長期喝奶奶漿果有什麼影響嗎？

我覺得喝牛奶的習慣真的很好，喝牛奶真的是有益無害的，不管是為了身體，還是為了美麗，這就是牛奶的好處，如果你還有這個習慣，一定要堅持下去。

喝牛奶的習慣對我們是有益的，首先酸奶中有很多營養成分，比如我們的身體在成長的時候需要一些鈣或鐵，這些元素可以促進我們骨骼的生長，可以讓我們長高，如果你堅持長期喝牛奶，這些元素在體內是非常豐富的， 所以你的成長會非常順利。

那麼從美容方面來說，長期堅持喝牛奶可以給我們**帶來很多好處，長期喝牛奶可以讓我們的**光滑細膩，**看起來很白很亮，這個牛奶對我們也有很多好處**，長期喝只會讓我們的**越來越好，所以一定要堅持下去。

就**而言，如果你想**不吃正餐的話，也可以每天喝點牛奶，這也是一些抗脂牛奶，不僅能讓你的肚子有飽腹感，但不會增加脂肪，還能讓你的身體吸收它需要的元素，比如一些蛋白質什麼的， 這對你有幫助。

而且長時間喝酸奶會讓你的消化系統非常順暢，消化系統是整個身體新陳代謝的關鍵，只有當你的消化系統變得非常完美時，你的新陳代謝才不會有問題。

尤其是每天早上喝一杯牛奶，給我們的身體一天的能量也是乙個不錯的選擇。

聯合國國際會議說，牛奶中含有乳糖，世界上三分之二的人不吸收乳糖，而70%的黃種人亞洲人不吸收乳糖，我們就是黃種人。 有人喝了牛奶，但吸收不多。 高加索人對牛奶的吸收量最大。

北京調查的結果是，40%的人不吸收乳糖。 在全國人口普查結果中，廣東吸收了最好的。 豆漿的優點是什麼？

豆漿含有低聚醣，100%被吸收。 而且，豆漿還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶還多。 牛奶中沒有抗癌物質，而豆漿含有5種抗癌物質。

其中，黃酮類化合物特別擅長預防乳腺癌、直腸癌和結腸癌。 所以最適合我們黃種人就是豆漿了。 我不反對大家喝牛奶，但為了預防癌症，一定要喝點豆漿。

有些人已經停止喝牛奶，改用豆漿，這種方法不一定好。 牛奶可以適當地與一些豆漿一起飲用。