如果你平時很樂觀，但每個月都有幾天突然變得非常悲傷怎麼辦？

我覺得你平時可能太樂觀了，所以你每天都很樂觀，你覺得你可能需要一些悲傷來補充自己，所以我覺得你的心態是不正確的，因為為什麼會難過，這麼有規律，每天快樂不是很好嗎？

我覺得這是乙個很正常的現象，如果這些天你突然變得很傷心，可以選擇看一些快樂的電影來緩解自己的情緒，也可以多和好朋友聊天，這樣可以緩解情緒。

情緒也是週期性的，所以如果只是偶爾的，不會持續很長時間，你就不必太擔心。 如果你覺得不開心，想主動改變，就做自己喜歡的事，運動也能幫上忙，兩三天後你就會慢慢走出來。

其實這是很正常的情況，我們每個人都不可能每天都開心，人有喜有悲，如果天天笑，那是不正常的，該鬱悶的時候，也會鬱悶，我們可以聽聽**，緩解一下心情，或者找個好閨蜜聊聊。

我覺得這是一件很正常的事情，因為你不可能每個月的每一刻都非常樂觀，喜怒哀樂是每個人的正常情緒，所以如果你在那些日子裡變得特別難過，也沒什麼，你必須適當地調整自己的情緒。

這應該算是很正常的了，畢竟沒有人可以天天開心，總會有一些不開心的事情，所以每個月都有幾天的傷心是比較正常的，不是天天頹廢，只要你知道那些日子裡的心情怎麼改變就行了。

當然，因為大家不可能一直保持非常樂觀的心態，所以幾天變得很傷心是很正常的，過幾天就能恢復正常，所以這些日子不能太在意，如果想注意的話， 去跑步。

我想我平時很樂觀，但是每個月都會有幾天突然變得很傷心，其實這種感覺很正常，如果想要讓自己的心情好一點，那麼我建議你應該去旅行放鬆一下，調整一下情緒。

尤其是女生，每個月都會有幾天特別的抑鬱和無聊，對於這樣的事情，一定要學會冷靜下來的正念心態，首先要知道自己的情況是來找阿姨，那麼這個時候你就應該調整一下心理，試著調整好的一面的正能量。

我有經期情緒，在月經前每週我的身體都很累。 女生在情緒上也是底層的，特別容易抑鬱，不只是在深夜，男生可能不知道女生只有在月經的日子裡才會感到不舒服。 沒來的那段時間特別痛苦，有一種身心疲憊的無力感。

可以說，每個月有十天的淮檔，甚至更長，都是在一種疲憊中度過的，這樣一來，牛奶就算一年一百二十天，也就是四個月，處於一種不安全的疲憊狀態。 那麼，我是如何度過這四個月的呢？ 我儘量減少來自外界的外界干擾。

我想分享的一件事是，雖然它很棒，也可以讓你放鬆，甚至淨化你的靈魂，但它不利於讓你保持清醒和平靜。 說到月經期，其實比較需要安靜，因為這個時候情緒波動很大，更容易受到影響，尤其是冬天的人，冷的時候容易感到孤獨，不想情緒化，更容易抑鬱。 這個時候，除了禦寒之外，你也應該想辦法給自己多一點溫暖和安全感。

比如泡腳，比如用自熱暖手器和保暖貼片，比男女更怕冷。 男生真的需要了解女生容易抑鬱的狀態，尤其是在那些日子裡，不要責怪她們太虛偽或者情緒不穩定，女生也應該好好照顧自己，做一切有利於自己身心健康的事情。

在我阿姨來之前一周，我不知道從哪裡開始？ 我感覺一切都毫無意義，彷彿有一秒鐘患上了抑鬱症，感覺悲傷快要吞噬我了。 我怕別人發現自己的反常，想躲在身邊沒人的地方，哭，突然想家，假裝很開心，和爸媽聊天**，關掉**繼續，難過，我想大聲告訴別人，心裡的痛苦，卻誰也說不出來。

自我否定，覺得自己真的沒用，為什麼別人能開心，什麼事都做不順利？ 被這個妖嬸控制了很久之後。 這段時間我和男朋友吵了好幾次架，這個時候越是吵不出來，那種脆弱和絕望的感覺，當他說我不會控制和調節自己時，我就討厭他，所以這段時間我故意不和他聯絡，因為我太脆弱了，賣不出去，受不了一點點冷落和質疑， 我真的很害怕，我不能告訴她我的狀態，然後有人說你太裝了吧？

為什麼其他女孩不會這樣呢？ 你這麼虛偽，怎麼知道在乎自己的情緒？ 所以這段時間還是孤身一人，想著曾經溫暖的事情就過去了，幸好不是每一天，幸好不是真的鬱悶。