如何正確洗手預防新型冠狀病毒感染？

用自來水和肥皂洗手。

如何正確洗手預防新型冠狀病毒感染？ 應注意洗手預防新型冠狀病毒：用自來水洗手，使用肥皂和七次洗手，洗手後用乾淨的紙巾擦手; 您也可以使用不含75%酒精的免洗手消毒液擦手。

此外，為了預防冠狀病毒，我們還應該盡量避免人們聚集的地方。 如果您必須離開，您需要使用醫用口罩並及時清潔和消毒用過的物品。

如果您懷疑自己的手被汙染，請務必洗手。 “雙面”是指在接觸食物之前和接觸眼睛、鼻子和嘴巴之前; “二后”是指如廁後接觸疑似糞便或汙染物汙染的物品，打噴嚏或咳嗽後如何遮蓋汙漬和分泌物，以及在公共場所掀開紐扣扶手。

在患病期間，可以遵循七步洗手法，以一般方式有效清潔雙手，去除表面有害物質; 七步清潔方法是清洗手掌、腳趾背、手背、拇指和腳趾，最後清洗手腕。 隨身攜帶免費的酒精清潔劑，並在接觸公共物品後立即洗手。 建議您定期洗手並消毒雙手。

用75%的酒精或含酒精的清潔劑消除感染並消毒。 使用消毒劑時揉搓雙手。

為了預防新的冠狀病毒，可以使用75%的酒精消毒劑，氯消毒劑，乙醚，氯仿等。 在日常生活中注意減少IR。 離開時，您需要戴上一次性醫用口罩並與他人保持安全距離。

適當運動以提高免疫力。 到目前為止，還沒有預防COVID的藥物。 避免這種情況的最重要方法是減少旅行。

離開時應戴上口罩。 如果咳嗽或打噴嚏，一定要用毛巾或胳膊捂住口鼻，均衡飲食，並適當運動。 主要傳播方式有飛沫傳播和接觸傳播。

需要確認胃腸道傳播，氣溶膠傳播也是可能的。 只有阻斷傳播途徑，控制感染源，才能控制疫情。

1. 用流水弄濕雙手。

2.取適量免洗手消毒液（肥皂），均勻塗抹於整個手掌、手背、手指和手指之間。

3. 雙手搓在一起至少 15 秒，如下所示：

手掌相對，手指併攏，相互揉搓;

手掌沿指縫相互摩擦，進行交換;

手掌相對，雙手交叉手指相互摩擦;

彎曲手指，使指關節旋轉並在另乙隻手的手掌中摩擦，然後進行交換;

用右手握住左手的拇指並旋轉並揉搓，進行交換;

將五個手指的指尖放在另乙隻手的手掌中，旋轉和摩擦以進行交換。

4. 用流水徹底沖洗雙手。

5.擦乾雙手，取適量的化妝水進行面板護理。

消毒前請仔細洗手至少15秒，不要粗心大意。

一定要勤洗手，注意手部衛生，尤其要注意揉搓和洗滌細節，減少細菌。

使用清潔皂或洗手液擦洗，清洗手掌、手背、手指和手腕，用流水沖洗乾淨，並及時擦乾。

因為新冠病毒傳染性很強，所以要做好個人消毒工作，最好用醫用酒精進行消毒。

就個人而言，回家時要經常洗手，去其他公共場所時一定要戴口罩並用消毒劑消毒。

經常洗手，外出時戴口罩，回家後洗衣服。

適度運動 疫情期間，很多人被限制在家中，但這並不意味著體育鍛煉，尤其是科學體育鍛煉，可以被忽視。 目前可以做一些中等強度的全身運動，比如健美操、瑜伽、地面拆板運動、健身氣功等適合室內運動的專案。 體育鍛煉的另乙個好處是它對人類心理的積極影響。

疫情期間，一些人出現了焦慮、恐慌、煩躁、抑鬱等負面情緒，適當的體育鍛煉有助於緩解這些負面情緒。 03 營養師建議：這些食物可以多吃 1.家禽是指雞、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉等肉類。

禽肉的蛋白質營養與禽肉大致相同，但與禽肉不同的是，它的飽和脂肪酸含量較低。 吃禽肉比吃動物肉更有益於您的健康。 需要了解的是，新冠病毒是指新冠病毒感染，而抗生素**新冠病毒感染一般不談，因為新冠病毒感染是病毒感染，抗生素一般只能針對細菌感染。

