牛奶棗有多少卡路里？

牛奶棗100克，130大卡。

牛奶棗的熱量約為40卡路里，根據品種和大小會有相應的變化。 牛奶紅棗是指青棗，是一種營養成分高、熱量適中的水果。

每100克牛奶棗的熱量約為130大卡，碳水化合物化合物含量為23克，脂肪含量為克，蛋白質含量為克。

122 卡路里 100 克。

1 個綠棗（克）含有 37 卡路里的熱量，走動需要幾分鐘。 每 100 克成分含有克碳水化合物化合物; 克體脂; 蛋白質克。

青棗中的碳水化合物化合物和含水量比較高，熱值低，這使得青棗成為一種非常好的食物，它很容易引起飽腹感，但又不容易產生很多熱量，有利於消化、吸收和溶解。

牛奶棗的卡路里：122卡路里 牛奶棗（克）含有37卡路里的熱量，需要在幾分鐘內消耗掉。 每 100 克牛奶棗含有：克碳水化合物化合物; 克體脂; 蛋白質克。

由於奶棗的熱值比較低，在100克奶棗中，熱值只有122卡路里，在成分上並不是很高，雖然比第乙個水果蘋果（100克52卡路里）比較高，但平時吃的100克白公尺飯有116卡路里， 而且可以看出，青棗的熱值其實並不高，所以吃了不容易長胖。

牛奶棗卡路里：122卡路里100克。

1 個牛奶棗（克）含有 37 卡路里的熱量，需要在幾分鐘內消耗掉。 每 100 克這種成分含有：碳水化合物。

克化合物; 克體脂; 蛋白質克。

吃牛奶紅棗不容易長胖，因為牛奶紅棗的熱值比較低，在100克牛奶紅棗中，熱值只有122卡路里，這在成分上並不是很高，雖然比**水果蘋果（100克52卡路里）高，但是我們平時吃100克白公尺飯有116卡路里， 所以對比一下，可以看出奶棗的熱值其實並不高，所以吃了不容易長胖。