大白菜有多少卡路里，大白菜有多少卡路里？

大白菜熱量：13大卡100g，每100g大白菜含脂肪克、纖維1克、碳水化合物克、蛋白質克。

捲心菜中所含的果膠可以幫助身體消除多餘的膽固醇。 更重要的是，捲心菜中還含有微量的鉬，可以抑制人體內亞硝胺的產生和吸收，對預防癌症有一定的作用。 此外，捲心菜本身含有很少的卡路里，不會造成熱量儲存。

我們每天吃的捲心菜主要有兩種：大白菜和小捲心菜，這兩種蔬菜都是熱量非常低的蔬菜。 其中，100克食用大白菜的熱量為18大卡，一粒大白菜的可食用部分為522克，其熱量僅為94大卡。 100克食用白菜的熱量是17大卡，而乙個小白菜的可食用部分是41克，它的熱量只有7大卡。

大白菜的熱量不高。 **期間可食用。

大白菜屬於蔬菜類，熱量很低，所以如果你在**，你可以大膽地吃它。

捲心菜的熱量非常低，是最簡單的纖維素之一。 因為纖維不能在體內消化。 所以。 這個數量非常低。

大白菜的熱量不是很高，所以你可以吃煮熟的白菜。

捲心菜的卡路里很少。 大白菜的卡路里（以 100 克可食用部分計算）為 17 大卡（71 千焦）。 每100克大白菜的熱量約佔普通成年人每日總熱量攝入量的0%，以保持中國營養學會推薦的健康。

捲心菜肉捲的準備：

1.配料：白菜葉400g、豬肉200g、料酒適量、鹽適量、味精適量、淡醬油適量、黑醬油適量、蔥蔥適量、胡椒粉適量、蒸魚醬油適量、香油適量、姜料適量。

2.做法：1）食材：白菜葉、肉末。

2）在肉餡中加入蔥薑末、料酒、鹽、味精、胡椒粉、淡醬油、少許黑醬油和芝麻油，攪拌均勻。

3）鞭打碎的肉。

4）將捲心菜葉在沸水中焯水，然後取出。

5）用刀將捲心菜的厚部分切成薄片。

6）將切好的肉放在切成薄片的捲心菜葉的一側。

7）從一端捲起，卷成捲心菜肉捲。

8） 捲捲。

9）把所有東西卷起來，放在蒸鍋裡。

10）蒸完後，蒸8分鐘後關火。

11）加入一些蒸魚醬油，以符合您的口味。

12）蒸好的蔬菜卷味道鮮美，營養豐富，可以上桌了。

捲心菜的熱量為13大卡100克，每100克大白菜含有克脂肪、1克纖維、克碳水化合物和克蛋白質。

大白菜含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化劑，能促進腸道蠕動，幫助消化。 此外，大白菜的維生素C含量高於蘋果和梨，與柑橘處於同一水平，熱量也低得多。

捲心菜仍然是最好的蔬菜，因為捲心菜本身含有很少的熱量，以免造成熱量儲存。 捲心菜的鈉含量也很少，不能讓身體保留多餘的水分，可以減輕心臟的負擔。

每 100 克捲心菜含有 17 大卡。 通常，一片捲心菜的可食用部分約為26克，含有約4卡路里的熱量，步行3分鐘即可消耗。

大白菜是冬季常見的淺色蔬菜，雖然營養價值一般，但熱量很低，即使吃了大量的捲心菜，熱量攝入也不高，只有通過身體的正常新陳代謝才能食用，非常適合正在食用的人。

在烹飪過程中，捲心菜中所含的卡路里量會發生變化。 以100克捲心菜為單位，水燉白菜的熱量為17大卡，用少量食用油炒的白菜的熱量為45大卡，豬肉燉白菜的熱量為58大卡。 但總的來說，捲心菜所含的卡路里仍然很低。

大白菜 熱量：17大卡（每克） 功效：四星級**食物，單位熱量低。

捲心菜又名：百才，意為百菜之王，營養豐富，無熱量，冬天吃起來很不錯。 不過也要有度，不能天天就這麼吃這個，大白菜又冷又涼，適量喔！

這是生大白菜。 16 卡路里，蛋白質，238 毫克鉀，膳食纖維，6% VA，45% VC。

每100克大白菜含有100克脂肪、1克纖維、1克碳水化合物、100克蛋白質、13大卡

捲心菜的熱量非常低，每 100 克捲心菜含有約 13 卡路里的熱量。

大白菜的熱量非常低，所以你不必擔心會變胖。