老年慢性阻塞性肺病患者，如何提高免疫力

1.飲食。

慢性阻塞性肺病患者普遍體弱，由於呼吸困難，日常體力消耗一般較大，因此慢性阻塞性肺病患者的日常飲食在慢性病的管理中尤為重要。

研究表明，吃水果、蔬菜、全麥穀物和魚可以降低患慢性阻塞性肺病的風險。 食用紅肉、甜點和油炸食品可能會增加患慢性阻塞性肺病的風險。

文章**1 慢性阻塞性肺病患者應攝入足夠的膳食纖維和脂肪酸，同時確保攝入足夠的能量。

1.膳食纖維可以提高腸道免疫力，避免慢性阻塞性肺病患者因活動能力下降而導致的便秘，並減少全身的炎症反應。

2.攝入脂肪酸能夠提高免疫力並減少炎症。

基於上述基本原則，慢性阻塞性肺病患者應多吃低糖、高蛋白、高脂肪、富含維生素和礦物質的食物。

攝入高碳水化合物會增加體內二氧化碳的產生，增加呼吸負擔，因此應減少碳水化合物的攝入。

推薦食物：

每日總卡路里攝入量：超過1000大卡。

蛋白質：雞蛋、牛奶、大豆（豆製品）、瘦肉、魚。

維生素和礦物質：蔬菜、水果。

膳食纖維含量高：全麥穀物，減少大公尺拋光。

適當增加脂肪攝入量：堅果。

2.性運動。

慢性阻塞性肺病的主要危害是小氣道阻塞，導致呼吸困難和長期膈肌受累。

第**21條提高身體的肌肉耐力。

2.提高免疫力。

慢性阻塞性肺病患者的呼吸困難是由小氣道阻塞引起的，如果不鍛鍊橫膈膜，那麼肌肉耐力就會下降，而橫膈膜是控制我們呼吸的最重要的肌肉，所以它的耐力非常重要。 以下是一些推薦的肌肉耐力運動。

老年人在生活中要注意自己的飲食習慣，要注意清淡飲食，也要多運動，也要保持正確的休息習慣，注意睡眠時間，避免抽菸喝酒的惡習。 通過這種方式，可以預防慢性阻塞性肺病。

老年人在生活中要注重正確的飲食習慣，也要多吃對胃有益的食物，也要多喝水，也要進行一些專門的訓練，也要避免吸菸和飲酒。 還要注意健康和休息。

在生活中，要吃一些清淡的食物，適當運動，要及時檢查，每年也要做一次體檢。 多穿衣服避寒，生活和飲食都很好。

COPD的全稱是Chronic obstructive Pulmonary Disease，英文名是COPD。 最主要的特徵是患者呼吸時進出肺部的氣流受到限制。 這些包括慢性支氣管炎和氣流受限的肺氣腫。

呼吸急促是慢性阻塞性肺病最典型的表現。 許多人最初只有在上樓或爬山時才會出現呼吸急促，休息後會緩解呼吸急促。 隨著病情的惡化，即使是穿衣和進食等日常活動也會導致呼吸急促。

一旦喘息頻繁發生，說明此時慢性阻塞性肺病非常嚴重。 如果不及早干預**，甚至會誘發呼吸衰竭等嚴重後果。

建議2：一旦疾病發生，可能會對肺部造成永久性損害。

很多人可能會暗自嘀咕：兩聲小小的咳嗽不算什麼，如果氣流不暢，也許吃點藥還不如。 如果你也有這樣的想法，恐怕你低估了慢性阻塞性肺病的危害。

您必須知道乙個事實：一旦發生慢性阻塞性肺病，它會永久性地損害患者的氣道和肺組織。 由此導致的肺功能下降幾乎是不可逆轉的。

更糟糕的是，慢性阻塞性肺病的危害會擴散並增加“肺外”。 你甚至無法想象，心肌梗塞、心絞痛、骨質疏鬆症、抑鬱症、糖尿病和青光眼等看似與肺部“無關”的疾病可能是由慢性阻塞性肺病引起的。

