如何擺脫內向，如何擺脫自己的內向？

改變內向的方法： 1.改變心態。

內向的人往往天生就不喜歡說話，想要改變自己，首先要做的就是改變心態，從身邊的人做起，多和他們交流。 克服說話臉紅不好意思的狀態，讓說話成為一件很自然的事情，這是必須完成的第一步。

2. 真實地表達自己。

通常，許多內向的人害怕與他人交流，總是試圖弄清楚別人的意思，害怕說錯話。 其實這是缺乏自信的表現，你不必那麼謹慎，給自己太大的壓力，只要如實表達自己的想法就行了。

3.改變自卑感。

有社交障礙。

自卑往往是他們不喜歡說話的最大原因。 內向的人往往有不同程度的自卑。 解決辦法是意識到這種心態，慢慢調整自己。

四是表達能力差造成的惡性迴圈。

常常心裡光明明了，卻因為表達能力差，造成一些尷尬和笑話，結果，我變得更加自卑，不願意說話。 如果是這種情況，您可以嘗試在熟悉的環境中練習與人交流，放慢語速並在對話中清楚地表達自己。 如果你是那種嘲笑你的人，你為什麼要在乎他們的眼睛？

他們更是不合格，更是粗俗，和你沒什麼關係，所以不要因為這種人而感到自卑。

接受：內向並不完全是一件壞事，內向有內向的優點和好處：

1 內向的人往往觀察力更強，思考得更深入。

2 性格內向者性情沉穩，一般不主動惹事，不容易得罪人。

3 更容易集中注意力。 更容易在某些領域扎根，做出成就和貢獻。

4 內在的情緒和感受更豐富、更細膩。 更容易體驗和感受他人的內心想法，並培養同理心和理解力。

分析：內向既不可怕也不可恥。 很多好人也是內向的人。

內向只是眾多性格特徵之一，不是所有人，也無法隱藏你其餘的光環。 每個人都有很多缺點（內向不是缺點），但要取得成功，就足以發揮出世界上最好的一面。

社交技能是可以學習和培養的，它們不一定與內向和外向有關。

態度：在孤獨中成長和收穫，享受自己。

讓自己變得內向。

在接受自己是乙個內向的人的同時，你逐漸適應了與他人的互動，並增加了溝通的話題。

不要害怕欠人情。 不要害怕給別人添麻煩，覺得自己逃不掉。 人們因為彼此的煩惱而建立起來。

如果你找不到可以交談的話題，那麼你也可以保持沉默並微笑。 即使你不說話，聽也足夠了。 有時，做乙個安靜的傾聽者會讓說話的人感到安心和舒適。

方法：多學習一些知識、熱點話題、笑話，為與人交流做準備。

參加團體式運動愛好。 在外向的興趣互動中，乙個人的社交技能會慢慢提高。

參加社交活動，了解社交網路（詳見與他人相處），主動結識新朋友。

盡量培養熱情真誠的態度，主動與人打招呼，這樣會忘記和緩解你在人際交往中的內向。

關注別人的世界，少關注自己。

與性格開朗的人取得聯絡。

做銷售，參加辯論等，並積極發言。

兒童教育： 1、積極鼓勵兒童主動發言，多與兒童交流，鼓勵和引導兒童與其他兒童交流。

2 鼓勵你的孩子嘗試，不要害怕失敗。

3、培養孩子的興趣愛好，鼓勵孩子主動參加社交活動。

4、營造和諧的家庭氛圍，讓內向的孩子更願意表達自己。

5. 鍛鍊孩子的獨立性。 多與外界溝通，父母為孩子創造更多條件，讓他們獨立完成某件事。 就像買東西一樣。

6 疫情結束後，帶孩子去探親訪友，和社群裡的孩子交往。

我以前是乙個非常內向的小女孩，我記得我上小學和初中的時候，我不喜歡說話，別人跟我說幾句話我就容易害羞，尤其是老師讓我提問或者有機會上台展示自己的時候， 我很緊張，不知所措，我沒有其他開朗的孩子的勇氣。

也許是性格不一樣，我天生就是這樣的性格，長大後，在高中的時候，我遇到了乙個開朗的朋友，我受她的影響，她讓我放下了自己，展現了我開朗的自己，從她身上我學到了一些為人處世的方式，是我高中時最好的朋友。

其實沒有真正的內向者，就是乙個不敢放過自己的人，但事實證明，內向的人不如大膽的人容易成功，應該走出內向。

1.當你擺脫內向時，你可以結交一些活潑開朗的朋友，驅動你的心，大膽一點，不在乎別人的看法。

2.多讀書，觀察奇妙的世界，從書中與許多不同的偉大作家交流，讓自己放飛自我。

3.生活中有很多機會，但無論我們去不去，在學習和生活中，參加更有意義的活動，這樣我們對自己更有信心。

4.學習更多的技能和培養愛好可能對你的未來有很大幫助。

5.學會溝通，有自己的想法和意見，讓別人對你多一些信任。

隨著時間的沉澱，我們會變得越來越自信和開朗，成為與以前不同的自己。

我認為，如果你想改變自己內向的性格，首先要與人溝通和溝通，因為溝通和溝通可以有效地促進你們的關係。 一段和諧的關係可以改變你內向的性格，所以內向性格我個人推薦多接觸多溝通，多走路，多接觸更多人，多和她溝通，這樣才能在很長一段時間內改變你。 交際技巧甚至可以改變你內向的性格，這對你未來的發展有很大幫助，希望謝謝你。

