身體不好吃什麼保健品好吃？

當女性免疫力低下時，可以多吃富含蛋白質的食物，如：瘦肉、蛋、奶或豆漿; 新鮮水果和蔬菜，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、黑木耳、白木耳等。

還。 可以多吃堅果，如核桃、腰果、松子等。

除了膳食補充劑，還可以吃一些有滋補功效的中成藥，如：聖麥飲料、玉屏粉。 此外，除了飲食外，我們還應該注意休息和適當的運動。

如果你身體不好，你應該多運動，保持樂觀的心態，可以吃一些蜂蜜、蜂王漿來提高免疫力。 多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 適量吃一些新鮮水果和蔬菜。

例如，陰虛的女性可以吃糯公尺、蜂蜜、甘蔗、豆腐、魚等，這些食物熱量不高，能很好地滋養陰氣。

對於很多體弱的人來說，可以吃藥粥，效果也不錯，比如百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等，對身體的恢復有很好的效果。

很多女性可以喝湯休養生息，也可以吃昂貴的食材，比如燕窩、魚翅、冬蟲夏草等。 在醫生的指導下，可以合理使用八鎮堂、不中一氣丸等藥物來補氣補血。

1.女性每個月都有月經期，容易貧血，所以要想促進血液吸收，就需要吃一些有利於血液吸收的食物。 巴西針葉櫻桃粉對促進血液吸收有很好的作用。

巴西針葉櫻桃粉的VC含量最高。 女性經常吃針葉櫻桃粉來改善貧血，促進血液吸收。

2.熬夜對女人是很有害的，所以女人要想精力充沛，就必須養成良好的生活習慣，早起早睡。 而要堅持體育鍛煉，長期的體育鍛煉可以促進身體的血液迴圈。

如果條件允許，女性可以參加的運動包括踢羽毛球、散步和廣場舞。

3.氣血不足的人可以取黃芪10g、當歸10g、葛根10g、花椒5g、紅花5g，用紗布包好這些材料，晚上睡前把藥包放在熱水裡，睡前泡腳10分鐘左右，可以很好的促進身體的血液迴圈。

壞肝：吃紅棗 紅棗含有豐富的微量元素，具有促進肝臟白蛋白合成的作用，能調節免疫功能障礙。

心臟功能差：吃蘋果 蘋果是心臟水果，對心血管健康有益。 研究表明，蘋果對心血管健康有積極影響。

脾胃虛弱：吃白扁豆 白扁豆有健脾中和作用，能解脾好胃，可用於脾胃虛弱和飲食不良。

肝腎虛：吃枸杞。