診斷慢性阻塞性肺病最有效的檢查是肺功能檢查，可用於確定氣流受限的程度。 不過，專家特別提醒大家，由於慢性阻塞性肺病經常進展，即使給予足夠的**，肺功能也會逐漸惡化。 因此，專家建議吸菸者或有慢性病和肺氣腫病史的高危人群應進行持續和定期的肺功能監測。

對於慢性阻塞性肺病患者來說，如果我們想改善肺功能，首先要注意自己的實際情況，也就是說，只有在病情不是很嚴重的時候，我們才能適當地改善肺功能，如果慢性阻塞性肺病的病情比較嚴重，首先要考慮去正規的醫療機構做相應的檢查， 在醫生的指導下，病情穩定後，只考慮訓練改善肺功能否則，在原因不明的情況下，鍛鍊肺功能可能會加重患者的病情，從而產生相反的效果，因此，如果想在日常生活中改善肺功能，我們需要注意以下幾點：

1.經常深呼吸

深呼吸是鍛鍊我們肺功能的最佳方式之一，而這種運動方式沒有任何***，在正常情況下，我們進行深呼吸的時候，其實很簡單，只需要冷靜下來，慢慢呼吸，大約5秒，然後慢慢呼氣5秒左右，這種訓練可以幫助我們提高肺活量和鍛鍊肺功能。

2.運動時呼吸

另外，我們還可以配合一些運動身體呼吸的方法，比如伸展運動和擴胸運動，這些都是很好的呼吸運動，當我們做伸展運動和擴胸運動時，我們可以放慢速度，用呼吸進行緩慢的運動，並定期鍛鍊。

3.輕便執行

慢跑是通過運動來鍛鍊我們的肺功能最重要的方法之一，如果我們的病情不是很嚴重，建議大家一定要考慮這個方法，我們可以每天早上跑步後起床，做20分鐘到半小時左右的戶外跑步。

那麼，對於慢性阻塞性肺病患者來說，如何改善肺功能呢？ 事實上，有幾種方法可以做到這一點：

第一種方法是肺功能鍛鍊。 事實上，在日常生活中，慢性阻塞性肺病患者在緩解期可以適當地進行有氧運動，如游泳、散步、爬樓梯、唱歌和背誦，並通過定期運動來增加肺活量。

第二種方法是進行有效的咳嗽。 我們知道，咳嗽是人體通過咳嗽進行正常防禦反射和咳痰的最有效手段，但頻繁無效的咳嗽會增加肺損傷，容易誘發支氣管痙攣。 因此，對於慢性阻塞性肺病患者，應有意識地進行咳嗽訓練，及時有效地排出痰液，不要隨意使用中樞鎮咳藥。

那麼，咳嗽是如何起作用的呢？ 其實有效的咳嗽是這樣的：盡量坐下，身體微微前傾，先深吸一口氣，呼氣時用力咳嗽，重複幾次。

如果痰液已經到達氣管或喉嚨，無法咳出，可以用雙手按壓下胸部或上腹部，用力咳嗽以排出痰液。

第三種方法是家庭氧療。 對於慢性阻塞性肺病患者來說，家庭氧療是改善肺功能的好方法。 事實上，只要動脈氧分壓為55mmHg或動脈血氧飽和度為88%，就需要家庭氧療。

中重度低氧血症患者每天至少應給予15小時的氧療，氧氣流速一般為1 2公升min，也就是我們通常所說的“連續低流量氧”。

第四種方法是藥物控制。 藥物控制也是改善COPD患者肺功能的好方法，最常用的藥物是支氣管擴張劑，在慢性阻塞性肺疾病全球倡議發布的臨床指南中，噻託溴銨已被用作COPD患者的一線藥物**，對於中重度COPD患者，需要長期使用噻託溴銨來控制病情。

