如何為體質低下的人恢復健康

每個人的體質都不一樣，我們要根據自己的體質不同來調整自己的身體狀態，減少一些疾病的發生，如何調節氣壓體質？ 這樣的問題還是比較普遍的，如果氣壓嚴重，也會誘發一些比較嚴重的疾病，下面不妨試試調理方法。

中醫療養：先降氣，停滯是基礎，所以疏浚氣機是氣壓體質患者的療養原則。 常用的熏香、黑藥、印楝、孜然、綠皮、鬱金香等舒肝、調氣、緩解抑鬱的藥物是主要成分，如越居丸等。

中藥材的調理非常重要，如果相互配合，可以起到緩解氣鬱和體質的作用，對血液迴圈和血瘀有一定的益處和作用。

情緒基調：宜保持樂觀開朗，多與他人相處，不要對自己或他人有要求。 如果抑鬱症無法解決，應積極尋找原因，及時向朋友傾訴; 在日常生活中要樂觀，可以多聽旋律**，放鬆心情，還可以起到緩解壓力的作用。

飲食：宜選擇有調氣、緩解抑鬱作用的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。 一定要少吃澀味的食物，如青梅、黑李子、士多啤梨等。

如果平時多吃紅棗，可以排毒，尤其是百合的排毒效果比較好，注意以後的生活應該盡量多吃清淡的食物才好，最重要的是多吃清淡的食物越好，適當注意休息。

如何調節氣壓體質，以上調理方法還是很重要的，注意情緒調理，保持樂觀開朗的性格，緩解壓力，在飲食中有效調理，中藥調理等，這些都是非常重要的方面，一定要好好利用。

最好服用中藥來舒緩肝臟，緩解抑鬱。

如何調節體質抑鬱的人？ 建議用中藥特色**配合運動休養生息！

給自己好點心情，心情不好吃什麼藥，調節也沒用，氣是從身體生出來的，心臟病也需要心藥。 平時少吃太油膩的東西，工作不要太累，注意休息。 房間經常通風，保持明亮，祝你早日**。