多和朋友互動，多和朋友聊天，多參加活動，這樣才能改變你內向的性格。

美國衛斯理學院教授喬納森·奇克（Jonathan Cheek）將內向型人格細分為四種型別，簡稱S T A R。

首先是社交，這類人最接近內向，在接觸我們的生活、認知上，有這類特質的人更傾向於小團體社交，只和親密的朋友和家人聚在一起，有時更喜歡看書、玩遊戲、聽**，而不是和一群不熟悉或陌生的人聚在一起聊天。 但這並不是害羞的表現，因為這樣的人不會因為焦慮而選擇獨處。

第二種是沉思型，他們其實並不討厭參加聚會和社交活動，但相對而言更喜歡自己的內心世界。 他們通常善於自我反省、深思熟慮，更具想象力和創造力。

第三種是焦慮，因為他們對自己的社交能力沒有信心，所以他們往往特別注意自己的表現，害怕自己的行為會引起尷尬，所以他們更喜歡獨處。 但就算是人，他們也喜歡胡思亂想，擔心自己會做錯事或者會做錯事，有點平庸，毫無根據的擔心。

第四種是內斂型，他們做任何事情都會有所保留，三思而後行，不可能指望自己立即行動。 村上村木就是這樣乙個人，他曾經寫道：“當我穿上慢跑鞋早上出發時，我的腳很沉重，好像我永遠不會讓它們移動。 他還說，這是他的風格，他會慢慢來。

但是，有很多人會同時擁有這些人格特質，很難分得太清楚，性格本來就多元，很難說有絕對的內向和外向。

內向者對事物的“一到一”根深蒂固的本質，這種偏好使內向者更願意建立和維持深厚的友誼; 而性格內向的人，憑藉對事物本質的執著追求，使他們非常適合科研、寫作、藝術。 在乙個安靜的世界裡，他們不斷探索和發現新事物。 無論是畫雞蛋的萊昂納多·達·芬奇，還是iPhone的創始人史蒂夫·賈伯斯，他們都是內向的人。

內向者和內向者之間沒有好壞之分，所以不需要介意，對生活的真誠是最重要的。

如果你想改變你內向的性格。 做銀行的簡單方法是經常社交，經常與人聯絡，經常外出。 如果你和這樣的人接觸，你會有更多的脾氣。 它會慢慢改善。

多出去走走，多結交志同道合的朋友，只要想和外界交流，你的性格自然會變得外向。

性格是很難改變的，因為性格一般是與生俱來的，但是可以提高的，你可以交更多的朋友，也可以做一些事情來與人打交道，你也可以多旅行，慢慢地你的性格會變得開朗很多。

改變你的內向，多參加活動，多與人交流。

改變內向，多走出去。 與一些外向的同事和朋友一起在戶外度過時光。

可以去人多的地方主動與人交流，也可以時不時找個小商家

然後走出去，接觸一些人並與他們互動。

性格會持續一生，可能無法改變。

內向者如何變化。

1. 正確認識自己。

無論你的情況如何，我們都必須首先達成共識，我們必須首先承認我們人格特質的合法性，而不是拒絕它們。 也就是說，改變自己的第一步，認識和接受自己，這是你自己渴望大膽和自信的前提。

2. 建立自信。

建立自信，在一定程度上減少膽怯的影響。 比起自己擅長的事情，你有很大的自信，自然不會怕做得不好，自然也不會有膽怯的情緒。 所以，乙個自信的人，敢於做很多事情，他不會因為膽小而停滯不前。

你不會因為膽小而錯過很多好東西。

3. 發現自己的優勢。

乙個人缺乏自信、膽怯等品質，往往來自於總覺得自己不好，甚至覺得自己一文不值！ 所以，要改變自己，就要發現自己的長處，因為你的長處能給你成就感，覺得自己不是一無所有，你能做到。 比如你發現自己畫畫很有天賦，唱得很好，別人羨慕你。

然後，你會覺得你已經收回了你的價值，你不會再繼續不自信了

方法：一步一步地閱讀。

自卑內向的人通常不敢和別人說話，當別人說話時，他們想說話卻不知道怎麼說話，不知道如何插入朋友的談話中，即使他們說出來，也顯得有點奇怪和不合適。 害怕見到人，看到別人有好東西，覺得自己沒用，等等。

要想擺脫自卑，就要自信，跟人說話的時候想說什麼就說什麼，不要怕別人對你做什麼，不要那麼誇張，想想為什麼別人說話你不覺得奇怪，為什麼你和別人說話會覺得奇怪，如果你說沒人在乎你， 你可以適當地和別人開個小玩笑，以吸引人們的注意力。多談談自己擅長的話題，多談談自己的意見等等，別人可能會覺得你很優秀，會來找你徵求意見，相信如果有人來找你提問，覺得你挺好的，到時候你一定會增加自信心。

每天早上起床或出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，盡量保持，堅持每天做，再看看鏡子裡的自己，直視自己，不要迴避，其實你並不醜，整理自己的外表，讓自己看起來不邋遢， 更有活力。

有時間的時候，經常出去鍛鍊，出去散散步，不要整天在家無聊，越無聊，你就越內向。 多去運動，出汗，強身健體，當你強壯的時候要自信，當你忘記其他事情的時候，當你全身心地投入到運動中時，你會感到很開心，一種說不出的積極情緒，遇到朋友的時候和他說話。

要想能夠克服內向，就要去娛樂場所和朋友聚會，其次，心裡要有一定的自信，一定要勇敢，只要勇敢，就能克服內向。