抗生素又稱抗菌藥，是指由細菌、支原體、衣原體、立克次體、螺旋體、真菌等病原微生物引起的傳染病的藥物，對病原菌有抑制或殺滅作用，但一般對病毒無作用。 **針對新型冠狀病毒感染，建議按照醫生的指示使用抗病毒藥物，包括利托那韋片、安巴韋單抗注射液、羅公尺司韋單抗注射液等，按照醫生指示使用抗病毒藥物可以幫助殺死體內的病毒，也可以按照醫生的指示與免疫抑制劑等藥物一起進行**， 如醋酸地塞公尺松片等，或根據醫生指示使用中成藥緩解症狀，如連花清瘟膠囊、金華清感顆粒等。 如果意外感染了新型冠狀病毒，一般建議症狀較輕、無症狀感染的患者居家隔離，對症用藥**，不要盲目用藥。

多吃富含優質蛋白質的食物，如魚和瘦肉，戒菸戒酒，保證充足的睡眠，適當運動，有利於身體恢復。

新型冠狀病毒感染是一種傳染性極強的呼吸道傳染病，預防新型冠狀病毒感染需要做好以下幾點：

1、做好個人防護：盡量不要去人多的地方，減少外出，減少聚集，如果一定要外出，就需要做好個人防護，比如戴口罩，另外，避免用手觸控口鼻;

2、飲食調整：保證攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，還要攝入一定量的蔬菜、水果和熱量，提高機體的抵抗力;

3、疫苗接種：有條件者可接種新冠病毒疫苗，讓機體產生特異性抗體;

4、注射提高抗羨慕車抗疫藥：有基礎疾病或59歲以上不能接種新型冠狀病毒疫苗的人群，可適當使用靜脈注射免疫球蛋白和皮下注射胸腺肽，如胸腺五肽和胸腺法辛，提高機體體液免疫和細胞免疫力，提高非特異性抗新型冠狀病毒的能力;

5、缺乏心態：正確、科學地對待新冠病毒疫情，如有不適症狀，應在醫生指導下進行檢查和**;

6.其他：保證充足的睡眠。

根據上海市核酸檢測最新規定，有明確防疫要求的公共場所人員乘坐公共交通工具，須出示72小時內核酸檢測陰性證明或24小時內核酸取樣證明。 為保證檢測質量，提高檢測效率，滿足新型冠狀病毒核酸檢測的需要，特製本手冊。 本手冊適用於所有進行新冠病毒核酸檢測的醫療機構。

預防COVID的措施：

1、遠離感染源：不前往疫區，避免接觸新型冠狀病毒肺炎患者或疑似嫉妒患者，不去人多的地方，取消具有聚集性質的活動。 外出時，應有意識地與他人保持一公尺以上的距離，如果咳嗽或打噴嚏，用紙巾或彎曲肘部捂住口鼻，減少外出就餐; 消除失明。

2、自我防護：做好個人自我防護，外出時正確佩戴醫用或防護口罩，不要用手觸控眼睛、鼻子、嘴巴等位置，以防增加感染機會。 外出時盡量不要接觸外界物體，回家後用75%的酒精噴灑消毒雙手和全身，並做好手部衛生;

3、增強身體素質：在日常生活中，不能缺乏體育鍛煉，注意日常工作和休息，不熬夜，保持快樂的心情，減少緊張和焦慮，保持自身身體健康;

4.健康飲食：根據國家衛健委的研究，新冠病毒可能是野生動物帶來的病毒，因此盡量避免接觸和食用野生動物，以防直接感染。 多吃含有優質蛋白質的食物，如魚、蛋、奶，以及富含維生素C的新鮮果蔬，如獼猴桃、橙子、菠菜等;

5、加強防控意識：平日注意家中開窗通風，保持空氣暢通，如有不適或曾接觸疑似患者，應立即佩戴口罩，如實向當地相關部門報告情況，並到醫院就醫， 並全力配合醫生的檢查和**。

