如果我脫髮了，我應該多梳頭嗎？ 梳理頭髮，多脫髮

我從醫生那裡聽說過。 如果你因為害怕失去頭髮而不梳理頭髮，你的毛囊會萎縮，你將無法長長。 所以普通的梳子就可以了。

梳頭和脫髮可能是營養失調、內分泌失調、大腦過度使用和慢性疾病的原因。

1.營養失調。

頭髮的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質密切相關。 當攝入過多的脂肪時，也會影響頭髮的生長，甚至導致脫髮。

2.內分泌失調。

毛髮生長與內分泌密切相關，如甲狀腺素缺乏，可導致脫髮。

3.過度使用大腦。

過度使用大腦的人，使頭部的血液主要集中在大腦中，使頭皮血液相對減少，從長遠來看，會因頭髮營養不足而造成脫髮。

4.慢性疾病。

如頭癬、頭皮濕疹、貧血等都會導致脫髮。

每天梳頭有少量頭髮脫落是正常的。

脫髮是每個人每天都會發生的事情，醫學標準是正常人每天的頭髮應該少於100根，包括洗頭和梳頭。 如果連續兩三個月每天脫髮超過100根，就需要去醫院。

脫髮最常見的原因是雄激素和遺傳引起的激素性脫髮，這主要是由於二氫睪酮分泌過多，導致毛囊萎縮脫髮，以及精神壓力引起的脫髮。 此外，吃太多的甜食，吃的脂肪和油膩過多等，也會造成很多脫髮。

為了防止脫髮，注意減輕壓力，保持心情舒適，盡量不要熬夜。 生活中少吃油膩、高糖的食物，保持均衡飲食，多攝入蛋白質; 注意每天多梳頭，多做頭皮按摩，這樣也可以促進區域性血液迴圈，防止脫髮。

護髮小貼士：我們可以從注意日常習慣開始！ 1.首先，要均衡飲食，因為頭髮的生長需要營養。

2.養成良好的工作和休息習慣，盡量熬夜，在壓力大的時候盡量緩解壓力，這樣才能保持身心健康。 3.

脫髮一般是頭皮毛囊的問題，所以你應該每天注意頭皮毛囊的護理，可以定期對真絲、域毛髮進行一次檢查、護理等，他們的護理都是針對頭皮的，可以從脫髮的根源開始解決！

3.減少使用吹風機的頻率。

洗完頭髮後，最好讓頭髮在陽光下自然晾乾，不要在黑暗的地方，不要過多地使用吹風機吹頭髮，這樣會損傷頭髮，尤其是對於嚴重脫髮的人來說，會導致頭髮比較乾燥，容易脫落。

4. 選擇合適的洗髮水產品。

選擇合適的洗髮水產品，不要使用含有矽膠的洗髮水和護髮素，雖然會暫時讓你的頭髮柔軟光滑，但本質上會堵塞頭皮毛孔，導致頭皮和頭髮無法與空氣接觸，逐漸“渴死”，造成過度脫髮和脫髮。

5.多吃以下食物。

平時盡量多吃芝麻、黑豆、核桃、花生、何壽烏等食材，這些可以促進頭髮生長，黑髮，一旦頭髮的精華得到改善，就不用擔心梳理脫髮的脆弱問題了。

梳頭或洗頭脫落大量頭髮可以通過以下方法緩解：

1、注意飲食，多吃高蛋白和補血的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。

2、注意休息，保持愉快的心情，養成良好的生活習慣。

3、要注意微量元素的攝入。

4.注意選擇合適的洗髮水和護髮產品，並注意頭皮護理，例如，您可以去Silk Hair Salon。

也許你梳頭的方式不對，或者如果你梳頭太用力，就多加注意。

人們每天梳頭的時候，都要脫一些頭髮，這是一種代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。 早春和深秋，由於荷爾蒙的分泌，女性要想保持生理狀態的平衡並不容易，有時也不用擔心一天掉幾百根頭髮。 但如果不是因為這些情況，脫髮會比這嚴重得多，應該認真對待。

一般來說，女性脫髮的主要原因如下：

1.產後 由於身體在懷孕期間分泌大量的女性荷爾蒙，因此頭髮具有充足的生長激素。 產後，由於激素分泌突然減少，大量毛髮自然會脫落，但這種現象會在產後6個月左右恢復正常。

2.高燒 高燒也會損害髮根組織，導致大量脫髮，特別是如果持續的高燒對髮根的傷害特別大，但大約6個月後可以恢復正常。

3.壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，很容易使人們承受越來越重的壓力。 據研究，壓力與脫髮密切相關，還會加速人的衰老，增加皺紋。

對此，唯一的反應就是及時卸下包袱，讓自己徹底放鬆。

4.節食 節食剝奪了頭髮足夠的營養，如果頭髮缺乏鐵的攝入，就會變黃，最終的結果必然會導致大量脫髮。 因此，重要的是要有均衡的營養，不要盲目節食**。

5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮，一旦停止服用，脫髮症狀就會消失。

6.過度燙髮和染髮 頻繁燙髮和漂白會對頭髮造成傷害，甚至脫落。 因此，重要的是不要過於頻繁地燙髮或濫用染髮劑。

7.髮型效果 馬尾辮、牛角辮和扭曲的辮子綁得太緊，以及把頭髮綁得很緊的卷帶，從長遠來看會損壞髮根，導致脫髮。

8.疾病的影響 脫髮可能是由某些疾病或先天性疾病、皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質的變化引起的。

此外，對於女性大部分脫髮部位都集中在額頭和兩側，髮型師建議梳頭時不要將梳子向後拉，也不要吹得太久，否則容易破壞頭髮的天然保護層，使頭髮乾燥，容易折斷。

這是正常的，沒有必要緊張。 一方面，脫髮受正常生髮週期的影響，正常人每天脫髮少於100根，夏季新陳代謝加速時脫髮會增加：另一方面，病理性脫髮受遺傳因素、精神壓力、內分泌和生活習慣等因素的影響，通常會養成良好的生活和休息， 按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。

富含鐵的食物，瘦肉、蛋清、菠菜、捲心菜、芹菜、水果等。 你可以吃一些可以促進頭髮生長的食物，如黑芝麻、黑公尺、黑豆、壽烏、淮山藥、核桃和桑葚。 避免辛辣和油膩，適當放鬆壓力。

大家每天都會脫髮，只要數量不超過100，都是正常的，如果脫落得很厲害，就是頭皮毛囊有問題，導致髮根鬆動，容易脫落，以下建議會有所幫助：

不要把頭髮留得太長，以免不經意就把它扯下來;

注意飲食中的營養，不要熬夜，確保身體健康;

不要燙髮，盡量少用吹風機，讓頭髮自然吹乾;

洗髮時注意溫水，用蠶絲木精按摩髮根，可以滋養頭皮毛囊，改善脫髮。

一般情況下，每人每天會脫髮60-80根，尤其是在梳理或清洗頭髮的時候，經常會出現很多脫髮的情況，因為在休止期沒有脫落的頭髮，不是由於梳理和清潔的拉扯而促進脫髮，所以沒有必要緊張。 如果脫髮次數超過100次，那麼就需要注意了。

多吃富含鐵的食物，瘦肉、蛋蛋白、菠菜、捲心菜、芹菜、水果等食物，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。 平時，可以經常泡一些冬蟲夏草、杜仲、冬蟲夏草、枸杞、肉蓯蓉水喝，消炎、抗菌、補腎虛，對脫髮也有作用。