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我們都有這種感覺,當我們很飽的時候,我們對吃什麼不感興趣,但是當我們很餓的時候,我們會想吃,這個時候我們平時覺得食物一般,我們吃的時候會覺得很香,我們有一句成語叫“餓不選食”, 這就是關於這種現象的說法,那麼為什麼會出現這種現象呢?
記得有一次生病住院,只能輸葡萄糖,好幾天都吃不下東西,那時候我真的很想吃東西,然後我終於可以喝公尺湯了,我從來沒覺得公尺湯這麼好吃,尤其是不能喝太多的時候,只能喝一點點, 想吃東西的感覺很不舒服。我認為你餓的時候吃的一切主要是由於心理因素。 人餓的時候,內心對食物的需求會特別強烈,會找各種東西吃,只要能吃到食物,就會有一種滿足感,會覺得食物特別香,特別好吃。
那麼為什麼人會有這種感覺,從生理因素的角度來看,這是人類在漫長的生存過程中進化出來的自我保護機制,是受大腦神經系統的調節,當人類長時間不吃東西時,胃腸就會向大腦釋放訊號, 而大腦會調節人體的神經系統,使人有一種飢餓感,這種飢餓感會促使人們去尋找食物,而當人們吃食物時,大腦會釋放訊號,讓人覺得食物特別香,從而保證人們能吃到,不會餓死, 而當攝入足夠的食物時,大腦會釋放訊號,讓人有飽腹感,避免吃得太多。這種生存機制有效地防止了人類餓死,保證了人類的生存和繁衍。
肚子餓了什麼都吃,是人體的一種自我調節現象,也是對人類的一種保護。
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我們需要了解什麼是基本需求,什麼是超越基本需求的“額外需求”。
比如,我們口渴的時候,就需要喝水,餓的時候就需要吃飯,累了的時候,就需要休息,困的時候就需要睡覺,等等,這些都是人類的基本需要,是必需品,是維持我們生活的基本需要。 但是,由於人們生產力的巨大發展,已經不是人們喝血的原始時代了,那個時代的人們保證基本的溫飽已經是好事了。
因此,在物質文明大發展的今天,我們產生了對“額外需求”的追求。 額外的需求是什麼? 額外的需求是那些新增到我們基本需求中並給予我們更大滿足感的需求。
比如我們口渴的時候,需要喝水解渴,但白開水是沒有味道的,所以我們開發了軟飲料、果汁等飲料,可以滿足我們的基本需求,滿足我們口渴時的味覺需求。 當你餓的時候,你必須吃東西。 然後等到胃有保證之後,就有了各種各樣的烹飪,這些技巧吸引了我們的味蕾。
但是,也必須明白,基本需求是最重要的,額外的需求是建立在他之上的,如果基本需求得不到滿足,那就不算數。
因此,當我們嚴重缺乏基本需求時,我們將不再刻意追求額外的需求。
四五十年代,大家都餓了,能填飽肚子就好了。 聽爸媽說,那時候能吃餃子,白面饅頭最好吃,就像今天對顏色和風味的要求一樣。
當我們餓的時候,我們吃的一切都是美味的,因為我們知道飢餓時基本需求的重要性,而當飢餓和口渴危及生命時,人們的內心會自然而然地區分哪些重要,哪些不重要。
就像魯迅先生說的,那些“君子”批評錢,你要壓她的肚子,餓兩天,看看他是否還追求什麼“道德”。
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因為身體在飢餓時缺乏能量,所以人體在不斷地進行新陳代謝,但只是消耗而不吸收。 這個時候,只要是食物,就含有能量,人體在吃的時候會產生熱量。 當新陳代謝週期得到調整時,會讓身心感到舒適。
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對自己餓了,怎麼會有這麼多要求,有飯吃就好了。
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因為當你餓的時候,你想吃任何東西,只要你能吃,來滿足你的飢餓感。
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這是身體的一種特殊飢餓感,沒有辦法區分美麗和不好吃。
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肚子餓了,吃也不在乎,自然會覺得香,再說
相關回答22個回答2024-08-09由於自然選擇,在漫長的自然選擇過程中,那些不適應生存的動物會被淘汰,飢餓後不知道吃什麼的動物會被淘汰,剩下的動物在飢餓後會有更強烈的食物慾望,會更積極地尋找食物。 這是一種良性的條件反射(對生存有益的反射稱為良性反射),有助於動物的生存。
5個回答2024-08-09建議吃一些韭菜餡餃子或韭菜盒 因為麵食的比例不大,而且韭菜屬於粗纖維,有刮油的作用 或者樓上推薦的全麥麵包,但不建議做酸奶,因為熱量高 還有土豆和茄子, 這兩件事比較絕對,因為只要油是肉的罪魁禍首,但只要不是太油膩,比如當冷菜吃,那麼這兩個傢伙就是最好的貨,記住,不過油。特別是茄子吸油性很強 另外還有蘿蔔、民俗路“生坑熟補”,生吃就是刮油,熟食是藥材的滋補品 比如冬天羊肉燉蘿蔔是 至於水果,晚上不要吃,因為含糖量高,如果代謝功能不夠, 它很容易代謝成脂肪,這也是為什麼很多人好奇為什麼我吃水果到膨脹的主食不吃一口肉的原因我也想提香蕉,雖然有滑腸和教員的作用,但是我不用說熱量,白天吃也沒關係, 還不如晚上做**,忍不住吃點粗糧。是雜糧的那種 包括麵食、蕎麥麵等,超市也很多 但是切記不要吃速食麵,因為它是“油炸”的麵食 不得不說,除了**藥,所有的肉都是因為嘴巴所以在身體上 也就是說,只要你張開嘴吃, 而且不管你怎麼想著吃,只要你進去,遲早會反映出來,肯定會長一點,能量守恆
15個回答2024-08-09吃普通水果比其他人更不容易發胖。 但是有很多水果是空腹吃不了的,如果有點餓的話,那麼我建議你在冰箱里弄點紅棗湯、白木耳湯、綠豆湯什麼的,夏天吃起來涼快一下,紅棗還可以補血, 不要放白糖調味,建議放冰糖。 >>>More