法律依據

傳染病防治法

第十二條：“中華人民共和國境內的一切單位和個人必須接受疾病預防控制機構、醫療機構與傳染病早期拍攝有關的調查、檢查、取樣、隔離等防控措施，並如實提供有關資訊”。

我個人認為，面對新型冠狀病毒引發的肺炎疫情，我們該如何在日常生活中做好個人防護？ 在中國人口出版社和中國醫學圖書網工作團隊出版的《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》中，專家們給出了幾點切實可行的建議。

1.勤洗手，保持良好的呼吸道衛生。

用肥皂或洗手液和自來水洗手，並用一次性紙巾或乾淨的毛巾擦手。 在接觸呼吸道分泌物後（例如打噴嚏後）立即洗手。

保持良好的呼吸衛生習慣。 咳嗽或打噴嚏時用紙巾或毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸控眼睛、鼻子或嘴巴。

2、增強體質、免疫力，保持環境清潔通風。

增強身體素質和免疫力，均衡飲食，適度運動，規律工作休息，避免過度疲勞。

每天開啟窗戶通風不少於3次，每次20至30分鐘。 當室外空氣質素較差時，應適當減少通風的頻率和時間。

3.儘量減少在人多的地方活動，注意症狀。

儘量減少在擁擠的地方活動，避免與呼吸道感染者接觸。

如出現咳嗽、流鼻涕、發燒等呼吸道感染症狀，應居家隔離休息，發燒持續或症狀加重時盡快就醫。

4.洗手在預防呼吸道疾病中的作用。

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。 中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構建議用肥皂和水（自來水）徹底洗手。

5.正確洗手需要掌握六步洗手法。

揉搓手掌（雙手搓搓五次）。

雙手搓在一起（手掌放在手背上，雙手交叉放在一起，左右手交換桔子和圓形並擦洗五次）;

用手掌和手指揉搓手掌（手掌與手指交錯揉搓五次）;

用指尖揉搓指尖，左右手是一樣的（把指尖放在手掌中，互相揉搓五次）;

用乙隻手握住另乙隻手的拇指，左右手擦洗五次; 彎曲手指，使關節旋轉並在另乙隻手的手掌中摩擦，然後您可以各揉五次。

新型冠狀病毒感染一般可以通過戴口罩、及時消毒、增強身體素質來預防。

1.戴口罩：

雖然新型冠狀病毒的傳染性有所下降，但也有傳染的可能，因此外出時可以戴上口罩，避免與他人直接接觸。

2、及時消毒：

一般來說，吃飯前、製作食物殘渣前都需要消毒雙手，從外面到家時，還需要定期對房間內的物品進行消毒，這樣才能保持清潔衛生，也可以預防新的冠狀病毒感染。

3.增強體質

主要可以通過吃一些牛肉、雞蛋等食物，以及多喝牛奶，必要時做一些體育鍛煉來提高體內免疫力，以預防新的冠狀病毒感染。

除上述措施外，還需要採取預防措施，定期進行抗原檢測和接種新的冠狀病毒疫苗。 平時不要太緊張，冷靜下來就好了。

為預防新型冠狀病毒感染，需要注意以下幾點：

1、注意戴口罩，在人多的地方或乘坐任何交通工具時都要戴口罩，一般選擇醫用外科口罩。

2.注意勤洗手，如果接觸環境中的任何物品及時洗手，一般選擇肥皂或洗手液用流水沖洗。

3.手應盡量觸控口鼻和眼睛，特別是手接觸外界環境中的任何物體後，禁止手觸控眼睛、口鼻。

4、注意開窗通風，特別是在相對封閉、通風不良的房間內，注意定期窗戶通風，一般保持通風半小時。

5.減少人群聚集。 在大流行期間，盡可能避開人群。

6、禁止前往中高風險地區。

如果能做到以上幾點，感染新型冠狀病毒的幾率就會大大降低。 預防新型冠狀病毒需要以下幾點：

一是不要接觸感染過新冠病毒的患者，包括確診病例和無症狀感染者，二是及時切斷傳播途徑，新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫和接觸傳播。 科學佩戴口罩，避免飛沫傳播，勤洗手，避免接觸感染。 及時對可能被病毒汙染的物品進行消毒，以滅活病毒。

第三，要提高自身免疫力，增加蛋白質攝入量，多喝水，有規律地工作和休息，適當運動，改善心肺功能。

四、保持室內通風，一般每天通風3至5次，每次約20分鐘。

第五，及時接種新型冠狀病毒疫苗。