冬天手冷怎麼辦？ 我不怕冷

吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

另外：進入秋冬季節，天氣有點冷，小張的手開始發冷，衣服再厚也無濟於事。 在社交場合，每次都和某人溫暖的大手握手總是有點尷尬。

河南中醫藥大學第一附屬醫院盧景忠教授說，秋末，很多人都有手涼的感覺。 中醫認為，手冷的原因是氣血不足，氣的暖氣和推進作用減弱，使人體"四端"手腳冰涼。 從西醫的角度來看，有內分泌失調和更年期的人容易手冷，女性月經不調也是手冷的重要原因。

盧教授說，中醫注重同病同病的治療和不同病的治療。 人有不同的體質和不同的方法。 陽氣不足者補氣助陽，氣血不活躍者應活血化瘀，疏通經絡等。

一般手冷者陽氣不足，可以選擇金魁腎氣丸、石泉大補丹、全祿丸，服用時間長短可由專家推薦。

進入冬季後，手冷的人應減少生冷食的攝入，多吃生薑等熱食。 可以適當吃點羊肉火鍋，也可以喝"當歸姜羊肉湯"，這對身體虛弱的人很有幫助。 記住要適度停止，以免"燃燒"。

最後，陸教授提醒手冷的人，堅持每天鍛鍊對手腳冰涼最有益，可以起到促進氣血迴圈的作用。 例如，做拍手練習、甩臂練習，並堅持每天做 20 到 30 分鐘。

保持好心情也是防止氣血不活躍、手腳發冷的有效方法。

我希望房東...

當冬天來臨時，大多數人會感到手腳很冷，因為他們的手腳離心臟很遠，血液很難供應手腳的毛細血管。 另外，有些人體質寒冷，手腳感覺更冷。

要解決這種情況，一是保暖，將腳浸泡在熱水中並按摩; 二是吃熱食，能吃治療就更好了; 三是多運動，運動可以促進能量轉換，加快血液迴圈。 搓搓雙手，鍛鍊身體。 如有必要，請採取措施保暖保暖。

原因：一是可能是因為冬天溫度太薄，溫度比較低，溫度比較冷，如果穿得太薄，不足以禦寒，所以可能會造成手腳發冷。

二是可能是感冒體質，有的人即使在夏天也會手腳冰涼。 在這種情況下，請尋找根本原因。 它可能是遺傳的，也可能是由於某些疾病。

第三，低血糖和低血壓，但因為血流緩慢，身體不能產生足夠的熱量，從而造成手腳冰冷。

第四，壓力過大，當壓力過大時，因為工作的壓力或時間的壓力，會讓手腳發抖，只要這段緊張的時期結束，就會慢慢恢復溫暖。

手腳冰冷的解決方案是：

首先，為了保暖，您應該新增適當的衣服，以盡可能保持身體的熱量。

其次，要多運動，促進體內產熱，這樣可以增加體內產熱。

最後，要注意多吃熱量含量高的熱食，補充多種營養，促進血液迴圈，這樣才能從根本上將體溫保持在正常水平。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。