布鞋穿久了會變成扁平足嗎？

中國很多家長被誤解了。

我以為穿平底鞋會讓我的腳很容易變平。

其實正常的穿著應該是平底鞋和運動鞋交替穿，這樣才能更好地休息足弓

不，扁平足是天生的，不能穿任何鞋子。

足部疼痛主要是由於各種原因導致的縱弓塌陷或失去彈性所致。 扁平足的原因有很多，主要是由於形成足弓的結構發育不全，以及各種損傷和勞累。 父母有扁平足，他們的孩子也經常有扁平足。

有些人有扁平足，但他們不會感到不舒服。 只有那些感到疼痛的人，影響步行者，才能被稱為病態的。 本病的主要重點是預防，有先天性扁平足或遺傳易感性的人，應從小就鍛鍊小腿和腳部肌肉，以增強肌肉力量，同時減少過度負重或防止疲勞。

穿平足矯形鞋或鞋墊。

不，穿什麼平跟鞋並不重要，這通常是姿勢不良的乙個重要因素。 因為全身的肌肉就像一顆心臟，它們幫助血液流向心臟，血液迴圈，走路或站立，蹲坐，不要放鬆太多，因為只要不躺下，處於運動狀態，對腳的壓力就會增加，正確的走路姿勢應該是上半身挺直， 下巴向前伸展，頭部高，肩膀向後伸展。這樣，脊椎就伸直了，大步走了！

溫度公升高，單鞋開始工作。 在單鞋中，帆布鞋以其時尚輕便、耐磨、適中、多變的特點成為很多人的喜愛。 有些人甚至用它來代替專業運動鞋進行體育活動。

對此，北京大學第一醫院副主任醫師吳濤提醒，最好不要連續多天穿帆布鞋，更不要穿帆布鞋運動，因為這樣可能會導致腳受傷。 好的運動鞋要輕便、抗扭、減震、防滑、吸汗等，這樣既能提高運動員的表現，又能減少運動損傷的機會。 帆布鞋的主體太軟，尤其是鞋跟和中底部分不夠厚實，穩定性不高，橡膠鞋底減震性差，所以不適合穿著它參加劇烈運動，比如打籃球、踢足球。

但是，對於慢跑和跳繩等低強度運動，適當穿帆布鞋是可以的。

此外，帆布鞋透氣性差，長期穿著會使雙腳長期處於潮濕的環境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進一步感染其他**疾病，如腳癬、丹毒等。 青少年和兒童在成長過程中要更加謹慎，因為腳還不成熟，帆布鞋的設計太軟，減震功能差，尤其是鞋跟杯和中底部分不夠穩定，不利於兒童腳部的健康發育，尤其是對於扁平足的兒童， 帆布鞋的鞋墊（微博）不能防止扁平足的後遺症，長期穿著會使足弓變形，有可能形成結構性扁平足。

因此，家長在給孩子選鞋時要注意三個關鍵點：一是要有硬跟杯，穩固腳跟骨，防止腳在鞋裡左右晃動，減少扭傷; 其次，應有足弓支撐的鞋墊，以緩解足弓的疲勞，減輕小腿的勞損; 三是根據寬度和寬度來選擇，防止前腳掌太鬆或太緊，使腳更舒適。 此外，由於帆布鞋透氣性差，長期穿著，腳部往往會處於潮濕的環境中，這可能會導致汗水起泡和濕疹，或進一步感染其他**疾病。

因此，帆布鞋穿一天後，應穿其他鞋一天，盡量避免帆布鞋對孩子腳部的不良影響。

別在意別人的眼睛，有多少人會注意到你的鞋子？