值得一提的是，對於慢性阻塞性肺病患者來說，戒菸很重要。 事實上，戒菸是慢性阻塞性肺病患者必須做的幾件事，戒菸可以有效緩解肺功能的下降。 其實在日常生活中，如果不能戒菸，再多的肺功能鍛鍊也沒有任何效果。

有什麼方法可以幫助慢性阻塞性肺病患者，做一些康復，或增強肺功能？

要想改善肺功能，就需要每天練肺，來回呼吸，這樣才能很好的提高肺活量，讓肺變得非常健康。

可以吃一些藥清肺潤痰，但一定要聽從醫生的指示，避免亂吃藥; 進行深呼吸訓練，鍛鍊肺能力，提高肺活量; 常規、戒菸戒酒、吸菸和酗酒都是加重肺部疾病的潛在因素; 早上多做有氧運動。

腹式呼吸，主要鍛鍊橫膈膜。 抿唇呼吸、呼吸體操、爬樓梯、咳痰有效、無所事事時深呼吸，都有利於肺功能的恢復。

有幾種方法可以改善肺功能：1戒菸（包括二手菸）; 2.繼續鍛鍊; 3.善用口罩和空氣淨化器; 4.均衡飲食等。

對於慢性阻塞性肺病，醫生會在藥物上給出更好的建議，但關於生活方式和飲食，醫生可能就不太詳細了，所以今天的專家主要通過兩個方向來談談如何改善慢性阻塞性肺病患者的肺功能，乙個是通過平時的生活方式，另乙個是通過優質的飲食。

我應該如何在生活中照顧它？

戒菸，這件事已經強調過很多次了，戒菸是慢性阻塞性肺病的基礎**，除了戒菸，還應該盡量避免有害氣體、廚房油煙等環境。 慢性阻塞性肺病患者的肺部比較虛弱，空氣環境差可能會加重病情，因此外出時要戴口罩，避免吸入粉塵。

另外，要注意預防感冒，現在夏天很好，直到秋冬，感冒等呼吸道疾病頻發，很容易發展成慢性阻塞性肺病的急性加重，因此，疫苗比較關鍵，患者可以進入流感高發區去醫院接種疫苗， 預防感冒。

唯一需要注意的是，運動強度不要太高，一旦感到不適，應立即停止，選擇符合自身實際情況的運動。

值得一提的是，患者可以參加一些吹笛子、唱歌等文藝活動，這對肺功能的鍛鍊很有幫助，還可以培養良好的心態，這也是戰勝疾病的關鍵。

此外，慢性阻塞性肺病患者可以根據醫生的建議在家中準備家用製氧機和無創呼吸機。

在飲食方面應該注意什麼？

老年人患有慢性阻塞性肺病，進食會更加困難，這其實是一件好事，對身體更有益。

至於飲食，建議多吃水果，尤其是對咳嗽有幫助的水果，而肉類在膳食中是必不可少的，如魚、雞肉等，補充充足的蛋白質，肉類和蔬菜的合理搭配是補充慢性阻塞性肺病患者營養的關鍵。

足夠的營養和能量是戰勝慢性阻塞性肺病的必要條件，因此我們必須積極地“吃”。

慢性阻塞性肺病雖然無法改善，但仍可以通過各種手段改善生活質量，延緩疾病進展。

慢性阻塞性肺病的病因是由於經常吸菸和在塵土飛揚的地方生活和工作，導致肺部雜物堆積，應每天鍛鍊身體，無事可做就去散步，到田間呼吸新鮮空氣，改善現有環境。

可以做一些運動來鍛鍊呼吸肌，比如腹式呼吸和撅嘴呼吸，可以有效改善COPD患者。

慢性阻塞性肺病患者應戒菸，吸菸對身體特別有害，會增加肺部負擔。

慢性阻塞性肺病患者改善肺功能的方法是在沒事的時候多運動，經常深呼吸以提高肺活量。