我讀過的書總是很容易忘記，實際的解決方案是什麼？ 10

首先，你的記憶力最好是早上看書，盡量晚上早點睡覺，早上早起看書，然後一定要吃完飯後看書，不要空腹，否則記憶力會明顯下降！

如果睡眠困難，盡量喝一些有鎮靜作用的涼茶，定期運動，按時工作休息，不要吃太多，睡覺時不要想太多。

那就記住這樣一句話，記性好不如一支記不好的筆，你還不如經常記不住的東西記下來，隨時看看，如果覺得這麻煩的話，那你就可以鍛鍊一下記憶力，買一些這方面的書來鍛鍊記憶力，晚上記得記住一些東西， 而且早上你會回想起來，這個方法很好，我經常在睡前看點東西，然後早上再看，效果很好，而且感覺自己總是不專心，那麼建議你看書，長篇大論**，每天讀乙個小時，如果你能平復一下自己的心會發現你的注意力會好一點，而且當你在做事的時候，那就盡量不要放電視這樣才能更加專注，所以最好在晚上鍛鍊你的記憶力，沒有聲音。一般來說，記憶力不好也沒關係，只要你堅持鍛鍊就行。

個人意見：一段時間後，比如幾個月，再看一遍很容易加深印象。

當然，最好是做閱讀筆記，至少是一些明顯的結果。

但是，你感興趣的書很容易被打動，而你覺得無聊的書，無論你怎麼努力，都不會很好地工作。

一字一句地理解和閱讀，你會喜歡無聊的書。

你需要冷靜下來看書，最好把腦海中的干擾放在一邊。

你應該培養你集中注意力的能力，而不是分散自己的注意力，你應該好好閱讀。

要定期記下讀書筆記，重讀一遍書，這樣內容才不容易忘記，越是做，越能理解書的深層含義。

讀書是一件很不錯的事情，但是在讀書的過程中，很多人會讀書而忘記。 努力與收穫的不成比例會挫傷人們的熱情，甚至懷疑閱讀的作用，這其實不是書本的問題，而是我們閱讀方式的問題。

無論我們做什麼，我們狀態的差異都會直接影響到我們工作的效果，閱讀的狀態也是影響我們閱讀效果的重要因素，書籍一般都比較大，比較連續，所以我們需要長時間集中注意力，因此，我們專注於閱讀， 而游泳，你讀書的效果自然是不一樣的，如果我們知道，自由閱讀膚淺的閱讀，那麼書的內容，我們自然是無法有效的理解和吸收的，我們理解的只是我們熟悉的漢字，所以在閱讀之前或閱讀之後，我們應該調整一下自己的形狀， 看看我們的注意力，休息一下再讀一遍，總比強迫自己好。

要想獲得知識，首先要學會分享，我想每個人都明白知識和學習的道理。 要學習的知識內容的本質。 學習教學是必不可少的，也就是分享知識，我們讀過書，然後把書的內容講給別人聽，別人提問，你用你對書的理解去理解他的問題，這一套過程會大大加強，你在書本上吸收的知識，你有很多思考， 你真的可以把自我知識內化在你的心裡。

記住的乙個重要方法是記住。 這不僅是為了讀書，也是為了學習其他方面，我們學到了一門新知識，而硬回憶會大大鞏固你的記憶力。 即使有些東西我們記不起來去讀和讀，但這些知識也會被更深地記住。

好的記憶力不如一支壞筆，這根本不是假的。 在閱讀的過程中，如果遇到自己喜歡的句子、熟詞、名言、格言，可以用專門的書抄下來。

我們必須了解這本書的內容，理解它所說的內容，這樣我們才能更好地記住和學習。

當你在閱讀時，你應該在閱讀之前理解其中的所有句子，你也應該反覆閱讀並堅持不懈。

在閱讀的時候，可以做一些閱讀筆記，看到一些比較感人的文字，也可以寫下來，這樣可以提高閱讀質量。

所謂“前看後忘”的原因其實很簡單，那就是偷懶。

閱讀需要基礎知識，基礎知識需要記憶。 比如朝代的名單，就需要自己拿出來背下來。 在伯克利教授的中國歷史導論，想出了十幾個朝代和20多個地名要記住，還有第二週的測試。

作為助教，我還是很擔心班上的孩子，於是我問老師，“這太過分了嗎？ 這些孩子能記住嗎？ 老師說：”

我們的課程實際上是十三周，你不記得第二週你在做什麼......”

過去，人們要想讀某個朝代的歷史，先背年號，再看書。 為什麼？ 這樣一來，我就知道石傳一在說什麼了，不然我拿起書，眼眶就黑了。 今天的各種搜尋引擎。

比較發達，參考工具也比較多樣化，看似比較方便，但是一些基本內容必須自己整理，自己抄寫，自己背誦，這樣才能開始讀書。 <>