了中醫，但我還是開了西藥。 我吃了15天西藥，吃了貴的沒什麼效果，吃了便宜的就有效果，但便宜的卻是安定，真正的安眠藥。

但它確實有效，我很高興，因為我確實可以每天睡6個小時以上，而且經過15天的隨訪，我告訴醫生我會便宜地服用，但是他說藥不能長期服用，服用後不能戒掉。 我很糾結，醫生告訴我減少劑量，但並沒有立即起作用，第二天我整晚都睡不著覺。 然後我糾結了一會兒要不要吃東西。

但我立刻想到我不能依賴它。 你知道嗎，我曾經得過肺結核，9天9夜沒有睡一分鐘，然後我慢慢調整了自己，我也有半年的失眠，我就這樣調整過來，我不想在晚上做，我對自己說要整夜面對失眠， 我以前有9個晚上不睡覺，好吧，現在你怕什麼，9晚不睡覺回來是一件大事，然後我停止了，但現在我沒有失眠了。

但如果你想嘗試，我希望你有15-30天的好睡眠，你要有信心，睡眠真的不好，吃點藥恢復體力，然後對抗失眠。 心臟病也需要心臟藥物。 你必須找到失眠的原因。

它會起作用的。 我們無法入睡，你知道，晚上總有聲音'這麼久，這麼晚，你怎麼還沒睡''你越逼自己，你就越睡不著。 所以接受它。

心會穩固。 不僅是我，我的病人過去常常 7 個晚上不睡覺，一分鐘也不睡。 幾天不睡覺也沒關係。

不要勉強自己。 我平靜地接受了自己一夜沒睡的事實，然後對自己說，反正我一夜沒睡，我什麼都不想做，我閉上了眼睛，雖然不能讓自己睡著，但半睡半醒的狀態還是可以控制的。 這比輾轉反側睡2-3個小時要好得多。

每天輾轉反側，心理壓力大，總有一天會發展成不眠之夜。 所以一定要戒菸。 對一切持開放態度。

平靜地會入睡。 睡眠是本能的。 如果心臟不對，你就會睡得紊亂。

希望對你有所幫助。

這取決於是什麼原因造成的！ 失眠的原因有很多，原因會很好！

維生素B1加γ-穀維素與鎮靜腦液一起服用，調節神經，效果緩慢，但***少。

在枕頭邊放一塊生薑，用布包幾瓣大蒜放在床頭，天真的崇文天真失眠。

對於入睡困難的失眠患者，應使用超短效藥物。 對於偶爾失眠，可以選擇地西泮和舒勒泮。 如果您經常失眠，則需要去看醫生並根據醫生的指示選擇藥物。

在一般失眠患者中，建議使用佐匹轉殖和唑吡坦。 在老年失眠患者中，通常使用地西泮或舒勒泮藥物。