好幾天沒洗頭了，頭髮很多斷了很正常

如果你不洗頭，它會汙染你的頭皮毛孔，如果你不定期用洗髮水洗掉皮脂，會導致頭髮稀疏和脫髮。

頭皮上的汙垢主要是分泌的皮脂。 皮脂分泌量因人而異，但如果皮脂分泌量比一般人多，即油性頭髮，最好每天用洗髮水洗頭。

如果你經常保持頭皮毛孔清潔，健康的頭髮就會生長。 因此，每天用洗髮水洗頭一次，養成保持頭皮清潔的習慣是很重要的。

如何洗頭以防止脫髮：

選擇適合您的洗髮水，每天洗頭一次。 不同的洗髮水有不同的洗滌強度，建議皮脂分泌量大的人使用去汙能力強的洗髮水。

過多的皮脂洗掉會削弱對頭皮的保護。 因此，選擇與您的皮脂生成和去汙能力相匹配的洗髮水很重要。

以上內容參考：人民網-每天需要洗頭 日本媒體曝光睡覺不洗頭的風險。

脫髮的原因有很多，一般來說，脂溢性脫髮比較常見，這被認為是遺傳性的，因為絕大多數患者都有遺傳背景。 或者它與體內激素水平有一定的關係，尤其是雄激素的水平。 其次，脫髮的原因也可能與內科疾病有關。

如果患者患有自身免疫性疾病，可能會導致脫髮。

此外，脫髮的原因也可能與患者的工作、生活等狀況有關，如果患者長時間熬夜，**、壓力過大、過度勞累等也會造成脫髮。 或者它可能與您服用的藥物有關，因為某些藥物也會導致脫髮。 因此，脫髮的原因很多，需要根據患者的具體情況進行分析。

我每天都掉頭髮，但是我每天都洗頭，所以看到的很少，但是我已經有四五天沒洗頭了，如果你仔細想想，積累了這麼多天的頭髮一下子就掉了下來，所以看起來肯定會很多。

脫髮的量與洗頭的頻率和頻率有關，但如果你天生就有脫髮，即使你長時間不洗頭，你也會每天都會脫髮。

修剪頭髮和洗頭次數之間沒有直接關係。 當然，你不能太頻繁地洗頭，每兩天左右洗一次是最合理的。

如果你的頭髮是油性頭髮，你不洗的時間越長，洗的時候脫頭髮就越多，所以如果你這樣做了，你應該及時洗。

由於頭皮分泌汗液和油脂，頭髮會粘附在大量汙垢上並乾燥，因此很容易脫髮。

因為頭部會散發出油脂並堵塞毛囊。

類別： 醫療與健康 >>人體常識.

問題描述：為什麼第二天不洗頭就掉了很多頭髮，平時掉了很多頭髮，頭皮還是很癢。

分析：**飲食治療脫髮。

脫髮很多，很複雜，但最常見的是脂溢性脫髮，在年輕男性中更常見。 原因是皮脂分泌過多、堵塞和區域性炎症，這可能與維生素缺乏、脂肪營養不良、精神**等因素有關。 脂溢性脫髮多發生在頭部前部和顱頂，其特徵是毛髮均勻稀疏，有的禿頂，常有脫屑和不同程度的瘙癢。

中醫證候鑑別**。

陰虛型。 臨床表現]脫髮、心悸、失眠、頭暈、腰膝痠痛、舌紅、苔蘚少、脈搏稀薄。

食療藥膳】菠菜黑芝麻酸棗仁粥1.：菠菜100克（洗淨切碎）、黑芝麻20克、炒酸棗仁15克（磨碎）、粳公尺100克，煮粥，煮熟後配調味料食用。

2.芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑子20克，山楂肉15克，油炸食用，一日2次。

3 酥油蜂蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳公尺100克。 先在粳公尺飯中加入適量的水煮粥，煮沸後加入酥油和蜂蜜，粥煮熟後即可服用，一天一次，孫子乙個月服用5-7天。

血瘀型。 臨床表現]脫髮性頭痛，膚色暗沉，舌頭暗紅或瘀點，脈搏稀薄。

飲食療法 藥膳]一、槐樹葉丹皮粥：槐花50克，東方柏葉15克，丹皮10克，粳公尺100克，冰糖30克。

將槐花、柏葉、丹皮在水中煮30分鐘除渣，再加入粳公尺，公尺飯半熟後加入冰糖，吃至熟。 每日 1 次，持續 10 天。

2.桃仁川雄黑豆湯：桃仁10克，川雄10克，黑豆20克，掰開桃仁，用紗布包住川雄，將黑豆清水炒，加入適量冰糖，喝湯吃豆。 每天1-2次。

這是油脂分泌的問題，我覺得每兩天一次是最好的量。

人們每天會脫髮50-80根，而且會脫得太多或只是時間不長，突然脫髮可能是由於過度勞累或睡眠和飲食不良引起的內分泌失調引起的。

有幾件事需要記住：

首先，合理工作和休息，不要熬夜，要有規律地吃飯。

其次，放鬆心情。

最後，加強飲食，多吃高蛋白和含鐵的含碘食物，以幫助頭髮長出。

一般來說，最好每週洗兩到三次頭髮，洗頭的頻率取決於你的面板型別。

在顯微鏡下觀察我們的頭髮，我們可以看到頭髮表面有一層鱗片狀角質層。 雖然它看起來很薄，但它充當了核心的屏障。 就像蝸牛的殼一樣，它起著保護頭髮內部結構的作用。

如果損壞，在梳理過程中會引起更大的摩擦，最終會導致角質層脫落，使芯的內部結構變得脆弱和脆弱。 生理學家指出，健康的頭髮有一層未受損的表皮層，應該用吹風機清洗和吹乾1000次，暴露在陽光下5500小時，梳理數千次才變得脆弱易碎。 但是，如果我們在冬春季節不保護頭髮，讓它經受住乾燥環境、風沙的侵襲，在逐漸增強的陽光下不保護自己免受陽光照射，就會對位於發乾最外層的角質層造成損害。

此外，洗髮水使用不當，鹼度強，或生產工藝不規範; 頻繁的髮型和吹風機造型也會增加頭髮的脆弱性。 2.我應該注意什麼來防止頭髮斷裂？

對於這些問題，最好選擇中性洗髮水進行日常護理。 洗完頭髮後，一定要用護髮素進行第二層保養，以彌補毛囊營養的缺乏和頭髮的先天性弱點。 經常使用吹風機的人可以考慮在吹頭髮之前用毛巾包裹頭髮，以減少熱空氣對頭髮的直接傷害。

頭髮濕潤時梳理頭髮，最好使用好的骨梳或楊木梳子，避免用力拉頭髮。 如果可能的話，你也應該做好頭髮的防曬工作，市面上常見的防曬護髮素和營養水都是不錯的選擇。